苦瓜煎蛋的做法
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Sometimes it is better to be alone
Nobody ca[color=#ffffff]n hurt you[/color][/color][/size]
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苦瓜煎蛋好吃又减肥，是我自己想出的减肥私房菜。苦瓜煎蛋的做法简单又家常，但吃起味道还是满不错的。下面就介绍苦瓜煎蛋的具体做法和操作技巧，以及苦瓜煎蛋怎么做好吃而且营养损失少。
原料：4只鸡蛋，苦瓜半根，樱桃1颗。
调料：盐、味精各适量。
苦瓜煎蛋的做法与步骤：
第一步：把苦瓜切成丁，鸡蛋打入大碗内，放入适量的盐，放入适量的味精，开始搅拌。
第二步：把锅烧热，倒入食用油，油烧到5分热，倒入苦瓜蛋液煎熟出锅。
第三步：按照自己喜欢的形状分割蛋饼，我本是想分割成三角形，可惜弄碎了！最后把樱桃切成两半放在中央，以做美观！
苦瓜煎蛋的做法，苦瓜煎蛋怎么做好吃
操作要点：
1、蛋液入锅后，这时候不要做任何处理，改成文火，待底部定型，开始用菜铲贴着锅边慢慢的铲底部，让底部与锅分开，然后继续煎一会儿。感觉底部的硬度可以翻锅了，就甩开膀子来个大翻锅，翻好后继续煎到熟透出锅。
2、把苦瓜切成丁和蛋液一起入锅，能大大减少苦瓜受热的时间，更多保留苦瓜中的有益健康成分。
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[/align][size=2][/size][align=right]To her in the future.[/align][align=right]
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