网易体育8月8日报道：
2013年，辽宁全运会,18岁的他夺得100米仰泳、200米仰泳、男子混接三项冠军。赛后尚显稚嫩的他在最前面，坐立不安地看着下面寥寥无几的记者，这是他人生中的第一个全运会，也是第一次参加新闻发布会。2017年，布达佩斯世锦赛，新闻发布厅座无虚席，而他是唯一的主角，他用四年让全世界记住徐嘉余这个名字。
难忘全运会无人关注 盼绽放光芒
“你永远理解不了我们想要冠军的心。”徐嘉余曾在接受采访时，这么告诉记者。那时候的他，刚刚在冠军赛上打破自己的纪录，却依然不满足。
“为什么那么想拿冠军？”
“没有成绩就会默默无闻啊！”
如同我们年少时想当科学家一样，6年级时徐嘉余在同学录上歪歪扭扭地写上“世界冠军”，现在回忆起这件事，他笑着：“那时候只是个梦想，什么是梦想，遥不可及。”当时可能不会有人想到，他能用努力一步步将梦想变成现实。
2016年里约奥运会，徐嘉余第一次站在世界的颁奖台上，出现在国际大赛的新闻发布会。他有些慌张地坐在椅子上，双手捧住脸，大脑一片空白，无助地看向认识的几位记者，几乎每一个问题都需要别人再重复一遍，他在台上抱歉的笑，偷偷地做鬼脸。发布会结束时，徐嘉余长舒一口气，冰凉的手心里都是汗：“采访时比比赛还要紧张！”
虽然拿了亚军实现中国男子仰泳的突破，发布会的记者不算少，舆论的焦点却依然不在他身上，那届奥运会，孙杨夺得中国游泳队唯一的金牌，傅园慧一夜之间成为了“洪荒少女”，而他还是徐嘉余，依然是镜头之外的徐嘉余。
“要么就好好地平凡过下去，要么就绽放光芒吧！”他想绽放，想闯出自己的天地。在徐嘉余的世界里，想要达到这样的目标，唯有更好的成绩能证明自己，于是他加倍地刻苦训练：“我所经历的痛苦已经超出我所承受的。”他在训练中累到全身抽筋，累到爬不出泳池，累到身体发出警告仍一次次地跳下泳池，队友都在说：“甲鱼哥你这个累放在我身上，我真的受不了。”
2017年布达佩斯世锦赛，100米仰泳比赛前，徐嘉余来到比赛池做最后的准备，主管教练徐国义站在池边，随着他的游泳来回奔跑，师徒二人时不时停下来，徐指导一直在叮嘱着爱徒，并上身向后仰着，单手举起做着示范动作，徐嘉余仔细聆听，然后再沉入水里练习：“这是仰泳抱水动作，这个动作已经跟我讲起码有四年了，他从最早开始跟我讲这技术，每天讲，每堂课都讲。技术这东西，就像小孩一样，一刻不盯着，可能就会有一点点微妙的变化。一天不讲，两天不讲，一个星期不讲，它可能就会有明显的差异”
重复的话语，枯燥的训练，还有吃饭、比赛……周而复始，从世界第二到世界第一他用了一年的时间，为了这一刻他等了十年，徐嘉余终于在布达佩斯站在世界之巅，坐在发布会正中央的位置。
来到发布厅的徐嘉余，虽然还沉浸在夺冠的激动情绪中，但他不再羞涩，也不再胆怯，面对中外记者的问题镇定地侃侃而谈，发布会结束后，仍有很多记者围绕在他身边，关心地问东问西，他还不好意思地问：“ 我回答得还行吧？” 这一刻，他想起2013年的那场发布会：“这次全运会来的记者会多吧？”
第二天，他的童年照上了热搜，微博粉丝短短几天内增加到了五十几万，他证明了自己，成为游泳队的新男神。
“所以现在自己绽放光芒了吗？”
“不行不行，慢慢来，不能因为这一点就沾沾自喜，虽然开心还是要开心一下的。”
200米仰泳成最大遗憾 紧张因背负太多希望
徐嘉余确实只开心了一下下，从布达佩斯回国后，徐国义指导带着他和其他队员，奔赴昆明开始新一轮的高原训练，但在这几天，徐嘉余还是经常回味世锦赛赛场上的那些瞬间：“前半程挺满意的，后半程发挥没有那么好！”
