| 莫道桑榆晚，为霞尚满天 人生苦短，岁月如流，乐知天命，为什么不乐乐陶陶的？为什么要疾首蹙额，为眼前的一时顿挫心胆惧碎？为什么要对那些看不惯的人和事心烦意乱？君子之交淡如水，一个把名缰利锁看得太重的人，注定是不快乐的人。人生如月，月满则亏，凡事岂能尽人意，但求于心无愧。 陶冶性情，知足常乐 “热爱读书的人，知识不会老化；善于读书的人，才思不会枯竭。”24小时自助图书馆的读者赵平（化名）说到，阅读经典，丰富人生，汲取越来越多的知识营养，获取越来越多的精神财富，让生命在阅读中更加精彩。 赵平今年67岁，文学爱好者，曾在报刊杂志发表过不少文章，在他的《知足常乐，随入而安》中，“留一点时间给阅读，陶冶我们因繁杂生活而麻木了的性情；找一点时间给阅读，矫正我们因忙忙碌碌而迷失了的方向；挤一点时间给阅读，开启我们因机械工作而遮掩了的心扉。”让我明白：“乐其俗”满足自己的现状，即使现在的状态还没有达到理想值却依旧快乐。因为，知道自己只是在前行的路上，在达到目标的某一阶段并可预期未来能实现，从而心生平和知足常乐。 平静心态首先关注的应是自身的健康，有了健康便有了一切，否则将会失去一切。因此要以豁达的心态面对生活，知足常乐重新确立生活信念。现代社会各方面竞争的确越来越激烈，大家都不得不给自己施加压力。“平静心态是一种修养，要多读书多看报，这是获取信息了解外面世界的窗口，可以更好地思维使头脑不断的活动，不至于过早的衰老。”一位访客诚恳地说道，学点书法，听听讲座，可以陶冶性情、拓宽知识，看电视、玩电脑适可而止，否则有碍健康。 一个人要有平静的心态，叫做“恬淡、虚无”，当然也包括调节情志，或者叫做“和喜怒”。俗话说得好：“要活好心别小，房宽地宽不如心宽。”其实现在有很多慢性病、衰老性疾病都是可以预防的，比如老年痴呆。现在很多研究发觉，老年痴呆形成的过程与心理素质心态、情绪等有着很密切的关系。人处在焦虑、抑郁等不良情绪中时，大脑的执行功能就会变差，人的反应相对的慢，记忆力减退、认知能力下降，如果这种情况再加上老年人普遍的衰退，逐渐发展成为老年痴呆等疾病。所以应保持一个良好的心态，调整自己的情绪对于我们的健康是非常有帮助的。人是社会人，不能离群索居孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，友情能滋润老年生活，使你过得有滋有味，多姿多彩。 面朝大海，春暖花开 人生在世，只有懂得满足与珍惜的人，才会感受到生活的快乐。生活不易并非每个人都能安逸的生活，这时，我们就会不由自主地幻想“面朝大海，春暖花开”。有时候得过且过并非坏事，从心理学的角度来看：人的心理压力要定期或不定期地释放，来求得心理平衡。情绪的宣泄可以从“身”和“心”两方面着手。“心”的方面，可在适当的环境下找人倾诉，将心中的烦恼向亲朋好友诉说会使人感到心理轻松，或者在适当的环境下放声大哭、大笑或给自己写日记。“身”的方面，如剧烈的体力劳动、纵情高歌、逛街购物等，还可以出门旅游，在大自然中陶冶自己的性情。 人们长期在生活工作的精神压力下，也需要寻找释放的途径。据悉，静心的3个途径：1.聊天。从健康角度出发，无论中老青年龄段，通过聊天的过程可以解除很多的心理压力，同时对话的过程也助于活跃思维，这样思维也就不会处于“半休眠”状态。2.听音乐、唱歌。整天工作也够疲惫的，听听音乐、唱唱歌也是一种很不错的健康方式，闲暇时到山间野外引声高歌，既锻炼了肺活量，又能陶冶情趣。3.看书、读报。不仅仅能增长知识，更能使人乐于其中，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”许多文人均喜欢读书，读书使人通古知今，平静心态。 “勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”做力所能及的好事，事虽小却实现了助人为乐，帮助了别人也快乐了自己。道德的修养不仅是品质的要求，更是养生的手段。养生与仁德相辅相成，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中表现。人老了为什么怀旧？人到晚年事业已经走到了尽头，往日的辉煌已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，心灵渴望净化精神需要升华，企盼重新找回真情。这时，只有故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦；与老同学共叙年轻时的趣闻乐事，才能找回青少年时代生命活力的感觉。 无愧我心，则是同再造，那些得失又算得了甚么？世上没有完美无缺的事物，奉劝多愁善感的朋友们，饮醇自醉快乐起来吧！保持一颗单纯的心，想想看孩子们为什么容易得到快乐？因为他们单纯，能做到保持一颗纯真的心，就能拥有一份率真的快乐。凡事不要去想那么多，把心沉下来，让整个奔波的你我在这个喧嚣的世界里拥有一片宁静的精神家园。 |
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- 泪玘迷2016-01-12+20 ＤＢ
- سيط 青春划成碎片,回旋漫漫长街
- 倒序阅读 只看楼主
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