原标题:父母：过去希望你有出息，现在希望你能多休息丨小巴侃经济
文/巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）
要说2016年和2017年放假有什么差别，以下小巴和母上大人的对话可以看出：
面对这种变化，小巴真是又惊又喜，莫名有一种被理解的感觉，不料父母的脑回路总是深不可测，只听她随后说：“想当年期望你有出息，现在真是希望你能好好休息。”
父母的担忧很说明问题，近几年随着互联网行业的发展，大多数企业尤其是行业领头羊，纷纷在企业管理制度上打破常规工作模式的桎梏，其中就以“996上班制”和华为的“奋斗者”为典型代表。
大众加班，全民拼命
华为“奋斗者”：
华为的员工分为两类：第一类是普通劳动者，第二类是奋斗者。
华为与员工签署奋斗者协议，自愿签署该协议的员工可以分享的权益要大大超出普通劳动者，享受到高额奖金、分红、配股、晋升机会。
但成为奋斗者的条件是：自愿加班、放弃带薪年休假、非指令性加班费等法定假期和报酬。
“996”上班制：
早上9点（或9点半）上班，晚上9点（或9点半）下班，周六还要加班。2014年4月，随着某互联网企业员工加班离世，996已经成为IT公司员工加班的代名词，此现象普遍存在于整个互联网大环境下。
2017年9月6日滴滴出行联合第一财经商业数据中心发布了《珠三角智能出行大数据报告》，其中智能出行记录显示：深圳上班族平均每天8点28分上班，加班至21点后的比例为36.9%，两项数据均排在珠三角第一位，珠三角加班最多的公司排行榜中，深圳占据五席。
而早在2015年4月，滴滴就曾针对性地在北上广深地区票选“加班吸血楼”，突出体现了加班文化在中国，尤其是经济发达地区的严重性。
但无论是“996上班制”“奋斗者”或是“加班吸血楼”，依旧将“离开工作场所”视作工作完全结束，事实上相比在公司过夜打地铺，“无意识加班”与“物理下班，精神上班”的情况更普遍也更值得我们注意。
你为什么总是不由自主加班
蚂蜂窝旅行网与领英中国联合发布的《中国上班族旅行方式研究报告》显示，近九成的上班族，即便在休假中，还是会远程处理工作。41%的上班族表示有时甚至会携带电脑去旅游，以便在旅途中抽空办公，只有12%表示会主动屏蔽所有工作信息，以下为某个巴九灵在去泰国旅游的路上的朋友圈：
而这种加班类型，学术上也有说法：
无意识加班：
指的是劳动者在下班后仍然通过智能手机、平板电脑等接收并处理工作，却没有意识到自己处于加班状态的现象。
举几个例子，下班路上，老板突然和你微信聊了下当前工作的进度，同事想和你讨论下一篇稿子的思路，亦或者是国外的客户因为时差关系，这才上班和你聊近期的项目......
