养 生 堂 ------节嗜欲者 治身之本 |
 一个人的走路姿势好看与否，关乎他的气质和仪态。但近日美国匹兹堡大学的研究者做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短。 走路慢，显示腿部力量不足 这种预测在75岁以上人群中会更准确。一般来说，普通人的走路速度是每秒0.9米，走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。 对此，南京市中医院骨伤科钱卫庆副主任医师表示，老人走路慢有时候确实会透露出一些问题。老年人骨骼密度逐步下降，肌肉逐步流失，这一点很容易表现在腿部，显示为腿部力量不足，易发生跌倒等意外，导致残疾乃至死亡。 因此，如果以前健步如飞，如今步履艰难，稍微走快一点就觉得体力和腿脚跟不上，那么一方面要检查是否有潜在的疾病，另一方面也需要通过合适的锻炼来改善体力，增加骨骼和肌肉的强度。 手臂不摇，预示后背有问题 正常走路时，两臂会自然前后摇摆。钱卫庆介绍，如果行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤，所以才无法摆动；另外，腰部出现问题也会带来这样的后果。所以不用犹豫，赶紧寻求骨科医生的帮助才是正理。 步伐小，意味着膝盖在退化 走路步伐大小，可能和一个人的身高有关，但这也可能是膝改静智的移动能力或臀部的伸展能力受限导致的，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。 脚掌先着地，可能有过中风 健康人迈步，先是脚后跟接触地面，如果是脚掌先着地，可能跟中风有关。 钱卫庆介绍，脚掌先着地一般都是中风发作后居多，主要还是因为中风导致相关神经系统受损，从而影响到了肌肉神经调控。和腰椎间盘突出的关系倒不是很紧密。 不过值得注意的是，有一些人走路已经不是脚掌先着地，而是“足尖-脚掌”部位感觉根本“抬不起来”，而呈现足下垂的情况。为了避免走路时足尖蹭地带来不便，甚至导致跌倒，当事人会有意识地把整条腿提起来，呈现出一种“高抬腿”的步态。这多半是由于腓总神经受损一类的问题引起的，应及时就医。 内八字步态，或与风湿有关 此外，内八字也是比较常见的一种问题。如果是刚学步的幼儿内八字，应让专业儿童骨科医生看一下，及时纠正。但如果本身并不是内八字的成年人，突然不知不觉变成内八字了，那就要小心了。因为有研究显示，不少风湿性关节炎患者就会出现这种内八字步态，这就需要专业医生的治疗了。 |