“比赛过程和想象中的一样吗？”
“不一样，以为是一个巨大的优势，说明还是需要更加历练，我觉得还是要把自己成绩提高到更高的一个层次上面，我在国内、国际上才会有好的发挥。”
其实，徐嘉余在今年的成绩，已经远远领先于对手，在4月份的青岛冠军赛，他游出的成绩距离世界纪录只有0.01秒，在世锦赛的预赛和半决赛上，他都遥遥领先，但是在决赛，他最后只赢了0.04秒。
在100米仰泳短短五十几秒的过程中，徐嘉余想了很多很多：“很怕跟金牌又错过。”最后到边他赶紧看记分牌，看到自己国旗前面是一个1字，然后再看到成绩，这次放了心：“没追上！”
“再多两米冠军可能就不是你了！”
“不，不用两米，就是一下有可能就不是我的。”
从预赛和半决赛的表现来看，这个冠军应该非徐嘉余莫属，甚至他应该轻轻松松地打破世界纪录才对。但决赛前，徐嘉余又开始紧张，他感到自己的肌肉发紧，连笑都笑不出来：“太想要这个金牌，努力了这么多年，就是想要站上最高领奖台，要把这个奖牌看淡的话，很难做到的。”
拿到了世界冠军，捅破这层窗户纸，徐嘉余的世锦赛之路本应该畅通无阻。结果，在接下来的200米仰泳和50米仰泳的比赛中，他都发挥不佳，仅获得第五。
几乎每次大赛都紧张，这几乎成了徐嘉余的顽疾，在游泳中心主任刘大庆和媒体座谈时，有记者专门提到了徐嘉余的心理问题，刘主任当时提到了“冠军心态”：“冠军心态了不得，一个霸气的气场要通过几次比赛形成。”
200米仰泳决赛后，徐嘉余流下了伤心泪，这是他本届世锦赛最大的遗憾：“夺金目标完成，没有压力了之后，如果后面没有比好的话，那别人就会说你达到目标了，你就无所谓了，对比赛消极了，我会紧张这个，我想要证明自己没有。”
徐嘉余一直是一个太在意旁人想法的人，他不懂拒绝，他最害怕的是让大家失望。
他怕家里人失望，从小到大，父母对他都抱着望子成龙的心态：“2009年张琳拿世界冠军的时候，他们就说我要做第一个拿奥运会冠军的人。”
长期在外训练，离开家已经有九年，徐嘉余说自己已经照顾不到家人的情绪和想法，甚至和家人的关系也有些疏远，只是有每次比赛前，父亲会发来一些短信，内容有时也让他有些不堪重负，比如前几天的“忠孝不能两全”，他理解家人的想法：“他们把希望寄托到我身上，就像普遍家庭的父母，就是自己可能有一点小遗憾，想要完成的梦想，就把这些梦想寄托到小孩子身上。”但他不知道怎么去回应，只能用成绩去回报家人。
他更怕的是教练失望，离开家后，徐指导是陪伴他最长时间的人，徐嘉余用父子来形容这种感情，尤其是教练身体不好后，他更誓静衷得不像22岁。世锦赛前的媒体公开课，记者们想采访徐嘉余，他的第一反应就是教练同意才行，然后走到徐指导的面前询问意见，看到教练摇头后，他抱歉地向记者们摆摆手：“哥哥姐姐们，不好意思了。”后来看徐指导松了口，才老老实实地走到了采访区。
徐嘉余也不想让自己失望，他忘不了外训的日子，每一次都是痛苦的煎熬，从第一天起就在默默倒计时，尤其是冬天，每一次将身体暴露在只有几度的温度下：“真的受不了。”
“所以现在觉得一切都是值得的吗？”
“当然值得了，我觉得没有对不起他们就很好，因为我怕我到头来没有成功，还是默默无闻的回到家中，他们不会说什么，但肯定还是会有心里落差。”
喜欢唐嫣类型女生 赞同网友自认长得帅
