经过学员的刻苦训练以及考级表现，我深刻体会到了跆拳道精神就是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，这是考级前教练和学生的集体合照。
考级开始前，同学们各个跃跃欲试、生龙活虎、信心百倍，现场气氛热烈非凡，加油声、呐喊声此起彼伏。白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带依次出场。
首先是，正踢、里合、外摆和侧踢；接着，前滑、后滑、冲刺步和上步后滑，再下面的是踢脚靶，做的质量很好；
最困难的是击破木板，两块木板合在一起。不管有多厚，当时只有一个信念“一定要劈开！”以旋风般的速度，聚集全身力量，挥起一脚，只听“咔”的一声，木板应声断裂，全场响起了雷鸣般的掌声。
跆拳道里有汗水、泪水、痛苦和激动，但更多的是快乐，与教练、同学相处融洽，苦中作乐，以苦为乐。通过学习跆拳道，相信在以后的学习生活中我将受益无穷。
