这菜女人要多吃，补钙高蛋白，减肥瘦身，汤清味鲜，隔天烧一大碗
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[color=#191919]朋友送我一大包虾干，我如获至宝，虾干是大虾煮熟后晒制成干制品，因为失去水份，非常容易保存，而且这对于我们餐桌上习惯天天有海鲜的人，有了虾干就不必每天都跑去菜场买海鲜。[/color]
[color=#191919]虾干营养价值很高，富含蛋白质，脂肪含量却相对少，虾干蒸一下，剥了壳，当下酒菜，当零食都是不错的选择。[/color]
[color=#191919]过年的时候吃了太多好吃的，这些天不得不努力运动，注意饮食，控制热量，我就经常做这道菜，用几个虾干和娃娃菜一起炖煮成汤，汤清味鲜，也是一种不错的选择。[/color]
[color=#191919][img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180312/eafc16ad06cb4d0db9b460a04f3fec38.jpeg[/img][/color]
[color=#191919]主料：白菜250克，虾干6只60克[/color]
[color=#191919]辅料：料酒10毫升，盐适量，姜三片[/color]
[color=#191919][img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180312/9cfbfe8263ac46e79a618d57850af3f3.jpeg[/img][/color]
[color=#191919]白菜半颗够了，也可以换成小的高山娃娃菜[/color]
[color=#191919][img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180312/4adb114d06504edaadadd2b937744c00.jpeg[/img][/color]
[color=#191919]白菜切细条，虾干剪去虾须，姜切细丝[/color]
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[color=#191919]半锅水里加入虾干和姜丝[/color]
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[color=#191919]加料酒，烧开后改中火煮10分钟[/color]
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[color=#191919]加入白菜条，加适量盐调味[/color]
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[color=#191919]煮2分钟即可关火[/color]
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[color=#191919]一碗清澈见底的汤，热量不高，味道鲜美。[/color]
[color=#191919]爱美食的文艺青年通常都关注公众号：可可的美食生活[/color]
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[color=#191919]朋友送我一大包虾干，我如获至宝，虾干是大虾煮熟后晒制成干制品，因为失去水份，非常容易保存，而且这对于我们餐桌上习惯天天有海鲜的人，有了虾干就不必每天都跑去菜场买海鲜。[/color]
[color=#191919]虾干营养价值很高，富含蛋白质，脂肪含量却相对少，虾干蒸一下，剥了壳，当下酒菜，当零食都是不错的选择。[/color]
[color=#191919]过年的时候吃了太多好吃的，这些天不得不努力运动，注意饮食，控制热量，我就经常做这道菜，用几个虾干和娃娃菜一起炖煮成汤，汤清味鲜，也是一种不错的选择。[/color]
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[color=#191919]主料：白菜250克，虾干6只60克[/color]
[color=#191919]辅料：料酒10毫升，盐适量，姜三片[/color]
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[color=#191919]白菜半颗够了，也可以换成小的高山娃娃菜[/color]
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[color=#191919]白菜切细条，虾干剪去虾须，姜切细丝[/color]
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[color=#191919]半锅水里加入虾干和姜丝[/color]
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[color=#191919]加料酒，烧开后改中火煮10分钟[/color]
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[color=#191919]加入白菜条，加适量盐调味[/color]
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[color=#191919]一碗清澈见底的汤，热量不高，味道鲜美。[/color]
[color=#191919]爱美食的文艺青年通常都关注公众号：可可的美食生活[/color]
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