因为每天一成不变的生活，因为总是强加给自己太多的压力，徐嘉余有时也会躲起来委屈的嚎啕大哭，为什么明明已经很努力了，为什么已经拼命去做了，还誓静只不到最高的地方，还是达不到教练家人的满意，但擦干眼泪，他又笑了笑安慰自己：“如果所有人都能理解你，你该有多平凡。”
他也有自己的减压方式，听歌，或者玩一点小游戏，另外就是偶尔看看电视剧：“那个《亮剑》，我就已经看了不下50次了。我觉得挺好看的，我还看了那个小说。”
爱看英雄类影视剧，也爱看青春偶像剧，前一段他还看过《何以箫声默》，徐嘉余坦言自己比较喜欢唐嫣这一款女生：“我喜欢萝莉型的，可爱、萌、不高冷、逗比，我可以做大叔。”
“你这幼稚的内心怎么做大叔？”
“在女孩子面前，我不会幼稚啊。”
徐嘉余今年只有22岁，他也是个普通男孩，会有“春心萌动”的时候，奥运会后，因为谈恋爱，徐指导勃然大怒，在“要教练还是要女朋友”的问题上，徐嘉余最终做出了选择却依然理解教练的安排：“过去觉得不影响，但是这种一点点的影响都能取决于拿冠军的几率的话，我觉得算影响。谈恋爱要经常对着手机，万一不高兴了，晚上就不要睡觉了。”
“什么时候可以谈恋爱？”
“没说，毕竟男孩子，晚一点没关系。”
这几天，徐嘉余临睡前还刷刷微博，看看关于自己的评论：“我看热门的，还行，都誓静帜励的话。”
“有人说你长得帅，你觉得呢？”
他得意地笑了：“当然了，我这么自恋。”但马上又说：“按照徐导一直以来对我的教诲的话，我觉得不要得瑟，对，徐导不希望我因为别人夸奖，就得意忘形。”
爱追剧、有点自恋、喜欢唐嫣、擅长卖萌……也许这才是徐嘉余本来的样子，但是为了自己的梦想，为了不辜负别人的期望，为了对得起自己的努力，他放弃了自己的生活，选择在游泳项目上一步一个脚印走下去，而世锦赛冠军，只是他的开始而已，未来，世界纪录、奥运冠军等着他一个个去实现。
每一滴营养成就每一次超越！蒙牛助中国游泳队全力迎战2017布达佩斯世锦赛。
2013年，辽宁全运会,18岁的他夺得100米仰泳、200米仰泳、男子混接三项冠军。赛后尚显稚嫩的他在最前面，坐立不安地看着下面寥寥无几的记者，这是他人生中的第一个全运会，也是第一次参加新闻发布会。2017年，布达佩斯世锦赛，新闻发布厅座无虚席，而他是唯一的主角，他用四年让全世界记住徐嘉余这个名字。
难忘全运会无人关注 盼绽放光芒“你永远理解不了我们想要冠军的心。”徐嘉余曾在接受采访时，这么告诉记者。那时候的他，刚刚在冠军赛上打破自己的纪录，却依然不满足。
“为什么那么想拿冠军？”
“没有成绩就会默默无闻啊！”
如同我们年少时想当科学家一样，6年级时徐嘉余在同学录上歪歪扭扭地写上“世界冠军”，现在回忆起这件事，他笑着：“那时候只是个梦想，什么是梦想，遥不可及。”当时可能不会有人想到，他能用努力一步步将梦想变成现实。
2016年里约奥运会，徐嘉余第一次站在世界的颁奖台上，出现在国际大赛的新闻发布会。他有些慌张地坐在椅子上，双手捧住脸，大脑一片空白，无助地看向认识的几位记者，几乎每一个问题都需要别人再重复一遍，他在台上抱歉的笑，偷偷地做鬼脸。发布会结束时，徐嘉余长舒一口气，冰凉的手心里都是汗：“采访时比比赛还要紧张！”
虽然拿了亚军实现中国男子仰泳的突破，发布会的记者不算少，舆论的焦点却依然不在他身上，那届奥运会，孙杨夺得中国游泳队唯一的金牌，傅园慧一夜之间成为了“洪荒少女”，而他还是徐嘉余，依然是镜头之外的徐嘉余。
