[星语心愿] 巧用芒果保健疗疾

芒果果肉细腻，风味独特，是著名的热带水果，素有“热带果王”之美誉。



    芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心脑血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，它能延缓细胞衰老、强化大脑功能；并且还具有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含的芒果酮酸、异芒果醇酸、三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌作用。女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，对防治结肠癌大有裨益。芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染性疾病。
    芒果不仅是保健佳果，也是疗疾良药。中医认为，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功效，适用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、小便不利，头目眩晕等症。
    生姜  生姜的抗炎属性已经过多项研究证实。其食用方便随意，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。但生姜能稀释血液，所以在服用抗凝药期间最好不要吃。