关于我与IRONMAN
我，一个新运动热爱者，一个做运动康复医者，在铁三圈儿内还算个年轻人。一本正经的说年轻人应该以事业为主，所谓热爱，本应该放在一边。可话说到这儿，真又怎能割舍？！不如报个大铁，来个痛快吧！
疲惫、焦虑、不安等还有一大串的负面词汇形容我飞往奥克兰的心情，原因不外乎是赛前极其稀少且不够严谨的训练、没跑过马拉松、刚学会游泳、仅参加过2场铁三比赛而已……这次就要直接干大铁了，3.8公里游泳、180公里自行车、42.195公里跑步，将会是怎样一种体验呢？不知道从哪儿冒出一个大不了退赛的想法，心情一下就放松了很多，跟好友kevin 启程了，有他这个老铁在真的安心了很多……
我的奥克兰打铁之旅
奥克兰入境安检取出自行车，爱车安全，松了一口气，遂与大师兄两口子集合，租车，开始踏上陶波征程。
驾车前往陶波路上，风光无限好，起伏蜿蜒路段，两边牧场农场一望无际，青草绿绿，时速100+，kevin 大师兄早已习惯左侧驾驶，一路玩儿玩儿走走，抵达陶波镇的大house！与广州来的17哥17嫂会和，铁人就是铁人，入住后第一时间纷纷装好自行车，然后共进晚餐庆祝。
在我们这个大house 里，真是无话不谈了，主要话题无非还是铁三，在他们的安慰下，我也傻了吧唧的鼓舞起了自信，我能完赛！心想，我毕竟是个医生，还是专业搞运动的，当然是最了解自己身体的，只要控制好节奏，科学补给，还有，永远不要忘记“完赛”的初心。忌急近功利和任何恐惧！
早餐是铁人一天中最美好的开始，我起床后kevin 已经跑了14公里回来洗澡了，没有对比就没有伤害啊！我还是去烤面包拌沙拉炸猪柳好了……（三餐几乎都是铁人和家属们自己烹饪）
拉练跑步骑车（我心率191被拉爆），胶衣试水（对水恐惧，喘不上气）尝试好几遍400米吓得出水，检录中紧张，英语弱爆，自行车把立螺丝滑扣，气嘴颠飞，脚上鸡眼周围一片也肿的利害。仿佛这一切又让我回到紧张不安。。。
新西兰，既然来了！怎能不玩儿？！但铁人的节奏太紧张了，我们只去了方圆5公里的景点，才5公里？？？没错，在新西兰，不用找景点，到处都是！
大片太多，不过再好的照片也形容不了当时的兴奋心情，那种被大自然环抱的感觉，我就好像第一次看到绿植蓝天的孩子，朋友们说我疯过了，赛前要抑制。可藕已盐控寄不鸟偶记几！就这样，赛前的心情又好了一些，当然，缓解压力的另一种方式就是买买买！哈哈！怎能错过ironman 商品店！晨跑时路边家家户户的垃圾分类井然有序，路人很开心的跟你打招呼，称呼你ironman ，礼貌这个美德在陶波小镇很是和谐的存在着。
赛前除了训练还有跟朋友交流自己的职业啦，毕竟和运动相关，朋友们提出了很多有价值的想法，我也很有信心在运动康复上越走越远，他们对我的照顾我以一些专业回报他们吧！从功能评估，筋膜松解手法，pnf，MT、肌贴设计，关节松动术，到小功能肌群激活等等。抱着能够缓解他们疼痛的目标，最终他们给我的回馈竟然是超乎我预期的惊喜，也对自己更有信心了！
铁三永远少不了的就是家人的支持，赛前一天姑姑一家三口飞来新西兰为我打气加油！爱你们！
赛前夜不能寐，人生首场马拉松就以大铁的比赛形式来了，回想一年前的自己，还每天盯着公众号文章推送，学游泳找感觉，直到终于游了50米。想起最开始骑行是为了川藏之行，寻找自由与自我，这三项运动，最本真的想法你还记得吗？新结识的铁友麦子哥启发：大铁，要面对是最真实的自己！游泳，游的顺畅，去享受水，将自己融入其中。骑行，自由和远方。跑步，最开始的宣泄到自在奔跑。想到了运动对我的种种蜕变。我对运动心怀感恩。铁三，我能在这个年纪认识你，是我的荣幸，现在，我只想报答你！
