癌症这个词单单听到就让人骇人听闻，据说到现在为止还没有任何药物能够治疗癌症，除了艰苦的化疗之外。
一般癌症的高发人群是30岁后的中年人，由于生活压力大，环境因素或者生活等多种因素。然而青少年得癌症的几率也在不断的攀升。
青少年都有得癌症的几率，那么30岁后的你就要更加注意了，因为身体的抵抗力和免疫能力不如20几岁的人，而且大部分人长期的熬夜加班，抽烟喝酒，得癌症的几率也被大大的提升了。
养生这个词近几年也流行起来，特别是30岁以后的中年人，更加注意养生。90后的这一代人，也纷纷踏入了30岁的坎。而25岁开始就要爱护自己身体了。
入冬了不要再让自己受冻，保暖裤要穿起来，否则老了以后关节酸疼，风湿病就有你好受的。尤其女孩子，不想气血两虚，四肢寒冷难以入睡，所以出门一定要保暖！
不想得癌的人，必须坚持下面几个点：远离癌细胞最喜欢的“三食物”1、致癌食品（加工火腿、熏肉）
很多中年人都喜欢吃这种加工食品，特别是火腿、熏肉等。其中加入了大量的防腐剂和添加剂，我们是无法排出去的，一旦被身体吸收了，时间一久食用过多，就会诱发癌症基因。
2、 过期食品，隔夜食品
过期的食品都会滋生黄曲霉素，这种物质会导致身体机能受损，很多人为了不浪费食物，坚持把过期食品煮熟去吃，但是过期食品一旦摄入，毒素排不出去反而被身体吸收，损害肠胃。隔夜食品也是会产生一种物质，如果每天都因为怕浪费而吃隔夜菜，那么不用多久，你的身体肯定受不了。
3、 腌制品
腌制品是中老年人的最爱，由于其口味适合中年人且价格不高，深受他们的喜爱。但是腌制品里面都含有大量的亚硝酸盐，一旦摄入，就会和胃里的酸反应为硝酸铵有害物质，长期食用，胃癌就离你不远了。
改掉“三恶习”1、 改掉抽烟喝酒坏毛病
抽烟喝酒是癌症最基本的诱发因素，周围的亲戚朋友都会抽烟喝酒，但是临终都是躺在医院里面化疗。抽烟喝酒最容易诱发的就是食道癌和胃癌。喝酒伤身，抽烟伤肺。大部分的医学都表明，抽烟的人得肺癌的几率最高。所以远离抽烟喝酒，健康生活。
2、 长期熬夜伤身
很多人熬夜打游戏，工作，以为年纪轻轻熬夜没关系，但是熬夜伤身，说不定哪天就猝死了。晚上睡觉最好在11点前，因为睡觉的时候我们的身体都在排毒和调养，尽量避免长期的熬夜。
3、 久坐不站，缺乏运动
运动能够助于我们代谢能力的提高，增强抵抗力。新闻经常报道，因为久坐不运动，长期性的久坐会使我们的腰肌受损，血液循环缓慢，抵抗力下降，容易诱发心肌梗塞，而且长期不运动也不利于毒素的排出，久而久而毒素就会形成癌变基因，危害我们的身体健康。
坚持“一个事”每年都要定期去医院做一个全身的身体检查，注重养生，多运动，全身检查有助于我们对自己身体状态的了解，做到早预防，早发现，早治疗。而且早期癌症治愈的几率会比较高。
一般癌症的高发人群是30岁后的中年人，由于生活压力大，环境因素或者生活等多种因素。然而青少年得癌症的几率也在不断的攀升。
青少年都有得癌症的几率，那么30岁后的你就要更加注意了，因为身体的抵抗力和免疫能力不如20几岁的人，而且大部分人长期的熬夜加班，抽烟喝酒，得癌症的几率也被大大的提升了。
养生这个词近几年也流行起来，特别是30岁以后的中年人，更加注意养生。90后的这一代人，也纷纷踏入了30岁的坎。而25岁开始就要爱护自己身体了。
入冬了不要再让自己受冻，保暖裤要穿起来，否则老了以后关节酸疼，风湿病就有你好受的。尤其女孩子，不想气血两虚，四肢寒冷难以入睡，所以出门一定要保暖！
不想得癌的人，必须坚持下面几个点：远离癌细胞最喜欢的“三食物”1、致癌食品（加工火腿、熏肉）
很多中年人都喜欢吃这种加工食品，特别是火腿、熏肉等。其中加入了大量的防腐剂和添加剂，我们是无法排出去的，一旦被身体吸收了，时间一久食用过多，就会诱发癌症基因。
2、 过期食品，隔夜食品
过期的食品都会滋生黄曲霉素，这种物质会导致身体机能受损，很多人为了不浪费食物，坚持把过期食品煮熟去吃，但是过期食品一旦摄入，毒素排不出去反而被身体吸收，损害肠胃。隔夜食品也是会产生一种物质，如果每天都因为怕浪费而吃隔夜菜，那么不用多久，你的身体肯定受不了。
3、 腌制品
腌制品是中老年人的最爱，由于其口味适合中年人且价格不高，深受他们的喜爱。但是腌制品里面都含有大量的亚硝酸盐，一旦摄入，就会和胃里的酸反应为硝酸铵有害物质，长期食用，胃癌就离你不远了。
改掉“三恶习”1、 改掉抽烟喝酒坏毛病
抽烟喝酒是癌症最基本的诱发因素，周围的亲戚朋友都会抽烟喝酒，但是临终都是躺在医院里面化疗。抽烟喝酒最容易诱发的就是食道癌和胃癌。喝酒伤身，抽烟伤肺。大部分的医学都表明，抽烟的人得肺癌的几率最高。所以远离抽烟喝酒，健康生活。
2、 长期熬夜伤身
很多人熬夜打游戏，工作，以为年纪轻轻熬夜没关系，但是熬夜伤身，说不定哪天就猝死了。晚上睡觉最好在11点前，因为睡觉的时候我们的身体都在排毒和调养，尽量避免长期的熬夜。
3、 久坐不站，缺乏运动
运动能够助于我们代谢能力的提高，增强抵抗力。新闻经常报道，因为久坐不运动，长期性的久坐会使我们的腰肌受损，血液循环缓慢，抵抗力下降，容易诱发心肌梗塞，而且长期不运动也不利于毒素的排出，久而久而毒素就会形成癌变基因，危害我们的身体健康。
坚持“一个事”每年都要定期去医院做一个全身的身体检查，注重养生，多运动，全身检查有助于我们对自己身体状态的了解，做到早预防，早发现，早治疗。而且早期癌症治愈的几率会比较高。
遭了，感觉我走远了