前段时间很流行说，你见过凌晨四点的北京吗？
北京也可以换成上海、广州，意思差别不大。
猫酱作为一个习惯晚睡当代都市人，倒是很少因为辛劳工作看到四点的北京，但是莫名其妙就熬到四点才睡却不止一次两次。
其实对于猫酱和我身边的朋友而言，晚睡已经变得再正常不过。
然而夜晚时间的延长其实换来的是第二天工作效率降低和久久消不去的黑眼圈。
所以到底是什么在剥夺我们的睡眠？
最近有一部纪录片追踪了不少失眠者，他们都因为不同的原因而夜不能眠。
《追眠记》
这部是由东方卫视推出的两集纪录片，片中聚焦了很多失眠的人。
他们失眠的原因各自不同，而他们也遍布各地各行各业。
目前豆瓣评分8.3，看评分很多人都在里面找到了共鸣。
有人是睡不着。
高考在即的学生处于长时间的重压之下，很容易陷入焦虑。
方正宇是高考大省河南的高三学生，他第一次睡不着是因为室友打呼噜，高度紧张的神经把这个小小的呼噜放到最大，导致了他那一夜的失眠。
然后因为考试因为各种原因，他又陷入失眠的循环。
对于他而言，有时候困扰他的是恐惧，对考试对前途的恐惧。
学校的课间，班上的同学通常是睡倒一片的，他们普遍休息时间不足，需要用这个时间来补觉。
方正宇肯定不是全国唯一一个陷入失眠困境的高三学生。
一模、二模，不停的考试永远在变化的排名，是每个高三学生需要面对的关卡。
有人是不想睡。
主播马小闲更像我们大多数为了工作奔波而失去睡眠的当代人，不过她的情况更为特殊。
作为游戏主播，她经常一边打游戏一边直播，一播就播到深夜。
早睡对她而言完全在考虑范围外，晚上的时间之于她是非常宝贵的，而且越晚越来劲，晚睡简直是一种延长生命的方式。
而且她几乎不会在第二天抽出点时间来进行午睡，理由很简单因为浪费时间。
有时候她也会去做游戏比赛的解说，有时候三天睡几个小时的情况也有。
马小闲和我们很多人一样，挥霍着自己年轻的生命，她知道晚睡是在缓慢的消耗着身体机能，她深知自己身体亚健康非常严重。
当记者问她为何还要晚睡时，她的答案是控制不住，和我们大多数晚睡强迫症患者如出一辙。
有人是不敢睡。
大货车司机这个行业一个月总有那么几天是不能好好睡一觉的。
人到中年的秦师傅和黄师傅就是这样的大货车司机，他们专跑长途，在工作之时，对于他们来说睡眠真的是一件很奢侈的事。
这次他们运送的是一批鱼油，可是半路上却出现了泄露，他们只有连夜赶路，因为漏太多的话他们的运费就很危险。
整整一个晚上，他们轮流开车，这样的夜就算有了睡眠的机会他们也不敢睡。
直到把油运到了目的地找到了漏油的源头，反复确定了自己不用承担责任，他们才松了一口气。
他一年之中，他们只有三分一的时间可以安稳的在床上睡。
在外奔波时，他们想的是要给家里的孩子一个好的前程。
有人是不能睡。
忻雨出身在小地方，在家乡她以优越的成绩考上上海的重点大学。
但是当她来到这样一个大家都很优秀的环境下，却产生了巨大的心理落差，这也让她给自己施加了很大的压力。
于是，她患上了抑郁症。
毕业之后，她独自留在上海住在一件出租屋里。
每个晚上她都被抑郁症所困，彻夜难眠。
因为抑郁症和无法入睡，她的精神状态也被完全影响，毕业之后她没有一份工作能干超过两个月。但是当她回到家，为了不让家人担心，她做的是强颜欢笑隐藏病情。
没有经济来源的她，为了治病已经欠了十万外债。
毕业两年，没有工作，抑郁缠身，还欠下一大笔外债，忻雨的人生似乎是个恶性循环，看不到好转的迹象。最绝望的是，她已经坚持治疗四年，却好像还没有看出病愈的迹象。
不光是忻雨，全国有不少人为抑郁症所困。
好在，记录片的最后忻雨通过抑郁症痊愈者的帮助已经有些许好转，她选择以运动的方式缓解心理压力。可以预见到不久之后她的人生会逐渐走向正轨，还清债务，然后拥有自己的生活。
最重要的是彻底告别那些不眠夜，拥有健康的人生。
根据调查显示，随着社会的高速发展，越来越多的中国人深受睡眠问题困扰。
考试压力、工作压力、生活压力，各方面的压力都是导致失眠的原因。
片中提到的这些人或许不是你，但也绝对不是极个别。
这个时代让人倍感焦虑，每个人可能焦虑程度不同。
有些时候，片中的人就是焦虑放大的我们。
在高速前进的时候，或许很多人没有意识到自己的生命也在高速消耗。
无论压力多大竞争多残酷，猫酱还是觉得我们应该时不时慢一点。
在疲惫的时候早点休息，多点时间享受睡眠的安逸。
有时候，早睡或许会让生活重新拥有新的开始。
好了，今天猫酱准备早睡了。
你们呢，今天准备几点睡？
ps.要是今夜难眠就去b站看看这部纪录片吧～
