[星语心愿] 预防老年痴呆 有了这些食物就不怕

老年痴呆是老年人的高发疾病，患病的老年人会失去生活的自理能力，给自己的生活以及家人的生活，都是带来很大的困扰与生伤害，所以作为老年人，应该注意预防老年痴呆，下面介绍几种食物，经常的食用，有助于预防老年痴呆。

老年痴呆疾病，是影响较为大家的人疾病。老年性痴呆一般分为三种，一种是脑血管痴呆，约占50%;一种是阿兹海默型痴呆，约占25%;一种是混合性痴呆，约占20%。研究表明，在老年人饮食中添加抗氧化成分，可有效预防老年痴呆。

苹果


经常的吃一些苹果，有助于预防老年痴呆。能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能改善人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。

肉桂

肉桂，也是有着预防老年痴呆的功效的。每天在食物中加入1茶匙桂皮粉或干桂皮，可以阻碍大脑中导致老痴的蛋白质生成。

鸡胸


鸡胸具有良好的抗氧化性，效果是不错的。富含肌肽，具有抗氧化作用。

胡萝卜

胡萝卜补充适量的维生素，有助于预防老年痴呆疾病。众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。提到β胡萝卜素，就不得不提汤臣倍健R天然β-胡萝卜素软胶囊了。

番茄

番茄有着较好的抗氧化作用，适用于预防老年痴呆。含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等，可强化大脑功能，起到预防和治疗老年痴呆的作用。