一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。 　　 　　 　　1.花生，能防皮 ..

　　不用节食 6种食物你越吃越瘦 　　1.西芹--瘦脸 　　医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效 ..

到了冬季，我们的肌肤最容易因为缺水而引发干燥的问题。面对烦人的小干皮，除了补水之外，我们日常生活中摄入的果蔬食品也会对抗 ..

有些MM不仅外貌甜，嘴更甜，总是抵挡不住甜品、可乐等美食的诱惑，但你知道吗？这些甜品会让你越吃越丑哦！ 　　甜品美人你要提 ..

　　柠檬羊排　 　　 原料：鲜羊排1000克，鲜芦笋100克，甜熟玉米200克，小西红柿5个，鲜柠檬皮丝70克，用香瓜雕刻成的花篮1个 ..

　　治皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。用香蕉皮治疗因真菌或是细菌感染引起的皮肤瘙痒及脚气，效果 ..

　　吃什么减肥 推荐9种减肥食品 　　吃得对就能瘦得快，想要成功减肥，就要选择正确的食物。那么，吃什么减肥呢？下面给你推荐9 ..

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。 早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味， 大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若 ..

　　蜂蜜混搭法 喝出好身材 　　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为 ..

　　一、营养价值 　　因为醪糟是糯米制成的，又称作江米酒、糯米酒、甜酒、酒酿。醪糟是具有代表性的中國傳統食品之一。糯米能 ..

　　玫瑰蜜枣减肥茶喝出瘦美人 　　减肥秘方成百上千，而玫瑰蜜枣茶作为最受欢迎的减肥茶之一具有什么样的功效呢？为什么玫瑰花 ..

网络转摘，爱好烹调的朋友一起来分亨鸡肉的另类做法。 真的是超级美味哦，浓浓的冰糖酱汁裹满了鲜美嫩滑的鸡块，每一口都 ..

韩剧里不管是高雅的西餐厅，还是就着烧酒吃小菜的路边小摊，那些美食，在让主人公们填饱肚皮的同时，可都帮忙演绎了这样或者那样 ..

鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，一直深受人们的喜爱。现在大家经济状况好了，所以不管外出就餐还是自家设宴，总是 ..

12月起，逐渐进入最冷的时候。专家提醒，这个时候养生可适当多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜等。 　　中医养生认 ..

　　鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，一直深受人们的喜爱。德国医学人员经过长期研究证实，鸡汤是效果良好的家庭“ ..

　　时下正是新鲜莲子上市的时候，莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口。 　　葵花莲子材料：白莲子200克，蜜橘150克， ..

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素 ..

据英国《独立报》近日报道，《欧洲更年期杂志》近日刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇 ..

　　健身缓老 　　日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出，红薯中含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮，这种激素可以 ..

1、煮饭忌用生冷自来水 我国越来越多的居民饮用加氯消毒的自来水，若直接用这种冷水煮饭，水中的氯会大量破坏谷物中的维生素B1 ..

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺 ..

　　都市人饮食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，而膳食纤维和维生素等明显缺乏。所以，在“节日餐”里常吃萝卜 ..

冬季菜肴一：火腿土豆泥 原料：土豆、熟火腿 佐料：黄油 做法：1、土豆洗净去皮，切成小块，放入锅中加水煮烂，捣成泥状， ..

　　饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素 ..