[版块公告] 桂花紫薯粥的做法，能减肥的桂花紫薯粥怎么做

阅读：141回复：2

过得不太好 (兵马大元帅)

楼主 2016-03-16

Sometimes it is better to be alone
Nobody can hurt you

这款桂花紫薯粥能补血、减肥，而且是非常好喝的一款减肥粥。

　　原料：紫薯100克，糙米、紫米、薏米各20克，红枣几颗，棠静逐花少许。

　　准备：将紫米和薏米用清水提前浸泡一夜，红枣去核切碎，紫薯去皮后切成小薯块。

桂花紫薯粥的做法，能减肥的桂花紫薯粥怎么做

　　做法步骤：

　　1、把泡好的紫米和薏米倒入砂锅，再加入适量清水大火烧开。

　　2、把红枣、糙米和紫薯放入砂锅，烧开后用小火煮至软烂。

　　3、放棠静逐花入锅，再稍煮1～2分钟就可以了。

To her in the future.

本帖最近评分记录：共 1 条评分ＤＢ +15

ⅩぃAva2016-03-16+15 ＤＢ: ≮感谢分享丶生活时尚板块欢迎你~≯

倒序阅读只看楼主

- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
- 收藏
过得不太好 (兵马大元帅)

沙发 2016-03-16

我这里桂花多

- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
- 收藏
ⅩぃAva (兵马大元帅)

板凳 2016-03-16

看出来了，今天是减肥专场

点击查看更多