养 生 堂 ------节嗜欲者 治身之本 |
 意大利的一份居民健康报告指出，业余时间既不参加体育锻炼也不参加体力劳动的“懒虫”已占国民总数的40.2%，每年造成该国约2.8万人死于懒惰相关疾病。英国人的懒惰程度更胜一筹，调查显示，64%的父母因工作太忙懒得陪孩子玩，59%的上班族懒得走楼梯，哪怕办公室就在二层…… 懒会带来五种病！ 在大家看来，懒带来的最大问题就誓静证作：每天有完不成的工作，找不完的资料，码不完的字。但其实懒对人最大的危害就是会带来疾病。因为你懒，你就会抗拒很多事情。 懒得运动。世卫组织2013年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。研究表明，缺乏锻炼容易导致肥胖，中度肥胖减寿3年，重度肥胖减寿10年。 懒得做饭。不少人懒得下厨就去下馆子。中国疾病预防控制中心的调查显示，在外一餐摄入的脂肪和钠，就超过全天推荐摄入量，久而久之容易患上高血压、糖尿病等多种慢性病，甚至是肿瘤。 懒得吃早餐。国内调查显示，近四成人懒得吃早餐。然而，不吃早餐时，大脑会释放需要高热量的信号，导致摄取垃圾食品的几率大增，容易使“三高”找上门来，导致患心脏病的风险增加27%。 懒得动脑。研究表明，不爱用脑的人，容易过早出现记忆力衰退，老年时可能患上认知障碍。 懒得刷牙。很多人觉得“少刷一次问题不大”。殊不知，藏在口腔内的细菌还会转移到咽喉部，引发咽炎、肺炎等呼吸系统炎症。 |
