健身在亚洲也开始兴起，在西方健身事业相当的发达，它带动了服装市来的发展，也拉起了人们对健身的意识。长期健身对我们的身体有很大的帮助，特别是一些上班族，经常健身可以缓解我们的脊椎酸痛，让自己的身材会越来越好。
上图中小伙今年只有25岁，但健身已有八年的时间，相对于专业的健身爱好者来说，他可能还有很大的提升，但对于业余爱好的他来说样的身材也相当不错了。
长相帅气，身材也不错，但总会有一些部分网友感觉到酸，有网友就会想，这样的身材练八年时间？给我一年时间就可以！
其实对于一个业余的健身爱好者来说，这样的身材足可以压倒一片人，在亚洲一些国家，大部分的男性相对健身还是少的，好的身材更是寥寥无几。
小伙在健身这几年时间里认识了很多健身好友，虽然最终没有走专业的健身之种，但平日里只要有时间就会去健身房里撸铁，多多少少八年时间对于他来说这样的身材可以了，他希望自己在以后一直坚持这样的健身。
平日里他会与好朋友一起去户外健身，简单的俯卧撑动作，两人在一起配合非常的轻松的完成自己定下来的任务。
腿部肌肉训练是日常训练中非常重要的一部分，大部分的身体的肌肉来源于腿部肌肉，所以想要更好的身材可以练习一下腿部训练。
小伙坚持八年时间健身，从来没有放弃过，虽然与专业的健美运动员有很大的差距，但这样的身材对于一般人来说足已。
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