你有没有遇到过这样的场景：
日常中，回复微信后，「顺便」刷了 10 分钟朋友圈；
约会时，视线粘着屏幕，一顿饭和对象说不够 20 句话；
入睡前，明明想着「只看 5 分钟」，转眼间 1 点就到了。
手机的功能越多，我们对它的依赖就越重，被它浪费的时间和精神也越多。
我们都知道，没有朋友圈、微博、红包、游戏这些干扰项，能省下很多时间。
可在面对众多诱惑时，几乎没人能抵抗。
也许，这台「返璞归真」的手机才能帮到你 ——
Light Phone 2
一台单纯不做作的手机
2015 年推出的 Light Phone 引起过不少关注。
它没有屏幕，只保留「电话」一个功能。
对于用户来说，这一台手机，纯粹得有点过分，不太够满足基本生活所需。
于是，时隔 3 年后，Light Phone 2 面世了。
Light Phone 2 加上一块 E-Ink 电子墨水屏，降低了辐射，还不怕反光。
更重要的是，电子墨水屏耗电小，保证了只有 500mAh 这块小电池的续航能力。
加入屏幕后，功能也变多了。
可以发信息。
可以调闹铃，提醒自己每日的行程。
可以听音乐，令自己放松，或者更专注。
可以导航、可以叫车，出去不怕迷路。
这些功能，既能满足你一整天的需要，又能帮你戒掉「手机瘾」。
就像一台智能化的老人机。
它又和老人机不一样，它个头很小。
91 x 55 x 6.5mm 的尺寸，和银行卡差不多，放进钱包里也不成问题。
用来当工作手机，最适合了。
除此之外，你也可以尝试……
唯一的问题是，Light Phone 2 还处于众筹阶段（早鸟价 250 美元，约 1585 人民币），最快得等到 2019 年 4 月才会发货。
对于已经饱受「手机上瘾」之苦的人来说，太慢了！
不怕，玩物君这里还有一些方法，能帮你降低对手机的依赖，更专注于工作和生活。
1.将屏幕调成黑白
根据研究所得，彩色能够刺激大脑、带来愉悦。
因此，在开发时，设计师会往 APP 里加入大量的色彩，保证你刷得开心、刷得长久。
将手机屏幕调成黑白后，从中获得的愉悦会大幅降低。
看得不开心了，自然就不会常常刷。
关注玩物志，回复「黑白」获得调整屏幕色彩的教程。
2.专用的工作协作工具
不少办公室爱用微信协调工作，聊着聊着，就从项目需求，变成了中午吃什么。
浪费时间，也会让人错过重要信息。
更不用说其他朋友的「骚扰」让你时不时分心，效率下降了不少。
不妨改用企业微信、邮件等沟通方式，加上任务版等协作工具。帮助你在沟通时更专注，方便任务的整理和归纳。
3.追踪你的时间
上面提到的，都是一些即时性的解决方式。想要从根本戒掉手机、网络上瘾，还需要找到真正的原因。
时间追踪工具，能帮你记录在每个网页、软件上消耗的时间，并计算出一天中所占的比例。
这样，你就可以看到每一分钟都用在哪里，更好的规划时间。
像手机端的 Moment、电脑端的 RescueTime 等，都是玩物君亲测之后，觉得十分好用的时间追踪工具，推荐你们一试！
方法还有很多，关键是看个人。
如果没有一颗坚定的决心，就算回到没有智能机的时代，你也能找到其他分心的借口。
还有其他戒手机上瘾的方法吗？
日常中，回复微信后，「顺便」刷了 10 分钟朋友圈；
约会时，视线粘着屏幕，一顿饭和对象说不够 20 句话；
入睡前，明明想着「只看 5 分钟」，转眼间 1 点就到了。
手机的功能越多，我们对它的依赖就越重，被它浪费的时间和精神也越多。
我们都知道，没有朋友圈、微博、红包、游戏这些干扰项，能省下很多时间。
可在面对众多诱惑时，几乎没人能抵抗。
也许，这台「返璞归真」的手机才能帮到你 ——
Light Phone 2
一台单纯不做作的手机
2015 年推出的 Light Phone 引起过不少关注。
它没有屏幕，只保留「电话」一个功能。
对于用户来说，这一台手机，纯粹得有点过分，不太够满足基本生活所需。
于是，时隔 3 年后，Light Phone 2 面世了。
Light Phone 2 加上一块 E-Ink 电子墨水屏，降低了辐射，还不怕反光。
更重要的是，电子墨水屏耗电小，保证了只有 500mAh 这块小电池的续航能力。
加入屏幕后，功能也变多了。
可以发信息。
可以调闹铃，提醒自己每日的行程。
可以听音乐，令自己放松，或者更专注。
可以导航、可以叫车，出去不怕迷路。
这些功能，既能满足你一整天的需要，又能帮你戒掉「手机瘾」。
就像一台智能化的老人机。
它又和老人机不一样，它个头很小。
91 x 55 x 6.5mm 的尺寸，和银行卡差不多，放进钱包里也不成问题。
用来当工作手机，最适合了。
除此之外，你也可以尝试……
唯一的问题是，Light Phone 2 还处于众筹阶段（早鸟价 250 美元，约 1585 人民币），最快得等到 2019 年 4 月才会发货。
对于已经饱受「手机上瘾」之苦的人来说，太慢了！
不怕，玩物君这里还有一些方法，能帮你降低对手机的依赖，更专注于工作和生活。
1.将屏幕调成黑白
根据研究所得，彩色能够刺激大脑、带来愉悦。
因此，在开发时，设计师会往 APP 里加入大量的色彩，保证你刷得开心、刷得长久。
将手机屏幕调成黑白后，从中获得的愉悦会大幅降低。
看得不开心了，自然就不会常常刷。
关注玩物志，回复「黑白」获得调整屏幕色彩的教程。
2.专用的工作协作工具
不少办公室爱用微信协调工作，聊着聊着，就从项目需求，变成了中午吃什么。
浪费时间，也会让人错过重要信息。
更不用说其他朋友的「骚扰」让你时不时分心，效率下降了不少。
不妨改用企业微信、邮件等沟通方式，加上任务版等协作工具。帮助你在沟通时更专注，方便任务的整理和归纳。
3.追踪你的时间
上面提到的，都是一些即时性的解决方式。想要从根本戒掉手机、网络上瘾，还需要找到真正的原因。
时间追踪工具，能帮你记录在每个网页、软件上消耗的时间，并计算出一天中所占的比例。
这样，你就可以看到每一分钟都用在哪里，更好的规划时间。
像手机端的 Moment、电脑端的 RescueTime 等，都是玩物君亲测之后，觉得十分好用的时间追踪工具，推荐你们一试！
方法还有很多，关键是看个人。
如果没有一颗坚定的决心，就算回到没有智能机的时代，你也能找到其他分心的借口。
还有其他戒手机上瘾的方法吗？
