提到泰森，我们第一时间就想到了拳击，可以说迈克·泰森是拳击运动的代名词了。大多数人可能只知道泰森取得过多么辉煌的战绩，可是对于这些辉煌战绩的背后，了解的人却是少之又少。
这个全世界有史以来最年轻的重量级拳王，也有着心酸苦难的出身和过往。泰森出生在美国纽约的一个黑人区，脏乱，暴力的环境让泰森从小就受到影响，年少的他就被送进了少年惩戒中心去接受教育。经历了痛苦阴暗童年的他从少管所出来后，被介绍到了恩师库斯·达马托那里，从此教育他好好打拳，好好做人，使他慢慢走出了童年时的阴影。所以相比那些出身良好的拳击手，泰森比他们更看重拳击，也更渴望成功。
当时13岁的泰森大概只有1米75，这样的身高本身就被大多数人不看好，所以如果他想在重量级拳坛有所作为，必须有一项能够压制别人的非凡之处。于是在训练上十分有经验的大师达马托特意为泰森制定了一套训练颈部肌肉的练习。对于普通人来说，脖子粗细并没有太大用处，但对于职业拳手来说却大不一样。脖子的粗细决定了一个拳击手是否具有过硬的抗击打能力。
而这个训练中最为重要的就是颈桥练习，这是专门针对颈部肌肉的练习方式。通过脖子支撑着下腰，对脖子的锻炼很大，并且泰森在这个基础上采用了更加极端的方法练习，他还会完成以头为支撑点在地面上打转这种高难度动作。对于普通练习者来说，这种训练有很大的危险性，容易使颈椎受伤，在没有专人指导的情况下，很少有人会轻易尝试。而泰森就是通过这样日复一日的训练，使颈部肌肉越来越发达，终于练就了强劲有力的粗脖子，在头部遭到对方的攻击时，颈部的肌肉就会带来缓冲，这样就不会被轻易击倒。
如今的泰森虽然身高1米78，五短身材，与那些身高较高，臂展较长的重量级拳击手相比，他的身高和臂展完全不占优势，但他胜在超强的身体素质，泰森的体重大约220磅，他的肌肉含量所占的比重极高，他的肱二头肌有41公分的长度，手腕子粗20公分，而脖子的围度竟可怕的达到了55公分。单看数字你可能觉得比较抽象，一个舞蹈女演员的腰围差不多在55-60公分，甚至瘦一点的女孩可能还低于55公分，而泰森的脖子就和这些舞蹈女演员的腰围差不多，甚至比她们的腰还要粗！
他曾经与剃刀拉多克对轰十二个回合依旧稳如泰山，靠的就是他那粗壮无比的脖子。泰森粗壮的脖子与硕大的头颅紧密结合，相得益彰，也让攻击的对手骑虎难下，以失败告终。
泰森的这个训练方法后续也影响了很多拳手，他们纷纷学习去练就粗壮的脖子。
擂台上，他是让亿万拳迷都痴狂尖叫的拳击野兽，而擂台下的他在拼命的挥洒汗水和泪水，咬牙坚持着努力的练习。所以当我们看到擂台上的拳王泰森如此自信，不仅仅是因为他具有很强的闪躲能力，更有他粗壮的脖子带给他超强的抗击打能力，才能使他所向披靡！
泰森之所以能够在擂台上无人能敌，叱咤风云，其实最重要的是离不开背后艰辛的付出和努力。天赋加努力，才是成就了一个人取得成功的关键。
普通人如此，拳王泰森亦是如此。
泰森的这个训练方法后续也影响了很多拳手，他们纷纷学习去练就粗壮的脖子。
普通人如此，拳王泰森亦是如此。
