女性的好气色不能仅仅靠是靠美容护肤品，还需要在生活饮食中把好营养这关。那么，女性养生吃什么好呢?今天小编就为大家介绍八款女性养生粥品，吃出你的青春靓丽。http://www.xu.com/regimen/nvxingshiliao.html
八款女性养生粥品 吃出你的青春靓丽
1、芝麻粥
配制：粳米半斤，芝麻(蒸晒后研细)一两，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
2、茼蒿粥
配制：茼蒿一斤，粳米四两，熟猪油适量，生姜、精盐、胡椒粉、味精少许，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
3、红枣粥
配制：粳米半斤，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
4、黑米党参粥
配制：党参、白茯苓各三钱，生姜一小块，黑米2两，冰糖一两，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
5、猪肝粥
配制：粳米半斤，猪肝一两，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
6、菠菜粥
配制：菠菜一斤，粳米四两，猪油适量，精盐、味精、胡椒粉少许，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
7、菊花粥
配制：粳米半斤，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
8、萝卜粳米粥
配制：白萝卜半斤，粳米2两，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
温馨提示：以上就是对八款女性养生粥品 吃出你的青春靓丽的介绍，希望对你有所帮助。
