这里的博客一晃又是N久没更新了,今天心血来潮第一想到的就是把这款南瓜发糕的做法补上,还是4月份直播时拍的照片,当时问的朋友实在太多,答应“过几天写做法”,没想到竟过了几个月!
二是因为这款主食营养价值高,南瓜是国内外公认的集食品、保健品为一身的营养食品,老的南瓜味道香甜,含有丰富的淀粉,能量却比一般水果都低。南瓜还含有丰富的果胶,果胶在肠道内吸水后形成一种凝胶状物质,有降低血糖、吸附重金属、缓解便秘等作用。
材料:面粉200克(我常常用全麦粉),酵母3克,熟南瓜泥150克,白糖15克,牛奶50克(如果不加牛奶,南瓜泥就200克)
做法:
1,南瓜切块放锅里蒸熟。
2,盛出放大的容器里冷却。
3,用勺子或者打蛋器搅成细的南瓜泥。
4,加入面粉和酵母。
5,借助刮刀拌匀。
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