教你如何美容瘦身

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楼主 2012-03-22

【去除眼袋知识】

①睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周涂敷按摩。②睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，凉后常涂敷在眼下皮肤上。③也可在面部用乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。④平时常吃些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类食物。

【冬季瘦腰5要点】

1、规律饮食。少量的肉食，青菜可以不限量，但要谨记七分饱就行的道理。2、补充水分每天喝10杯左右的水。3、适当运动；4、清谐茶饮；5、规范作息。每天都固定吃饭时间睡觉时间。现在还是冬天，衣服还能遮挡住小肚子，就赶紧动起来减吧，不要等到了开春在来急。

五种果汁击退黑眼圈:

①苹果胡萝卜菠菜汁：苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎，加牛奶、蜂蜜；②香蕉木瓜酸奶：香蕉、木瓜和酸奶打碎；③猕猴桃橙子柠檬汁：两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬；④柚子葡萄汁：三个柚子、一串葡萄打碎，加两匙蜂蜜；⑤黄瓜薄荷豆浆：一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。

【皮肤爱美食，让你做个又白又嫩的水美人】

首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，可以让你的皮肤变白又嫩吧！1.菠菜不贫血；2.西红柿防癌；.巧克力拥有快乐；4.蘑菇营养丰富；5.大豆抑制肿瘤；6.核桃健脑；7.橙子防癌。

【如何改善眼袋】

1、蔬果敷眼，草莓、苹果、黄瓜和土豆片都有助眼袋和皮肤颜色变浅；2、如果是水肿型眼袋，轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体；3、加强维生素A、C 和 E，及减少碳水化合物；4、垫高头睡觉，可防眼袋积水；5、汤匙放冰箱10-20分钟后，冰敷双眼2-3分钟。

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