北京也可以换成上海、广州，意思差别不大。
猫酱作为一个习惯晚睡当代都市人，倒是很少因为辛劳工作看到四点的北京，但是莫名其妙就熬到四点才睡却不止一次两次。
其实对于猫酱和我身边的朋友而言，晚睡已经变得再正常不过。
然而夜晚时间的延长其实换来的是第二天工作效率降低和久久消不去的黑眼圈。
所以到底是什么在剥夺我们的睡眠？
最近有一部纪录片追踪了不少失眠者，他们都因为不同的原因而夜不能眠。
《追眠记》
这部是由东方卫视推出的两集纪录片，片中聚焦了很多失眠的人。
他们失眠的原因各自不同，而他们也遍布各地各行各业。
目前豆瓣评分8.3，看评分很多人都在里面找到了共鸣。
有人是睡不着。
高考在即的学生处于长时间的重压之下，很容易陷入焦虑。
方正宇是高考大省河南的高三学生，他第一次睡不着是因为室友打呼噜，高度紧张的神经把这个小小的呼噜放到最大，导致了他那一夜的失眠。
然后因为考试因为各种原因，他又陷入失眠的循环。
对于他而言，有时候困扰他的是恐惧，对考试对前途的恐惧。
学校的课间，班上的同学通常是睡倒一片的，他们普遍休息时间不足，需要用这个时间来补觉。
方正宇肯定不是全国唯一一个陷入失眠困境的高三学生。
一模、二模，不停的考试永远在变化的排名，是每个高三学生需要面对的关卡。
有人是不想睡。
主播马小闲更像我们大多数为了工作奔波而失去睡眠的当代人，不过她的情况更为特殊。
作为游戏主播，她经常一边打游戏一边直播，一播就播到深夜。
早睡对她而言完全在考虑范围外，晚上的时间之于她是非常宝贵的，而且越晚越来劲，晚睡简直是一种延长生命的方式。
而且她几乎不会在第二天抽出点时间来进行午睡，理由很简单因为浪费时间。
有时候她也会去做游戏比赛的解说，有时候三天睡几个小时的情况也有。
马小闲和我们很多人一样，挥霍着自己年轻的生命，她知道晚睡是在缓慢的消耗着身体机能，她深知自己身体亚健康非常严重。
当记者问她为何还要晚睡时，她的答案是控制不住，和我们大多数晚睡强迫症患者如出一辙。
有人是不敢睡。
大货车司机这个行业一个月总有那么几天是不能好好睡一觉的。
人到中年的秦师傅和黄师傅就是这样的大货车司机，他们专跑长途，在工作之时，对于他们来说睡眠真的是一件很奢侈的事。
这次他们运送的是一批鱼油，可是半路上却出现了泄露，他们只有连夜赶路，因为漏太多的话他们的运费就很危险。
整整一个晚上，他们轮流开车，这样的夜就算有了睡眠的机会他们也不敢睡。
直到把油运到了目的地找到了漏油的源头，反复确定了自己不用承担责任，他们才松了一口气。
他一年之中，他们只有三分一的时间可以安稳的在床上睡。
在外奔波时，他们想的是要给家里的孩子一个好的前程。
有人是不能睡。
忻雨出身在小地方，在家乡她以优越的成绩考上上海的重点大学。
但是当她来到这样一个大家都很优秀的环境下，却产生了巨大的心理落差，这也让她给自己施加了很大的压力。
于是，她患上了抑郁症。
毕业之后，她独自留在上海住在一件出租屋里。
每个晚上她都被抑郁症所困，彻夜难眠。
因为抑郁症和无法入睡，她的精神状态也被完全影响，毕业之后她没有一份工作能干超过两个月。但是当她回到家，为了不让家人担心，她做的是强颜欢笑隐藏病情。
没有经济来源的她，为了治病已经欠了十万外债。
毕业两年，没有工作，抑郁缠身，还欠下一大笔外债，忻雨的人生似乎是个恶性循环，看不到好转的迹象。最绝望的是，她已经坚持治疗四年，却好像还没有看出病愈的迹象。
不光是忻雨，全国有不少人为抑郁症所困。
好在，记录片的最后忻雨通过抑郁症痊愈者的帮助已经有些许好转，她选择以运动的方式缓解心理压力。可以预见到不久之后她的人生会逐渐走向正轨，还清债务，然后拥有自己的生活。
最重要的是彻底告别那些不眠夜，拥有健康的人生。
根据调查显示，随着社会的高速发展，越来越多的中国人深受睡眠问题困扰。
考试压力、工作压力、生活压力，各方面的压力都是导致失眠的原因。
片中提到的这些人或许不是你，但也绝对不是极个别。
这个时代让人倍感焦虑，每个人可能焦虑程度不同。
有些时候，片中的人就是焦虑放大的我们。
在高速前进的时候，或许很多人没有意识到自己的生命也在高速消耗。
无论压力多大竞争多残酷，猫酱还是觉得我们应该时不时慢一点。
在疲惫的时候早点休息，多点时间享受睡眠的安逸。
有时候，早睡或许会让生活重新拥有新的开始。
好了，今天猫酱准备早睡了。
你们呢，今天准备几点睡？
ps.要是今夜难眠就去b站看看这部纪录片吧～
