美学大师蒋勋在《品味四讲》中写到：天地有大美而不言，美无处不在，我们要放缓节奏，感受生活中的点滴之美。大师相信，因为慢，才能更接近幸福。
其实，我们又何尝没有亲身体会过，被快节奏的生活压得喘不过气来。好在越来越多的人尝试慢下来，从工作和聚会中抽离，读一本好书、做一餐饭，抑或只是喝一杯茶、发一会呆。
每个人对生活的定义都不同，但繁琐，有时会让你忘了为什么而活。生活是由快乐、痛苦、恐惧、哀伤等组成的，它们时刻交替地影响我们的感受和情绪，但是都会有停止的一刻。所以选择性地记住那些快乐的事情，淡化甚至忘记那些痛苦、哀伤的负情绪，用阳光的心态，放缓脚步，走完这短暂且不完美的一生吧！
若将每一天的思绪都仔细的清点，调配，分门别类的归纳，好的拿出来与友人分享，不好的藏入墙角独自疗伤，只有内心温和的人才会懂得合理的掌控情绪。人生，也因为能够可以从容的去思考，会更加饱满而富有睿智。我们要学会释放，学会调节，更要学会珍惜，因为心情只是一时，人生却是一世 .
哲人曾说：“快乐是一种气体状态的情绪，使人飘飘然；痛苦是一种液体状态的情绪，使人泪悠悠。”而可以主宰自己情绪的不是华服美食，也绝非风花雪月，不过是一个简单的心境就好。早已久违了这种喝喝茶、看看书的简单逸致的小日子，音乐慢一点，再慢一点，茶也简单一点，再简单一点。放慢脚步，用质朴的感觉去经营生活，就会时刻有点滴的快乐生成。这份美好因为在心里，所以，会安然在握。
人生，有很多时候，一个不经意自己便套入枷锁。于是，会无比的渴望着自由，渴望着用平淡的微笑，去摒弃一切删繁就简，于百事兴衰中，只做一个从容的过客就好。但当自由真的来临时，却极少会享受自由，生活仍旧是粉墨登场，继而一成不变的碌碌奔忙。若是能够减少灯红酒绿的熏染，少一些无谓的交往，将闲暇的时间用在看看书，听听音乐，健健身，让自己没有想象的那么重要，身与心，尽量淡出浮华的舞台，放慢脚步，回到大自然，回到生活本身，发现无所不在的美，那种自由，一如温暖在手，将是无比的安逸。
人生，是一程又一程的奔忙与不确定，唯有简化内心的繁杂，努力提升本质的快乐，学会适应与完善自己，了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，不被太多无用的东西束缚，放慢脚步，从而才能获得最大幸福。