[娱乐八卦] 黄圣依都这么瘦了，还在健身、吃水煮菜，你好意思继续胡吃海喝？

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娇慵 (一代君主)

楼主 2018-08-27

对于女孩们来说，瘦身永远是最有讨论度的话题。娱乐圈更甚，为求上镜好看，女明星每天都在与卡路里做斗争。相对于普通人，女明星的身材管理方式往往收效更快，身材窈窕的“气质女神”黄圣依聊起这个话题更是极具说服力。在粉丝们的强烈要求下，黄圣依近日在小红书上向大家分享了健身塑形的秘诀。

黄圣依最近正在剧组拍戏，每天日程繁忙，为了制造与粉丝亲密互动的机会，她只要有时间就到小红书读粉丝留言。她还花时间将自己的美容心得一一整理，真诚地分享给大家。

很多粉丝感慨“黄圣依最近几次公开亮相是越来越瘦、越来越美的节奏”，看到粉丝们的夸赞留言，黄圣依很开心地表示：“好多人都说我又瘦了。”

翻阅评论时，黄圣依注意到大家似乎对健身塑形的话题很感兴趣，“最近美容院都有了减肥塑形的项目，我昨天也去体验了一下。那种就是利用仪器上的小芯片来刺激你的肌肉达到塑身的效果，等于是躺着就在塑身了，是比较懒人的做法。”

相对于这种懒人式减肥，黄圣依坦言自己更喜欢在健身房挥汗如雨的感觉，“健身自我满足感特别强，而且练完之后整个人都特别精神。”

在黄圣依眼中，健身要出效果，“三分靠练，七分靠吃”，吃甚至比练更重要，“我建议大家吃少盐少油多纤维多蛋白的食物。”比如黄圣依眼前摆着的就是水煮鸡肉、水煮白菜和水煮青菜。

道理是如此，但吃东西口感也很重要。黄圣依也承认，这些特别清淡的食物吃一天两天行，但长期吃真的坚持不下去。为了让大家可以吃得健康又有滋味，黄圣依专程将自己搭配健身餐的小神器——柠檬胡椒推荐给大家。

黄圣依在视频中介绍道：“这里面的混合调料味道很好，比那些单独的胡椒粉好吃太多。有了这个神器，就和大家吃不下饭配老干妈的感觉一样，什么清水煮白菜、煮鸡胸肉都变得好吃很多。”

黄圣依还贴心地提醒大家，购买柠檬胡椒时要注意“零卡路里”的标志。除了这款“健身餐下饭神器”，黄圣依还将自己随身携带饮用的柠檬水也一并推荐给正在健身的朋友们，“如果大家在健身，一定不要摄取糖分和碳水过高的食物和饮品，柠檬水这种没有糖分、卡路里也不高的饮品就很适合了。”

看了黄圣依的良心推荐，网友们由衷称赞女神的分享真实到位，每句话都是重点，“真是有时候越瘦的人对自己要求更高呢。减肥的捷径就是饮食加运动。”还有网友感慨自己“每天吃的都不怎么健康”，已经打算柠檬胡椒吃起来、柠檬水喝起来。

每一段人前的光鲜亮丽，背后都是对自己近乎严苛的约束，没有谁的成功仅仅靠运气就能达成。生活中的黄圣依只要有时间就会健身，最近她为了拍摄反恐大片《狐踪谍影》和科幻动作片《代号·反抗》苦练了几个月拳击。想拥有黄圣依这样的完美身姿，除了坚定的意志力之外，身材管理也是一刻都不能放松。

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辰默。2018-08-27+16 ＤＢ: (๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！

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娇慵 (一代君主)

沙发 2018-08-27

身材还是这么好

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辰默。 (兵马大元帅)

板凳 2018-08-27

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