高血压病因复杂，初发高血压，需经专科医师分析诊断后制定“个体化”治疗方案。另外，即使是血压正常的人群，每年也至少要测一次血压，及早发现早期高血压。
“治疗高血压可以通过生活方式的干预和药物治疗两种方式。用药是要根据自身实际情况，在医生的指导建议下使用的，现在要说的是生活方式：
高血压患者在家怎么降血压？4菜1茶搞定
4菜：
菠菜：大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。
芹菜：芹菜、胡萝卜切成小丁用热水烫一下，花生米煮熟，放入调料一起调拌即可。该菜清爽可口，尤适宜肥胖、高血压、便秘的人食用。
黑木耳:黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管达到降压的目的.尤其适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者，功效更佳。
香菇:现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
1茶
桑葚火麻茶：源自于中国长寿之乡广西巴马、凤山一带，是当地长寿老人的日常饮用茶，在世界长寿之乡巴马，是找不到患有三高病的老人的，科学研究表面，这除了当地环境，还和当地以植物有关，那就是火麻。火麻配桑葚、决明子、番石榴果、葛根、槐米、黄精、黑木耳，是当地瑶医的常用配方。
高血压患者在家怎么降血压？4菜1茶搞定
4菜：
菠菜：大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。
黑木耳:黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管达到降压的目的.尤其适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者，功效更佳。
香菇:现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
1茶
