一些初入跑门或者尚在跑步摸索阶段的跑友，不知道会不会有这样的窘况： 看着别人跑步各种身轻如燕、外加狂拽酷炫；内心各种向往 ..

买自行车就要买好车是的，买自行车就要在自己能力范围内买好车，买好车不是乱花钱，更不是虚荣。 好车的好，只有你和一般车子对 ..

核心所指的是身体的中轴线，也就是我们的脊椎骨。位于人体躯干中心的肌肉群统称为核心肌群。不管我们做什么样的动作，第一个动用 ..

美国商业内幕网站发表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突 ..

随着全民健身活动的深入开展, 冬泳这一特殊的运动形式已被越来越多的人所接受, 冬泳锻炼者的队伍也在日益壮大。冬泳的健身作用引 ..

骑行安全这件事，人人天天挂在嘴边讲，比如说“注意安全啊”“路上小心”啊，但一些小细节又经常被忽略，使得骑行事故每天都在发 ..

1、自行车是非机动车，所以你在骑行的时候千万不要去跟机动车去激动。 2、不要以为人人都是你心里的虫，汽车司机也不是先知，不 ..

踩水是最基本的游泳生存技巧，同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法，你甚至不必学会游泳，就可以先学习踩水。许多水上运动 ..

游泳技巧 呼吸 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。 吸气，低头，吐气时摆臂，然后手 ..

游泳的意义 游泳除了让我们的身体素质越来越好，还有更深层的原因，下面是网友发表的游泳感受，经常游泳的你们是否也有这样的感 ..

天气越来越寒冷，各位跑友不由得都增添衣物，用各种方法来预防寒冷，其中有不少跑友就跌入了冬日跑步的误区，快来看看吧！ 误 ..

什么是自由泳身体转动？ 游泳术语，指的是在划臂的时候身体围绕着身体的长轴转动，肩部、躯干、臀部这些部位转动。在优异的游泳 ..

我们都是从拉爆与被拉爆开始的，无论你喜欢团练还是单飞，都经历过拉爆与被拉爆或自己把自己拉爆。本兔子总结了8大拉爆等级，你 ..

骑自行车可以带来令人不可思议的健康好处，它可以增强心肺功能、降低冠心病的风险,使大肌肉群参与运动。骑车主要锻炼的肌肉包括 ..

游泳，不仅是健康人锻炼身体的好方法，而且对病人来说，也是治疗多种慢性病的理想手段。医学家指出，游泳是一项全身运动，由于水 ..

很多跑友跑量很大，动辄每月200公里，甚至300公里、400公里，完成全马很轻松，但PB却很难。马拉松成绩的确与跑量有关，但绝并不 ..

骑行穿的自行车锁鞋作用是什么？为什么现在越来也多的车友都要穿锁鞋？穿锁鞋有哪些好处？很多车友提起锁鞋，就有一种错误的印象 ..

北京时间1月5日，2018年花样滑冰全美锦标赛在加利福尼亚州圣何塞的SAP运动中心美国冰上体育馆进入到了第一个比赛日的争夺。在双 ..

跑步姿势，尤其是跑步落地是众跑者关心的问题，究竟是前脚掌落地好，还是先脚跟落地好，或全脚掌落地好？这一直是一个纠结的问题 ..

对于铁三运动员来说，能抽出时间进行多项运动的训练本已不易，如果可以掌握一些聪明的小窍门，做到事半功倍，也是可以一边儿偷着 ..

1.自行车头盔太重！ 骑行侠：看你就没带过头盔，现在的头盔已经很轻了。 2.如果我不骑快车，我就不需要头盔 骑行侠：现在的“马 ..

呼吸不到位，怎么游都怎么累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么 ..

刚买自行车的车友一般都想知道的知识 希望这个小短文给骑友小伙伴们带来帮助！ 每次骑乘前 ·检查轮胎胎压 ·检查刹车及线组 · ..

今天晚间，昆仑鸿星万科龙队坐镇上海三林体育中心，迎战来访的鄂木斯克先锋队。比赛中昆仑鸿星在进攻受阻的情况下后防不断出现漏 ..

最佳主攻：李盈莹（天津） 上海杨婕在第一局替补接班张轶婵，挑战广东恒大斩获17分仅次于张磊，反观韩国金软景沦为保障型主攻， ..

北京时间1月3日，2017-2018赛季乒超联赛女子团体第一阶段第九轮的比赛拉开帷幕，丁宁在女双比赛当中取胜，但是在决定胜负的决胜 ..

罗布·佩斯(Rob Pace)家住纽约州东梅多(East Meadow)，在一家房地产公司担任审计员。最近他要带着两个孩子到佛罗里达州的棕榈滩( ..

自行车比赛中，超越别人比拼的不只是速度，其实有很多技巧的。如果能充分利用一些技巧，创造个人最佳成绩绝非难事。专业人士介绍 ..

1月2日，2017-2018赛季全国女排联赛战罢第2阶段第15轮，上海激战四局以3-1击败广东，凭借6胜1负18分领跑群芳。辽宁同样是以3-1擒 ..