秘诀：
1：
每天最少6杯茶，
上午，下午，晚上，分开喝，
2：
多吃蔬菜，豆制品，
少吃油腻，特别是肉类，
每餐不要太饱，不饿就行，
切记，节食，自制，
3：
苦瓜不错，不知喜欢吃不，
坚持一个夏天，可以试试，
以上3法则，
如没效果，你揍我，
至于锻炼什么的，也不多说，
这个大家都懂，
我说的是日常饮、食，调理类的，
至于什么药物，等等之类的不多说，
减肥其实很简单，
不多花多少钱，
效果显著，
减肥，关键在于心态，
在于坚持，保持，节制，
1：
每天最少6杯茶，
上午，下午，晚上，分开喝，
2：
多吃蔬菜，豆制品，
少吃油腻，特别是肉类，
每餐不要太饱，不饿就行，
切记，节食，自制，
3：
苦瓜不错，不知喜欢吃不，
坚持一个夏天，可以试试，
以上3法则，
如没效果，你揍我，
至于锻炼什么的，也不多说，
这个大家都懂，
我说的是日常饮、食，调理类的，
至于什么药物，等等之类的不多说，
减肥其实很简单，
不多花多少钱，
效果显著，
减肥，关键在于心态，
在于坚持，保持，节制，
少吃 多运动 
