你有没有过这样的感受? 某个时间,某个瞬间,你的工作、生活、身体会莫名陷入一个低潮期。 干什么都提不起劲,最要命的是,你明明知道它的存在,但就是拿它一点办法都没有。这个时候你会怎么做?一蹶不振?还是找寻改变? 想起之前偶然间看到的一句话:你精神高潮的能力,决定了你的生活质量,现在想来深以为然。 有句话怎么说来着:心情好也是过一天,心情坏也是过一天。其实,人生很短的,没那么多时间分给坏情绪,别让你的人生,输给了精神低潮。 当压力大到撑不住的时候,当整个人处于精神低潮时,学会把所有压力都释放出去。 01 让不开心在安静中消逝 @陈小小 记得刚工作的时候,很容易被情绪主导。特别是辞职后,找工作没干劲,生活没热情,整个人都处于低潮期,自己都不知道自己在干些什么。 后来,我找到了一个办法。每当不开心的时候,就会把没那么重要的事情,暂时放在一边,一个人戴上耳机,安安静静地沿着街边的马路走,看着人来人往,放空自己,找一家喜欢的店享受晚餐,看场感兴趣的电影。 睡之前告诉自己:好了,到此为止。然后不管不顾沉沉地睡一觉,第二天,宛若新生。 与其把不开心与别人宣泄负能量,还不如让不开心在安静中自然消散。 02 哭出来,就好了 @于马马 我其实是一个挺乐观的人,平时大大咧咧的,典型的神经大条。唯一一次算得上“精神低潮”的,应该是和初恋分手的时候。 和初恋是高中同学,那时候真的特纯,在一起就只是因为喜欢。后来上了大学,分隔两地,第二年发现他出轨了,伤心欲绝。 那段日子,我都不知道是怎么过来的,每天浑浑噩噩的,上课不在状态,下课就一个人发呆。 后来,闺蜜实在看不下去了,冲到我寝室就把我狠狠骂了一顿,要是放在以前,我一定跟她死磕到底,可那一次我什么都没有说,刷的一下眼泪就下来了。 然后就感觉紧绷的神经一下就松了,足足哭了两个小时,我才感觉好受了些。 03 收拾完了,就什么都想通了 @为了你们 精神低潮?应该就是现在吧,老公出差,一个人在家带孩子,整天大门不出,二门不迈的。 然后就开始莫名其妙的烦躁,特别是孩子哭闹的时候,看着别人发的朋友圈,真的丧到了极致。 后来,我找到了一个完美的解压方法。其实我最大的问题就是情绪不好,整个人就开始烦躁不安。所以为了让自己平静下来,一等孩子睡着,我就把家里所有东西,全部有条理地收拾一遍。 看着收拾成果的那一瞬间,简直觉得自己酷毙了,不知道我老公上辈子修了多少的福,才能娶到我这样完美的老婆。 哪怕有时候收拾到一半孩子醒了,我居然也觉得不烦了。好像收拾完了,就什么都想通了。 04 把所有坏情绪,打得妈都不认识 @尛 我就比较不一样了,我喜欢暴躁解压。 我在大学的时候加入了一个泰拳俱乐部,然后一发不可收拾。开心了打拳,不开心了更要打打拳,什么鬼工作,什么鬼生活……管它什么妖魔鬼怪,先全部给它打趴了再说。 两个小时后,好,什么事都没有了,整个人神清气爽。 其实坏情绪没有想象中那么难对付,只要找对了发泄口,精神低潮瞬间变精神高潮。 05 没有什么是一顿火锅解决不了的 @火炎焱 一个人孤身来到北京漂泊,两年过去了,每个月都和花呗、借呗相依为命。 最开始去的时候,每次爸妈打电话来,都想回家,然后开启无限丧模式。身边的一切都变成了怪物,好像一个不留神,我就会被吃掉,骨头渣都不剩的那种。 后来,我一朋友从老家重庆过来看我,带了两包火锅底料,然后我就像打了鸡血一样。拉着朋友去菜市场买了好多菜,两个人窝在小出租屋里,吃了一晚上的火锅,突然就觉得自己好像没什么事了。 后来就有了一个习惯,隔三差五就让朋友给我寄火锅底料,不开心就去买一大堆菜,然后拉着朋友在家里吃一顿火锅,什么都好了。 没什么是一顿火锅解决不了的,如果有,那就两顿。 06 先王者,后吃鸡 @2222222 做销售两年了,每个月都在拼业绩,聊客户,压力真的很大,也有不如意的时候。 这个时候我就会打游戏,工作了以后,我其实很少打游戏了,后来就干脆把它当成一种发泄渠道。每次不开心,什么王者、吃鸡,统统玩一遍,把小兵和对面的敌人打倒那一刻,心情就爽多了。 就好像是重感冒鼻子突然通了气,好久打不出来的喷嚏突然打出来了,那些生活中的憋屈,瞬间就被清空了。 07 胡思乱想,那就累到没有思想 @草~草 不开心的时候,我喜欢将躲在房间里看书,追漫画、电视剧,刷微博,累了就睡觉,彻底放空。 或者连续跑步一两个小时,边跑边自我反省,直到自己累得连思考的能力都没有。很多时候,并没有什么事,就是自己胡思乱想,越想越乱。 这个时候,其实什么都不要想是最好的,先让自己冷静下来,才能正确的看待、处理那些负面情绪。 ▼ 有时候,会觉得日子好难好难,没法过了,但只要你一直往前走,日子会越来越好的。我们每个人都是一片天空,负面情绪是突然下起的暴风雨,不管下多久,终有雨过天晴的那一天。 当生活压到你喘不过气来时,学会释放是最好的方式。 别让一时的情绪,成为你永久的状态,更别精神低潮牵着你的鼻子走。你精神高潮的能力,才是决定你生活质量的关键 |
[经典转帖] 你精神高潮的能力,才是决定你人生的关键
阅读:4回复:1
-
- 鹤皆2020-09-18+19 DB
- 奇闻&笑话板块欢迎您(・ิϖ・ิ)っ
- 正序阅读 只看楼主
-