文 |孙弋人
“太忙了,今天又加班……
“等我有空吧,空了再去健身”
“明天吧……明天一定去!”
……
好像很多姑娘一直吆喝着
“我要减肥我要变美
我要锻炼身体”
却又始终拿没时间当借口
Akino曾经也是这样一个满是借口的女人
身高164cm却150斤重的她
经常在街上被人称作“大婶”
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![暴瘦56斤的她从“黄脸婆”变辣妈!女人狠起来才知道自己有多美!](https://px.lanyin.net/image/http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180515/e99c5bd3b97c4ddeaeb4bba279f356c9.gif?imgsec=kKt3CGW9H0q0zyPHnzY8zA&imgexp=1719856800)
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可是眼前这个身材火辣、活力满满的姑娘
你能想象到她就是Akino
是两个孩子的妈妈了吗?
她不是明星,也不是超模,只是一个拥有2个孩子的普通妈妈,除了工作,还需要照顾孩子、打理家庭……所以,哪怕身材走形、皮肤黯淡,似乎也都在情理之中。
只是不知道为什么,她变得越来越没有自信,每天郁郁寡欢,无精打采,就连身体状况也每况愈下。
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她时常怀念从前那个青春活泼,有着明媚笑容的自己,有时甚至不敢照镜子。
“人这一辈子真的太短暂,真的要一直这样下去吗?不,绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆!”
那一天,Akino突然意识到,真的该为自己做点什么了。
的确,这个世界上从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖,除非你自己想这样做。
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听别人说,健身是最低成本的变美方式
Akino决定试试
在一个阳光明媚的周一早晨
她终于开启了自己的健身之旅
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可是孩子需要照顾
健身房自然是没有时间去了
那不如就在家摸索练习吧!
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Akino的全部健身器材
每天下班回来,打理好孩子的一切后
Akino就开始了她的“每日必需”:
瘦小腹
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提臀
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瘦腿
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充分利用家里的每一处,比如沙发。
核心肌群练习
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看电视的时候也能瘦身
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边玩手机边运动,两不耽误,也不会感到很枯燥。
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升级版俯卧撑
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睡觉前在床上做几个俯卧撑,方法简单又管用!
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Akino的坚持和努力让她的身材
渐渐地发生变化
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从150斤到94斤
谁都没想到,两年的时间里
她竟然减掉了56斤的肥肉
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Akino的身上出现了让人羡慕的马甲线
以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了
现在看到的
是眼前这个元气满满
笑容自信的青春少女
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运动创造出的奇迹
简直让人不敢相信!
看看这个突变的画风
你们感受一下
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从身形到气质
从身体状况到精神状态
Akino都有了翻天覆地的变化!
没事的时候就轻松倒个立
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或者下个腰
都是大写的“美”!
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选个天气晴朗的早晨
在家附近的公园压压腿、跑跑步
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最令人羡慕的是,对于Akino来说
做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间
反而变成和孩子的互动节目
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在妈妈的影响下
他们自动加入了妈妈的健身队伍
强身健体的同时还能跟妈妈一起
享受难得的亲子时光
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这样的画面简直太温馨了好吗?
你看,运动的功效就是如此神奇
好过世上所有一切名贵的化妆品
Akino不但收获了性感火辣的身材
连皮肤也变得愈发通透白皙
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这真是少女才有的状态啊!
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当然
好的身材和皮肤都离不开健康的饮食
Akino的秘诀就是少食多餐
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Akino的食谱
2个孩子的饮食更是由她精心搭配
不仅营养,还特别的精致有趣
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看吧?Akino在经营自己的同时
才没有耽误家庭和睦
在Akino的鼓励下
连老公也加入了这支神奇队伍
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这样的四口之家
真是太太太太太让人羡慕了好吗?!!
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原来这才是女人正确的生活方式
所以,如果你真的想做一件事,就算障碍重重你也会想尽一切办法去做到。不论是身材、身体状况还是生活状态,如果你不够满意,那就从现在开始调整饮食,规律作息,努力生活,别让抱怨再多过努力。
时间对于所有人来说其实都一样,吃饭、睡觉、工作、社交、读书、健身……没有任何借口,我能比你多做一些,而那些所谓的没时间,其实都是不想做。
女人啊,不对自己狠一点,你都不知道自己能有多美!
— End —