如何美容瘦身

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楼主 2012-03-26

【边吃边瘦腿】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃—加快分解脂肪

【3大妙招远离春季高危敏感肌肤】

一、保湿，当肌肤出现刺痛、发红、发痒等症状，需要特别的呵护。二、突发敏感不必惊慌，如果过敏症状突然来袭，肌肤变得红红痒痒的，绝不能用力揉搓，千万要沉住气。三、敏感肌美白高招，平时出门前一定要涂上特别为敏感肌肤研发的防晒霜

【拥有好皮肤的10条箴言！】

1、微笑是最有效的护肤品；2、内调比外养重要，所以中医调理很有必要；3、多喝水；4、多吃蔬果；5、好皮肤是运动出来的；6、早睡，不常熬夜；7、保持皮肤清洁、及时卸妆；8、注意保湿防晒；9、打理好你的头发；10、买化妆品要买合适自己的，贵不一定好

【瘦腿小窍门】

①、爬楼梯：紧实臀部；②、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展

【女孩们的3个护肤秘籍】

①萝卜汁祛斑：脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，次日洗掉，坚持做雀斑会逐渐消除；②酸奶和蜂蜜保湿：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄敷一层，15分钟后用清水洗净；③醋与甘油嫩肤：将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

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