高血压不能吃什么?几类食物高血压患者应严控
[paragraph][color=#434343]在生活中，很多人在发现自己患有高血压后，都会显示出十分惊慌的状态，这是因为，高血压是极易引发心脑血管等疾病出现的，因此，在患上高血压后，为防止病情加重，患者对于需要禁忌的食物，也是要牢记于心的。[/color]
[color=#434343]高血压患者的饮食为“少盐多醋，少荤多素”，以饮食清淡合理搭配为主。下面就介绍一些高血压患者不宜食用的食物以及一些降压茶的做法。[/color]
[color=#434343]1、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶[/color]
[color=#434343]简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。[/color]
[color=#434343]解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。[/color]
[color=#434343]2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品[/color]
[color=#434343]简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。[/color]
[color=#434343]解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。[/color]
[color=#434343]3、忌食动物油脂，选用植物油[/color]
[color=#434343]解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金木仓鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。[/color]
[color=#434343]4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离[/color]
[color=#434343]解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。[/color]
[color=#434343][b]高血压患者不能吃的4种水果：[/b][/color]
[color=#434343][b][size=3]葡萄[/size][/b][/color]
[color=#434343]生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便。久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。[/color]
[color=#434343][b]石榴[/b][/color]
[color=#434343]生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。[/color]
[color=#434343][b]柑橘[/b][/color]
[color=#434343]生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用。[/color]
[color=#434343]而且柑橘对于治疗咽喉炎等炎症都有很好的疗效，特别是感冒还有糖尿病患者，都有一定的治疗效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)。出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱。出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。[/color]
[color=#434343][b]梨[/b][/color]
[color=#434343]具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病。因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。[/color]
[color=#434343]以上对于高血压患者在饮食中需忌口的食物介绍，对于高血压患者来讲是应当牢记于心的，而为了防止自己因为血压过高而引发头晕和昏迷的症状出现，大家在平时搭配自己的饮食的时候，是要慎重选择的。[/color]
[color=#434343]1.遗传因素[/color]
[color=#434343]大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。[/color]
[color=#434343]2.精神和环境因素[/color]
[color=#434343]长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。[/color]
[color=#434343]3.年龄因素[/color]
[color=#434343]发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。[/color]
[color=#434343]4.生活习惯因素[/color]
[color=#434343]膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。[/color]
[color=#434343]5.药物的影响[/color]
[color=#434343]避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。[/color]
[color=#434343]6.其他疾病的影响[/color]
[color=#434343]肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。[/color]
[color=#434343]中医饮食治疗[/color]
[color=#434343]芹菜[/color]
[color=#434343]芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。[/color]
[color=#434343]萝卜[/color]
[color=#434343]萝卜味辛甘性 凉。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。[/color]
[color=#434343]猕猴桃[/color]
[color=#434343]其味酸、甘 ，性 寒 ， 无 毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等.[/color]
[color=#434343]黑蒜[/color]
[color=#434343]最为常用饮 食 疗法 ，其 食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。[/color]
[color=#434343]冬瓜[/color]
[color=#434343]（学名：B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.）为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。[/color]
[color=#434343]富硒米[/color]
[color=#434343]其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。[/color]
[color=#434343]（一）原发性高血压的治疗[/color]
[color=#434343]1.治疗目的及原则[/color]
[color=#434343]高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。不同人群的降压目标不同，一般患者的降压目标为140/90mmHg以下，对合并糖尿病或肾病等高危患者，应酌情降至更低。对所有患者，不管其他时段的血压是否高于正常值，均应注意清晨血压的监测，有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。[/color]
[color=#434343]（1）改善生活行为 ①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。[/color]
[color=#434343]（2）血压控制标准个体化 由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。[/color]
[color=#434343]（3）多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。[/color]
[color=#434343]高血压患者的饮食为“少盐多醋，少荤多素”，以饮食清淡合理搭配为主。下面就介绍一些高血压患者不宜食用的食物以及一些降压茶的做法。[/color]
[color=#434343]1、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶[/color]
[color=#434343]简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。[/color]
[color=#434343]解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。[/color]
[color=#434343]2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品[/color]
[color=#434343]简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。[/color]
[color=#434343]解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。[/color]
[color=#434343]3、忌食动物油脂，选用植物油[/color]
[color=#434343]解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金木仓鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。[/color]
[color=#434343]4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离[/color]
[color=#434343]解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。[/color]
[color=#434343][b]高血压患者不能吃的4种水果：[/b][/color]
[color=#434343][b][size=3]葡萄[/size][/b][/color]
[color=#434343]生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便。久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。[/color]
[color=#434343][b]石榴[/b][/color]
[color=#434343]生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。[/color]
[color=#434343][b]柑橘[/b][/color]
[color=#434343]生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用。[/color]
[color=#434343]而且柑橘对于治疗咽喉炎等炎症都有很好的疗效，特别是感冒还有糖尿病患者，都有一定的治疗效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)。出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱。出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。[/color]
[color=#434343][b]梨[/b][/color]
[color=#434343]具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病。因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。[/color]
[color=#434343]以上对于高血压患者在饮食中需忌口的食物介绍，对于高血压患者来讲是应当牢记于心的，而为了防止自己因为血压过高而引发头晕和昏迷的症状出现，大家在平时搭配自己的饮食的时候，是要慎重选择的。[/color]
[color=#434343]1.遗传因素[/color]
[color=#434343]大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。[/color]
[color=#434343]2.精神和环境因素[/color]
[color=#434343]长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。[/color]
[color=#434343]3.年龄因素[/color]
[color=#434343]发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。[/color]
[color=#434343]4.生活习惯因素[/color]
[color=#434343]膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。[/color]
[color=#434343]5.药物的影响[/color]
[color=#434343]避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。[/color]
[color=#434343]6.其他疾病的影响[/color]
[color=#434343]肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。[/color]
[color=#434343]中医饮食治疗[/color]
[color=#434343]芹菜[/color]
[color=#434343]芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。[/color]
[color=#434343]萝卜[/color]
[color=#434343]萝卜味辛甘性 凉。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。[/color]
[color=#434343]猕猴桃[/color]
[color=#434343]其味酸、甘 ，性 寒 ， 无 毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等.[/color]
[color=#434343]黑蒜[/color]
[color=#434343]最为常用饮 食 疗法 ，其 食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。[/color]
[color=#434343]冬瓜[/color]
[color=#434343]（学名：B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.）为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。[/color]
[color=#434343]富硒米[/color]
[color=#434343]其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。[/color]
[color=#434343]（一）原发性高血压的治疗[/color]
[color=#434343]1.治疗目的及原则[/color]
[color=#434343]高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。不同人群的降压目标不同，一般患者的降压目标为140/90mmHg以下，对合并糖尿病或肾病等高危患者，应酌情降至更低。对所有患者，不管其他时段的血压是否高于正常值，均应注意清晨血压的监测，有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。[/color]
[color=#434343]（1）改善生活行为 ①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。[/color]
[color=#434343]（2）血压控制标准个体化 由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。[/color]
[color=#434343]（3）多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。[/color]
