 苹果 一日一苹果， 医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 可减梨之寒，强化润肺润胃。 西瓜 性质寒凉 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 强壮实热之人适宜。 不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。 梨 百果之宗 清热佳品 性质带寒 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。 天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 吃多了咽喉痛 南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。 南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。 芒果 不宜多食 有药用价值 性平味甘、解渴生津。 性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 未熟的可能治过敏 哮喘禁忌。 少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 益眼、润泽皮肤。 解毒消滞、降压。 止呕，治晕船浪。孕妇作呕。 猕猴桃/奇异果 防癌有道 咳嗽时进食可能会加重病情。 维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。 菠萝 生津和胃 性质湿热。 气管或支气管敏感的病人戒食。 需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。 富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。 健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 吃后感到喉部不适就誓静铸敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。 柚子 润肺止咳 性质平和、润肺止咳。 含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。 所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。 果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。 经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部 葡萄 补血固肾冠军 强壮体质 性质较樱桃平和 肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。 皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。 化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。 樱桃 补血固肾冠军 性温带补 心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。 铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。 樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。 全身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。 叶可解蛇毒，根可杜虫。 西红柿 开胃但湿毒 味甘性凉生津止渴、健胃消食/ 但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。 风疹戒吃虾蟹、西红柿 肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。 含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收 高血压患者辅助食疗 枣 滋补强身 蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。 鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 红枣：补血力最强，但也较燥 偏于养阴补血。 酸枣：养血。 鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃 急性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈 甜瓜（密瓜) 止咳又惹咳 兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉 会令人热上加热或寒上加寒。 易见眩晕、月经及白带量多者忌 体质虚寒/哮喘者不宜。 香蕉 降压通便 味甘性寒/ 适合燥热人士。 体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 （胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜） 淀粉质丰富。 清热润肠、促进肠胃蠕动。 钾丰富、降血压。 香蕉炖冰糖=医治久咳 龙眼 滋补非人人宜吃 内热、痰火不应多吃。 痛风者吃过量引发关节肿痛。 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。 晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。 柠檬 女性水果 胃病者不宜柠檬茶。 柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。 感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适 可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经 清柠可降血压胆固醇、改善心血管。 山竹 性至寒 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。 不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。 榴莲 虚寒进补用 性质热而滞/ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口 体质虚寒者吃可壮阳助火。 产后虚寒者可做补品。 吃过量可立即吃几个山竹化解 |
几种常见水果的特性
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- 物是人非゛2012-03-07+10 ＤＢ
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