考虑到我们多年养成的坏习惯，想要让我们改掉长时间低头看电话或者是边走边发短信的不良行为的确非常难。
腾讯数码讯（编译：多多）很多健康专家都表示，长时间保持固定的姿势坐在电脑前对健康有很大的伤害，对于这种观点我个人表示非常同意。但如果是发短信或者玩手机呢？也会对身体有损伤么。根据一篇国际级的外科学术论文调查显示，长时间发短信玩手机或者边走边看手机对于身体的伤害也非常大。
正如我们从上面图片中所看到的一样，长时间低头看手机会给脊柱造成压迫，更严重的情况是会造成我们的脊柱弯曲。要知道我们仅仅将头向前倾斜15度，就会给脊柱增加12.24千克的重量。
论文的撰写者Hansraj博士表示：“头部不断向前倾斜对脊柱造成的压迫几乎是呈倍数增加的。头部向前倾斜15度增加12千克，倾斜30度增加18千克，45度则会增加22千克，倾斜60度则会增加27千克。”
当然，考虑到我们多年养成的坏习惯，想要让我们改掉长时间低头看电话或者是边走边发短信的不良行为的确非常难。我个人认为几乎是无法完成的任务，不过希望通过以上的数据列举能够给我们敲响警钟，意识到这种行为对健康的危害，从而改掉这个不良恶习。