进入赛场，给车胎补气，很快就和朋友走失了。包不知道存哪儿，也完美错过special bag，完全懵，鲜有中国人，在日出前更难辨认。他！贵州的阿君，朋友们说我和他长的有些像，就留了微信，这还是前一天的事儿，今天赛场相见却格外的亲，一问游泳配速相近，就约着结伴而行了。（主要我们都怕被捞出来）随着一咚炮响，陶波湖水沸腾起来，我们两个躲在后面儿不急不慢的并行前进了。居然真是并行！相互破浪卡位，相互等待观察方向，日出后格外晃眼，浮标很难看清，每次相互对视，基情满满，还好没有被这强大力量掰弯，就这样我们并行了3千米！后我们改了战术，我在前面破水，他在后面，不到一百米后，我回头，他不见了，不仅是他，别人也不见了。对，我游歪了，早在意料之中，笑了笑，回头继续。很顺利起水，自己很满意，上岸后等了一会儿阿君，直到看不见有同色帽子的他我才去换项，真想握个手混个有价值照片儿。换项区志愿者真的好贴心，居然还有会中文的本地人！要不是没手机我就跟他合影了。吃些补给擦防晒排肠道后去推车……推车……咦！特呢车呢？！！感叹大洋洲人民游泳速度，真服！
自行车换项出来后追吧？追什么追！几千辆车里，数数几辆纯大组？半年内也就骑车去山里一次，软硬都不行，踏实按60～70%心率骑吧！开始不太习惯新西兰右侧超车，竟道歉了。慢慢被志愿者的热情和新西兰风景感染，那牛羊，那温泉口的青烟，绿白蓝三色的纯粹，疲劳不复存在，一路来说，真的挺顺的，老抽哪儿买的轮组也给力，超了几百个，暗喜.
一圈儿后遇到大师兄，他落难了，爆胎了，像我求助，我就把我备胎扔给他了，他让我赶紧走，我想对他也不难，就欣然上路了。但是感觉速度明显下来了，明显力不从心，不能怂，就是干，心率看好应该就比较安全的。补了2盐丸继续，效果不到不明显还越来越累，直到咯噔咯噔了才骂自己，胎爆了！这前不着村后不着店的，咋呼救啊？备胎也没了，自己也没折啊！用气瓶补气后走一段看看能不能找到人求助，就这样走走停停，终于蹭到补给站，补给站工作人员帮我联系了维修车，那边“很快”就过来了（40分钟吧，估计中途又救了几个）帮我搞定后，继续前行。
这段时间，就没人再能超我了，哈哈，等了一个多小时，也没人了。心情一下轻松了好多，没有任何时间成绩名次可言了，现在只能是完赛，而且完赛时间还早，更不着急了。着急的就是惦记我的家人和朋友，看我比赛进度停滞，一定担心我的安全，想告诉他们，我非常好，一点儿不累，很享受，请放心。不着急的我，反而更快了，头一次发现自己低心率还能有高输出，是件喜事儿。
跑步的阶段开始了，居然一上来就能跑起来，6分多配速不快，呼吸平稳，身体还没有隐痛，肌肉酸胀，这是出乎我意料的，所以更开心了，跑步阶段也是最感人的阶段，陶波，那里居民的鼓励加油，还会根据号码牌喊你的名字，帅哥，美女，比基尼，老人，儿童都齐聚赛道两旁，用自己的方式为铁人媚静帜励，就像中国的春节一样充满喜悦。我又看到那个敲锅的大叔了，那么厚的锅敲出了一圈大包！一个锅，却能拨动一个大天蝎的心弦，真差点儿没哭出来。街边击掌的小朋友很多，要是没击到，我还会掉头回来拍他的小手，每一个给自己加油的人我都会予以回应，或蹦或跳或和他们一起呐喊歌唱，赛事正式到了一个高潮，完全开始享受比赛，这才是大铁的真谛吧！运动的能量像那天的艳阳撒满了陶波土地。
可能是太兴奋，上腹开始剧烈疼痛，也可能是一天都在进食单一碳水，胃酸过多。不管怎样，冷静下来好好调整，压住痛楚快走，国外补给站是没有热水的，开始进食蛋白，脂肪，自备的复合维生素片和鱼油也用上了，调整呼吸，疼痛逐渐加剧，比赛仍在继续，周围欢呼不断，脸上还是有享受的微笑，早就料到疼痛也是比赛的一部分，好好享受。路上遇到很多熟人，也认识了新朋友，鹏哥，英国同年龄组小鲜肉，意大利会说中文的大叔，同时感谢大叔陪伴我最疼的时候，大跨步行走也缓解了疼痛。夕阳下的陶波，再次让我回到初时跑步的感觉，放松，自由。家人在终点等候，马上就能加冕iironman 了，曾经一只想要的，如今却不那么因此冲动了，因为我享受了比赛。
