[星语心愿] 有益BB健康的“重口味”蔬菜——洋葱

从人类发现洋葱之后，洋葱就做为一味不可多得的美味而深受人们的欢迎。此外，洋葱当中还有丰富的营养成分，它们可以帮助人体预防和治疗多种疾病，而这也是人们喜欢它们的重要原因之一。那么，对于年幼的孩子怎么吃洋葱，家长们又有没有做过功课呢？

1.宝贝什么时候能吃洋葱

相关的营养专家就建议：家长们不宜将洋葱当成宝贝们的第一道蔬菜来添加，最好是当孩子满了6个月之后再添加比较合适。具体的添加时间可以安排在宝贝的消化能力，吸收能力都有一定的提升之后。

可以一开始适当地添加一丁点，如果宝贝没有不适或誓静铸敏等症状，那么就可以添加。但是为了安全起见，最好是在一岁之前都不宜生洋葱，烹饪熟了之后再给孩子进食较为健康。

2.宝贝吃洋葱的好处

洋葱内含有丰富的抗氧化成分，有助于避免人体受以癌症等多种重大疾病的侵袭。有些妈咪不喜欢洋葱的异味，也就不 做给宝贝吃，实际上洋葱之所以有异味正是因为他们含有大量的抗氧化物。
洋葱当中的抗炎成分有助于改善孩子哮喘、咳嗽等不 适症；丰富的维生素C能提升人体免疫系统，减少病菌对孩子的伤害；洋葱还有降血脂、胆固醇，促进微量元素铁的吸收等多种好处，适当给孩子吃洋葱好处多多。

3.宝贝怎样正确吃洋葱

洋葱是一种蔬菜，有着丰富的营养的同时，还有其他药用价值。平时家长就算是不太喜欢洋葱的味道，也要适当地给宝贝的餐桌上加上洋葱。做洋葱时，父母们不要把外面的洋葱层全部扔掉，只留下里面的一小团，而是应该整个洋葱都用上，以避免将最营养的部分丢失。

洋葱的做法很多，可炒，可做蔬菜饼，可当成配菜，也可以做成水果沙拉，家长们可以根据孩子自己喜欢的方式给孩子准备每周一次的洋葱大餐。