这些本来在传统上随着上班时间的结束而暂停的工作，因为工作所涉及到的所有负责人处于不同的进度条，正逐渐侵蚀到了个人的生活时间，或是出于责任心或是出于无奈，你都必须在下班后处理这些业务。
而对比这几年后国人的度假状态，无意识加班已经逐渐变得有意识，甚至达成了一种生活与工作之间的“共识”——物理下班，而精神依旧在上班，像过去那样一放假就“消失7天”，根本做不到。
*数据来源：蚂蜂窝
以金融行业为例，中国放假，但美股和港股照样开市，资讯依旧需要关注并及时与同事或客户保持联系；而新媒体行业，更要随时关注国计民生。赶热点想选题，根本无法在心理上实现对工作的完全戒断。
加班成就了什么？
主观健康下降
有研究者曾从劳动经济学和职业心理学的角度，研究工作时间与职业幸福感之间的关系，通过样本考察和回归计算，发现工作时间在7-8小时左右，员工对工作满意度最高，主观健康也适中，而一旦工作时间越过合适时段，工作满意度和主观健康则下降，最终形成一个倒U型的关系。
而这还是基于常规的加班情况而言的，若纳入无意识加班的要素，加班的时间被严重碎片化，劳动者无法从工作中抽身，心理上长期处于工作状态得不到休息，无法缓解正常工作时间带来的疲劳。
换取GDP的高增长？
加班文化或许从某种意义上也成就了中国经济的高速发展，早在2014年世界经合组织公布的官方数据显示，中国劳动者年均工作2000-2200小时，而小巴对比世界主要国家的统计数据，再结合相对应的GDP增速发现，也许中国经济的高增长真的是各位“拿命换来的”。
加班时间难以界定
无意识加班不以传统的“进入工作场所”为界定，社交工具又实现了生活状态与工作状态的无缝切换，一边和家人聊天，一边和同事谈工作，一边是度假，一边又和客户商讨了方案的细节。
这样的界定难度，就算引入“时薪制”也难以妥善合理地计算出时间，因此“奋斗者”倒是省了这个麻烦，直接提高最终待遇，总而言之就是工作第一。
几年前小巴刚开始工作时，小巴的父亲曾告诫说：“工作和生活千万不能混淆到一起，好好生活，努力工作。”
现在看来，他的教诲已经无法适应时代的变化，工作和生活已经黏连一起，除了分段工作、分段生活，似乎也没有更好的办法了。
如果有，请在后台留言小巴！
参考资料：
1.《“无意识加班”探析及对策研究》 肖子宽，赵慧娟
2.《狼性文化下的奋斗者_浅析_过劳死》 文兰
3.《中国经济产出效率问题研究_基于闲暇效应与国际比较视角》 王琪延
4.《工作时间对职业幸福感的影响-基于三种典型职业的实证分析》 吴伟炯
如果你不想加班……就看看这份职场报告吧。这份报告从职业选择、专业能力、掌握机遇等角度，告诉你职场路上的“加速”技巧，告诉你如何摆脱加班，好好生活。
文/巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）
要说2016年和2017年放假有什么差别，以下小巴和母上大人的对话可以看出：
面对这种变化，小巴真是又惊又喜，莫名有一种被理解的感觉，不料父母的脑回路总是深不可测，只听她随后说：“想当年期望你有出息，现在真是希望你能好好休息。”父母的担忧很说明问题，近几年随着互联网行业的发展，大多数企业尤其是行业领头羊，纷纷在企业管理制度上打破常规工作模式的桎梏，其中就以“996上班制”和华为的“奋斗者”为典型代表。
大众加班，全民拼命
华为“奋斗者”：
华为的员工分为两类：第一类是普通劳动者，第二类是奋斗者。
华为与员工签署奋斗者协议，自愿签署该协议的员工可以分享的权益要大大超出普通劳动者，享受到高额奖金、分红、配股、晋升机会。
但成为奋斗者的条件是：自愿加班、放弃带薪年休假、非指令性加班费等法定假期和报酬。
“996”上班制：
早上9点（或9点半）上班，晚上9点（或9点半）下班，周六还要加班。2014年4月，随着某互联网企业员工加班离世，996已经成为IT公司员工加班的代名词，此现象普遍存在于整个互联网大环境下。
2017年9月6日滴滴出行联合第一财经商业数据中心发布了《珠三角智能出行大数据报告》，其中智能出行记录显示：深圳上班族平均每天8点28分上班，加班至21点后的比例为36.9%，两项数据均排在珠三角第一位，珠三角加班最多的公司排行榜中，深圳占据五席。
而早在2015年4月，滴滴就曾针对性地在北上广深地区票选“加班吸血楼”，突出体现了加班文化在中国，尤其是经济发达地区的严重性。
但无论是“996上班制”“奋斗者”或是“加班吸血楼”，依旧将“离开工作场所”视作工作完全结束，事实上相比在公司过夜打地铺，“无意识加班”与“物理下班，精神上班”的情况更普遍也更值得我们注意。你为什么总是不由自主加班
蚂蜂窝旅行网与领英中国联合发布的《中国上班族旅行方式研究报告》显示，近九成的上班族，即便在休假中，还是会远程处理工作。41%的上班族表示有时甚至会携带电脑去旅游，以便在旅途中抽空办公，只有12%表示会主动屏蔽所有工作信息，以下为某个巴九灵在去泰国旅游的路上的朋友圈：
而这种加班类型，学术上也有说法：无意识加班：
指的是劳动者在下班后仍然通过智能手机、平板电脑等接收并处理工作，却没有意识到自己处于加班状态的现象。
举几个例子，下班路上，老板突然和你微信聊了下当前工作的进度，同事想和你讨论下一篇稿子的思路，亦或者是国外的客户因为时差关系，这才上班和你聊近期的项目......
