[吃喝玩乐] 吐司换个花样做早餐，10分钟搞定，营养均衡孩子爱吃，起床不用喊

孩子放假期间，给他做早餐一直是我最头疼的问题，我们家早餐为了方便，时常会买一些吐司配牛奶来吃，但是吐司片味道和颜值真的很一般，常常遭到孩子们的嫌弃，久而久之吃腻了怎么办？不喜欢老老实实的吃吐司，那就让我们一起来尝试吐司的花样做法，于是就有现在这款香蕉吐司卷，将香蕉与吐司的搭配，外酥里嫩，香香甜甜，味道棒棒哒。自从学会吐司这样吃，我家孩子隔三差五点名要，有时候，简单快手的早餐才是王道。

香蕉口感绵软香甜，含有丰富的钾元素并能迅速补充体能，由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。搭配在早餐中食用，可以带来营养，让孩子活力满满。用吐司、鸡蛋以及香蕉这三样食材做成一道既健康又美味的早餐，好吃易做简单方便，10分钟妥妥搞定，手残党也可以轻松驾驭，大早上的吃到香甜甜的金灿灿的香蕉吐司卷，心情很明快。那下面我就来和大家分享这种香蕉吐司的做法，想吃的朋友不妨也试试！

【材料】：香蕉 2根、牛奶 50ML、鸡蛋 1个、吐司面包 4片

【做法】：1、大碗中敲入鸡蛋，倒入牛奶打散备用；

2、吐司片切掉四周硬边，留下中间柔软的部分；

3、用手或者擀面杖把吐司压扁；

4、香蕉去皮后，然后切两半分别放在面包片上，把吐司面包片卷起来，接合处再刷上鸡蛋液粘住，便于裏緊就ok了；

5、吐司卷在蛋液上滚一滚，尽量沾满蛋液，同理做好剩下的；

6、裹满鸡蛋液的吐司卷就可以下锅啦。平底锅热锅少油，收口朝下放入吐司卷，以防散开，然后中小火慢煎，用筷子滚动着煎，让每个角度都煎的金黄，顶部和底部也记得竖起来煎一下哦！

煎好后取出吐司卷，用刀切段即可。高蛋白的鸡蛋、高碳水的吐司，还有营养的水果在里面的香蕉吐司卷，搭配香浓的牛奶，感觉棒棒哒~

【贴 士】：

1、这个吐司香蕉卷吃的是香蕉天然的甜味，如果喜甜的朋友可以在香蕉泥里加点糖粉或白糖。

2、可以在吐司和香蕉之间涂上任何口味果酱等等，口感更丰富