马上就要冲线了，冲刺中向观众飞吻咆哮“I love New Zealand，I love all of you！China！I come from China!”一跃而起，随后跪下，亲吻终点。看到终点等我的17哥，冲过去一个大大的拥抱，这一拥抱不仅感谢他，也感谢所有支持我的朋友，家人！也有阅读文章的你们。（本文转载于：北京第三连铁人三项俱乐部，作者：CJ_Brown璟儿）
我，一个新运动热爱者，一个做运动康复医者，在铁三圈儿内还算个年轻人。一本正经的说年轻人应该以事业为主，所谓热爱，本应该放在一边。可话说到这儿，真又怎能割舍？！不如报个大铁，来个痛快吧！
疲惫、焦虑、不安等还有一大串的负面词汇形容我飞往奥克兰的心情，原因不外乎是赛前极其稀少且不够严谨的训练、没跑过马拉松、刚学会游泳、仅参加过2场铁三比赛而已……这次就要直接干大铁了，3.8公里游泳、180公里自行车、42.195公里跑步，将会是怎样一种体验呢？不知道从哪儿冒出一个大不了退赛的想法，心情一下就放松了很多，跟好友kevin 启程了，有他这个老铁在真的安心了很多……
我的奥克兰打铁之旅
奥克兰入境安检取出自行车，爱车安全，松了一口气，遂与大师兄两口子集合，租车，开始踏上陶波征程。
驾车前往陶波路上，风光无限好，起伏蜿蜒路段，两边牧场农场一望无际，青草绿绿，时速100+，kevin 大师兄早已习惯左侧驾驶，一路玩儿玩儿走走，抵达陶波镇的大house！与广州来的17哥17嫂会和，铁人就是铁人，入住后第一时间纷纷装好自行车，然后共进晚餐庆祝。
在我们这个大house 里，真是无话不谈了，主要话题无非还是铁三，在他们的安慰下，我也傻了吧唧的鼓舞起了自信，我能完赛！心想，我毕竟是个医生，还是专业搞运动的，当然是最了解自己身体的，只要控制好节奏，科学补给，还有，永远不要忘记“完赛”的初心。忌急近功利和任何恐惧！
赛前除了训练还有跟朋友交流自己的职业啦，毕竟和运动相关，朋友们提出了很多有价值的想法，我也很有信心在运动康复上越走越远，他们对我的照顾我以一些专业回报他们吧！从功能评估，筋膜松解手法，pnf，MT、肌贴设计，关节松动术，到小功能肌群激活等等。抱着能够缓解他们疼痛的目标，最终他们给我的回馈竟然是超乎我预期的惊喜，也对自己更有信心了！
一圈儿后遇到大师兄，他落难了，爆胎了，像我求助，我就把我备胎扔给他了，他让我赶紧走，我想对他也不难，就欣然上路了。但是感觉速度明显下来了，明显力不从心，不能怂，就是干，心率看好应该就比较安全的。补了2盐丸继续，效果不到不明显还越来越累，直到咯噔咯噔了才骂自己，胎爆了！这前不着村后不着店的，咋呼救啊？备胎也没了，自己也没折啊！用气瓶补气后走一段看看能不能找到人求助，就这样走走停停，终于蹭到补给站，补给站工作人员帮我联系了维修车，那边“很快”就过来了（40分钟吧，估计中途又救了几个）帮我搞定后，继续前行。
这段时间，就没人再能超我了，哈哈，等了一个多小时，也没人了。心情一下轻松了好多，没有任何时间成绩名次可言了，现在只能是完赛，而且完赛时间还早，更不着急了。着急的就是惦记我的家人和朋友，看我比赛进度停滞，一定担心我的安全，想告诉他们，我非常好，一点儿不累，很享受，请放心。不着急的我，反而更快了，头一次发现自己低心率还能有高输出，是件喜事儿。
马上就要冲线了，冲刺中向观众飞吻咆哮“I love New Zealand，I love all of you！China！I come from China!”一跃而起，随后跪下，亲吻终点。看到终点等我的17哥，冲过去一个大大的拥抱，这一拥抱不仅感谢他，也感谢所有支持我的朋友，家人！也有阅读文章的你们。（本文转载于：北京第三连铁人三项俱乐部，作者：CJ_Brown璟儿）
