说到寒，大家肯定不陌生，尤其是女性朋友，很多都是寒性体质，其实我自己也是寒性体质，一说到寒，最容易想到的就是怕冷，其实这只是寒症的特点之一。
寒症概括起来就五个字：冷、白、稀、静、润
第一：冷
冷大家都知道，怕冷，觉得冷，体温低，摸上去冷冰冰的，这都是寒的特点。还有一些人，没有明显的怕冷的特点，但是吃了冷的东西，胃里就不舒服，吃了热的才舒服，这也是寒的特点。
第二：白
白就是面色白，没有血色，口唇的颜色比较白，比较淡，舌头颜色也比较淡。还有就是分泌物、排泄物是白色的，比如说咳出痰是白色的，小便是清的，没有黄没有赤。
感冒了，是热感还是冷感，其实看鼻涕流出来的是白的，还是黄的，咳痰咳出的是白的还是黄的，就可以分辨。
第三：稀
稀就是比较清稀，流鼻涕，鼻涕水是一滴一滴滴下来的，小便比较清长，大便是稀的，比如拉肚子、泄泻，这是稀的特点。
说到稀，我想到了鼻炎，有一种鼻炎就是流清涕，这种的就是寒所致，在之前的文章里有讲过，推荐的方法就是用取嚏法排寒气。
第四：润
润就是不干，口不会渴，大便不干，小便也比较多，没有干的特点叫做润。
第五：静
寒的人一般不喜欢动，喜欢静。一般冬天天气冷的时候，我们都喜欢缩成一团。寒的时候不爱动，这也是寒的特点。
我们说起寒，多数就会想起冷，其实寒症还有其他4个特点。知道了寒症的特点，我们就可以根据这些特点来判断自己寒症，进而来自己保健身体。寒症不是必须具备这5个人特点才叫寒症，每个人寒的程度不同，特点也会有所不同，这是正常。
估计还有人问，我大便不干就是寒症吗？我举个例子，寒性感冒，会打喷嚏、流鼻涕、发冷等，如果你出门打了个喷嚏，就是寒性感冒吗？不一定的。所以要整体的去看去分析，而不是局部的去看。
有寒症，肯定也有热症，关于的热症的相关介绍，可以关注公众号：七姐健康之家，热症的文章我会在里面发表。
其实，我们自己的身体自己是最了解的，包括是不是寒症，其实只要你经常观察自己的身体，你肯定能了解。把寒症的特点分享出来，就是为了让大家根据寒症特点整体的来进行判断，从而更好的来给自己的身体进行保健。
寒症概括起来就五个字：冷、白、稀、静、润
第一：冷
冷大家都知道，怕冷，觉得冷，体温低，摸上去冷冰冰的，这都是寒的特点。还有一些人，没有明显的怕冷的特点，但是吃了冷的东西，胃里就不舒服，吃了热的才舒服，这也是寒的特点。
第二：白
白就是面色白，没有血色，口唇的颜色比较白，比较淡，舌头颜色也比较淡。还有就是分泌物、排泄物是白色的，比如说咳出痰是白色的，小便是清的，没有黄没有赤。
感冒了，是热感还是冷感，其实看鼻涕流出来的是白的，还是黄的，咳痰咳出的是白的还是黄的，就可以分辨。
第三：稀
稀就是比较清稀，流鼻涕，鼻涕水是一滴一滴滴下来的，小便比较清长，大便是稀的，比如拉肚子、泄泻，这是稀的特点。
说到稀，我想到了鼻炎，有一种鼻炎就是流清涕，这种的就是寒所致，在之前的文章里有讲过，推荐的方法就是用取嚏法排寒气。
第四：润
润就是不干，口不会渴，大便不干，小便也比较多，没有干的特点叫做润。
第五：静
寒的人一般不喜欢动，喜欢静。一般冬天天气冷的时候，我们都喜欢缩成一团。寒的时候不爱动，这也是寒的特点。
我们说起寒，多数就会想起冷，其实寒症还有其他4个特点。知道了寒症的特点，我们就可以根据这些特点来判断自己寒症，进而来自己保健身体。寒症不是必须具备这5个人特点才叫寒症，每个人寒的程度不同，特点也会有所不同，这是正常。
估计还有人问，我大便不干就是寒症吗？我举个例子，寒性感冒，会打喷嚏、流鼻涕、发冷等，如果你出门打了个喷嚏，就是寒性感冒吗？不一定的。所以要整体的去看去分析，而不是局部的去看。
有寒症，肯定也有热症，关于的热症的相关介绍，可以关注公众号：七姐健康之家，热症的文章我会在里面发表。
其实，我们自己的身体自己是最了解的，包括是不是寒症，其实只要你经常观察自己的身体，你肯定能了解。把寒症的特点分享出来，就是为了让大家根据寒症特点整体的来进行判断，从而更好的来给自己的身体进行保健。
[ 此帖被南宫凌萧在2017-09-08 13:12重新编辑 ]