“要么就好好地平凡过下去，要么就绽放光芒吧！”他想绽放，想闯出自己的天地。在徐嘉余的世界里，想要达到这样的目标，唯有更好的成绩能证明自己，于是他加倍地刻苦训练：“我所经历的痛苦已经超出我所承受的。”他在训练中累到全身抽筋，累到爬不出泳池，累到身体发出警告仍一次次地跳下泳池，队友都在说：“甲鱼哥你这个累放在我身上，我真的受不了。”
2017年布达佩斯世锦赛，100米仰泳比赛前，徐嘉余来到比赛池做最后的准备，主管教练徐国义站在池边，随着他的游泳来回奔跑，师徒二人时不时停下来，徐指导一直在叮嘱着爱徒，并上身向后仰着，单手举起做着示范动作，徐嘉余仔细聆听，然后再沉入水里练习：“这是仰泳抱水动作，这个动作已经跟我讲起码有四年了，他从最早开始跟我讲这技术，每天讲，每堂课都讲。技术这东西，就像小孩一样，一刻不盯着，可能就会有一点点微妙的变化。一天不讲，两天不讲，一个星期不讲，它可能就会有明显的差异”
重复的话语，枯燥的训练，还有吃饭、比赛……周而复始，从世界第二到世界第一他用了一年的时间，为了这一刻他等了十年，徐嘉余终于在布达佩斯站在世界之巅，坐在发布会正中央的位置。
来到发布厅的徐嘉余，虽然还沉浸在夺冠的激动情绪中，但他不再羞涩，也不再胆怯，面对中外记者的问题镇定地侃侃而谈，发布会结束后，仍有很多记者围绕在他身边，关心地问东问西，他还不好意思地问：“ 我回答得还行吧？” 这一刻，他想起2013年的那场发布会：“这次全运会来的记者会多吧？”
第二天，他的童年照上了热搜，微博粉丝短短几天内增加到了五十几万，他证明了自己，成为游泳队的新男神。
“所以现在自己绽放光芒了吗？”
“不行不行，慢慢来，不能因为这一点就沾沾自喜，虽然开心还是要开心一下的。”
200米仰泳成最大遗憾 紧张因背负太多希望徐嘉余确实只开心了一下下，从布达佩斯回国后，徐国义指导带着他和其他队员，奔赴昆明开始新一轮的高原训练，但在这几天，徐嘉余还是经常回味世锦赛赛场上的那些瞬间：“前半程挺满意的，后半程发挥没有那么好！”
“比赛过程和想象中的一样吗？”
“不一样，以为是一个巨大的优势，说明还是需要更加历练，我觉得还是要把自己成绩提高到更高的一个层次上面，我在国内、国际上才会有好的发挥。”
其实，徐嘉余在今年的成绩，已经远远领先于对手，在4月份的青岛冠军赛，他游出的成绩距离世界纪录只有0.01秒，在世锦赛的预赛和半决赛上，他都遥遥领先，但是在决赛，他最后只赢了0.04秒。
在100米仰泳短短五十几秒的过程中，徐嘉余想了很多很多：“很怕跟金牌又错过。”最后到边他赶紧看记分牌，看到自己国旗前面是一个1字，然后再看到成绩，这次放了心：“没追上！”
“再多两米冠军可能就不是你了！”
“不，不用两米，就是一下有可能就不是我的。”
从预赛和半决赛的表现来看，这个冠军应该非徐嘉余莫属，甚至他应该轻轻松松地打破世界纪录才对。但决赛前，徐嘉余又开始紧张，他感到自己的肌肉发紧，连笑都笑不出来：“太想要这个金牌，努力了这么多年，就是想要站上最高领奖台，要把这个奖牌看淡的话，很难做到的。”
拿到了世界冠军，捅破这层窗户纸，徐嘉余的世锦赛之路本应该畅通无阻。结果，在接下来的200米仰泳和50米仰泳的比赛中，他都发挥不佳，仅获得第五。
几乎每次大赛都紧张，这几乎成了徐嘉余的顽疾，在游泳中心主任刘大庆和媒体座谈时，有记者专门提到了徐嘉余的心理问题，刘主任当时提到了“冠军心态”：“冠军心态了不得，一个霸气的气场要通过几次比赛形成。”