这些本来在传统上随着上班时间的结束而暂停的工作，因为工作所涉及到的所有负责人处于不同的进度条，正逐渐侵蚀到了个人的生活时间，或是出于责任心或是出于无奈，你都必须在下班后处理这些业务。
而对比这几年后国人的度假状态，无意识加班已经逐渐变得有意识，甚至达成了一种生活与工作之间的“共识”——物理下班，而精神依旧在上班，像过去那样一放假就“消失7天”，根本做不到。
*数据来源：蚂蜂窝以金融行业为例，中国放假，但美股和港股照样开市，资讯依旧需要关注并及时与同事或客户保持联系；而新媒体行业，更要随时关注国计民生。赶热点想选题，根本无法在心理上实现对工作的完全戒断。
加班成就了什么？
主观健康下降
有研究者曾从劳动经济学和职业心理学的角度，研究工作时间与职业幸福感之间的关系，通过样本考察和回归计算，发现工作时间在7-8小时左右，员工对工作满意度最高，主观健康也适中，而一旦工作时间越过合适时段，工作满意度和主观健康则下降，最终形成一个倒U型的关系。
而这还是基于常规的加班情况而言的，若纳入无意识加班的要素，加班的时间被严重碎片化，劳动者无法从工作中抽身，心理上长期处于工作状态得不到休息，无法缓解正常工作时间带来的疲劳。
换取GDP的高增长？
加班文化或许从某种意义上也成就了中国经济的高速发展，早在2014年世界经合组织公布的官方数据显示，中国劳动者年均工作2000-2200小时，而小巴对比世界主要国家的统计数据，再结合相对应的GDP增速发现，也许中国经济的高增长真的是各位“拿命换来的”。
加班时间难以界定无意识加班不以传统的“进入工作场所”为界定，社交工具又实现了生活状态与工作状态的无缝切换，一边和家人聊天，一边和同事谈工作，一边是度假，一边又和客户商讨了方案的细节。
这样的界定难度，就算引入“时薪制”也难以妥善合理地计算出时间，因此“奋斗者”倒是省了这个麻烦，直接提高最终待遇，总而言之就是工作第一。
几年前小巴刚开始工作时，小巴的父亲曾告诫说：“工作和生活千万不能混淆到一起，好好生活，努力工作。”
现在看来，他的教诲已经无法适应时代的变化，工作和生活已经黏连一起，除了分段工作、分段生活，似乎也没有更好的办法了。
如果有，请在后台留言小巴！
参考资料：
1.《“无意识加班”探析及对策研究》 肖子宽，赵慧娟
2.《狼性文化下的奋斗者_浅析_过劳死》 文兰
3.《中国经济产出效率问题研究_基于闲暇效应与国际比较视角》 王琪延
4.《工作时间对职业幸福感的影响-基于三种典型职业的实证分析》 吴伟炯
如果你不想加班……就看看这份职场报告吧。这份报告从职业选择、专业能力、掌握机遇等角度，告诉你职场路上的“加速”技巧，告诉你如何摆脱加班，好好生活。
