教你如何保养减肥

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楼主 2012-03-21

【睡个美容觉】

①晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色；②睡前一定要记住卸妆；
③睡前注意皮肤护理，可以抗衰老；④把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿
⑤在指甲根部涂上维生素E油；⑥睡前用热水泡脚，促进血液循环。

【伤害你身体的姿势】

俗话说"站有站相、坐有坐相"，坐正、站直、不驼背、不含胸......
只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。1.弓背伸头最伤身体。2.瘫坐影响呼吸和消化。3.托腮坐诱发背痛。4.歪向一边脊柱受罪。5.低头含胸影响心肺。6.踢踏着腿关节负重。7.只抬小腿膝盖遭殃。

【不同类型的肥胖对应的减肥茶】

1.节食者推荐喝→乌龙茶;2.浮肿者喝→薏仁茶;3.压力造成便秘喝→荷叶茶
;4.节食便秘喝→决明子茶;5.涨气者喝→大麦芽茶;6.消脂喝→柠檬茶;
7.积食喝→普洱茶;8.护胃喝→玫瑰花茶。

1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少。
7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用

教你做个魅力女人:

◆除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，
一日一次；◆除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；
◆除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润