200米仰泳决赛后，徐嘉余流下了伤心泪，这是他本届世锦赛最大的遗憾：“夺金目标完成，没有压力了之后，如果后面没有比好的话，那别人就会说你达到目标了，你就无所谓了，对比赛消极了，我会紧张这个，我想要证明自己没有。”
徐嘉余一直是一个太在意旁人想法的人，他不懂拒绝，他最害怕的是让大家失望。
他怕家里人失望，从小到大，父母对他都抱着望子成龙的心态：“2009年张琳拿世界冠军的时候，他们就说我要做第一个拿奥运会冠军的人。”
长期在外训练，离开家已经有九年，徐嘉余说自己已经照顾不到家人的情绪和想法，甚至和家人的关系也有些疏远，只是有每次比赛前，父亲会发来一些短信，内容有时也让他有些不堪重负，比如前几天的“忠孝不能两全”，他理解家人的想法：“他们把希望寄托到我身上，就像普遍家庭的父母，就是自己可能有一点小遗憾，想要完成的梦想，就把这些梦想寄托到小孩子身上。”但他不知道怎么去回应，只能用成绩去回报家人。
他更怕的是教练失望，离开家后，徐指导是陪伴他最长时间的人，徐嘉余用父子来形容这种感情，尤其是教练身体不好后，他更誓静衷得不像22岁。世锦赛前的媒体公开课，记者们想采访徐嘉余，他的第一反应就是教练同意才行，然后走到徐指导的面前询问意见，看到教练摇头后，他抱歉地向记者们摆摆手：“哥哥姐姐们，不好意思了。”后来看徐指导松了口，才老老实实地走到了采访区。
徐嘉余也不想让自己失望，他忘不了外训的日子，每一次都是痛苦的煎熬，从第一天起就在默默倒计时，尤其是冬天，每一次将身体暴露在只有几度的温度下：“真的受不了。”
“所以现在觉得一切都是值得的吗？”
“当然值得了，我觉得没有对不起他们就很好，因为我怕我到头来没有成功，还是默默无闻的回到家中，他们不会说什么，但肯定还是会有心里落差。”
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他也有自己的减压方式，听歌，或者玩一点小游戏，另外就是偶尔看看电视剧：“那个《亮剑》，我就已经看了不下50次了。我觉得挺好看的，我还看了那个小说。”
爱看英雄类影视剧，也爱看青春偶像剧，前一段他还看过《何以箫声默》，徐嘉余坦言自己比较喜欢唐嫣这一款女生：“我喜欢萝莉型的，可爱、萌、不高冷、逗比，我可以做大叔。”
“你这幼稚的内心怎么做大叔？”
“在女孩子面前，我不会幼稚啊。”
徐嘉余今年只有22岁，他也是个普通男孩，会有“春心萌动”的时候，奥运会后，因为谈恋爱，徐指导勃然大怒，在“要教练还是要女朋友”的问题上，徐嘉余最终做出了选择却依然理解教练的安排：“过去觉得不影响，但是这种一点点的影响都能取决于拿冠军的几率的话，我觉得算影响。谈恋爱要经常对着手机，万一不高兴了，晚上就不要睡觉了。”
“什么时候可以谈恋爱？”
“没说，毕竟男孩子，晚一点没关系。”
这几天，徐嘉余临睡前还刷刷微博，看看关于自己的评论：“我看热门的，还行，都誓静帜励的话。”
“有人说你长得帅，你觉得呢？”
他得意地笑了：“当然了，我这么自恋。”但马上又说：“按照徐导一直以来对我的教诲的话，我觉得不要得瑟，对，徐导不希望我因为别人夸奖，就得意忘形。”
爱追剧、有点自恋、喜欢唐嫣、擅长卖萌……也许这才是徐嘉余本来的样子，但是为了自己的梦想，为了不辜负别人的期望，为了对得起自己的努力，他放弃了自己的生活，选择在游泳项目上一步一个脚印走下去，而世锦赛冠军，只是他的开始而已，未来，世界纪录、奥运冠军等着他一个个去实现。
每一滴营养成就每一次超越！蒙牛助中国游泳队全力迎战2017布达佩斯世锦赛。