Sir今天想问你们一个问题——
什么东西是你认为最奢侈的？
有人说，奢侈是爱豆。
是机场见到他，一路跟跑，声嘶力竭，却换不来的一个回眸。
有人说，奢侈是锦鲤。
是别人获得了世界，而你默默期待着的你以为若有若无其实无的临幸。
有人说，奢侈是真实。
是和你暧昧六个月的网恋对象，每每发给你的自拍，都不慎露出的美颜相机水印。
还有一种奢侈。
它叫站。
没错，就是站。
以Sir为例，每天11点到公司，夜里23点走人。
就一个大写的坐字。
久而久之，觉得手腕有点疼，脖子有点酸，腰背有点硬，但也没怎么在意。
直到看了这个视频，汗毛直竖。
卧槽，赶紧起来了！
《TED：久坐的危害》
准备好，它将推翻你所有的固有常识。
短片开场，就给我们当头一棒——
坐，不是一种享福。
坐，是一种自暴自弃。
因为当你坐得越久，你的身体会越来越焦虑！
不是危言耸听。
人体，本就不是为坐而生。
我们全身有超过360个关节，大约700块骨骼肌。如此复杂的构造，就是为了让你“站”。
就像键盘预设用来打字、手柄预设用来玩游戏一样。
你的身体，生来就预设着你要站。
身体里头的动静也一样，都以你会“动”为前提。
比方说血液，你要动来动去，它才能得到循环的动力。
比方说神经细胞，就要从动的刺激中得到活力。
那不动会怎样？
想想，几乎所有电影中“不能动的人”——
远到《触不可及》的瘫痪富豪，近到《无名之辈》的瘫痪姑娘。
他们只有在动来动去的时候，真正开怀。
而一旦不动了，他们的心态会莫名其妙地充满负能量。
骂人、骂人、骂人……
哈哈哈。
别顾着笑，都是有根据的。
动，不光是人类的注定，更是人类的天性。
如果人体构造的预设是更适合“坐”，那会是什么样子？
可以想象，因为压力更多集中在臀部，所以屁股会变得更大；四肢退化，手脚会变得更短。
就像这样。
《机器人总动员》
你可能说这是好几代以后的事情，到时候他们可以改变审美嘛。
以胖为美嘛，以矮为美嘛，男团里都是武大郎嘛。
现在还是即时享乐吧？
这部短片又告诉我们，享乐真的很即时——
也就几年。
首先，坐，真的会让你变胖。
大家都知道的常识是，坐着不动，脂肪就不消耗。
这是因为久坐会让脂蛋白脂肪酶暂时失效（一种降低血液里脂肪含量的特殊酵素）。
但还有一个你不知道的。
坐，其实比站着更给身体压力。
人体的脊椎是一条“长鞭”，如前所述，是以你站着为前提而构造的。
人最擅长的坐姿是什么？
这种。
我们称之为驼背坐。
似乎很放松很舒服啊，但其实它对脊椎有很大的压力。
想想看，坐马桶坐久了，腰是不是会疼？
因为驼背坐会让脊椎中的某些关节弯曲，让某些肌肉长时间紧绷。
肌肉啊，血管啊，神经啊，什么都被挤着。
肢体遭到挤压，里头的血管会堵塞。那么血流会变缓，渐渐地，四肢就会肿胀起来。
所以结论是什么？
很恐怖，但必须告诉你——
久坐会让小腿变粗！
更不用说，驼背坐着还会挤压你的肺。
结果，肺就呼吸不顺畅；再结果，体内的氧气不够多。
然后呢。
困啊、闷啊、烦啊、脑子乱啊……
我们一般坐下来是为了好好思考，谁知道……
久坐之后，你根本就没法思考了。
那还算什么数字，还写什么稿，还想什么创意，还写什么代码？
对了。
久坐还会“杀人”。
久坐可能跟癌症和某些心脏病存在特殊联系，还可能促成糖尿病，引起肾脏和肝脏的病变。
每年，早逝人群中，有9%（500万人）是因为“不动”。
怎么办。
辞职务农……
当然不可能。
那么，短片最后提出两条办法。
记笔记时间到——
1. 坐下时坐直，要像个小学生。
2. 每隔一段时间让自己站起来活动，或直接像马东一样，站着办公。
站立，不该成为奢侈品。
因为健康，永远无法用金钱买到。
什么东西是你认为最奢侈的？
有人说，奢侈是爱豆。
是机场见到他，一路跟跑，声嘶力竭，却换不来的一个回眸。
有人说，奢侈是锦鲤。
是别人获得了世界，而你默默期待着的你以为若有若无其实无的临幸。
有人说，奢侈是真实。
是和你暧昧六个月的网恋对象，每每发给你的自拍，都不慎露出的美颜相机水印。
还有一种奢侈。
它叫站。
没错，就是站。
就一个大写的坐字。
久而久之，觉得手腕有点疼，脖子有点酸，腰背有点硬，但也没怎么在意。
直到看了这个视频，汗毛直竖。
卧槽，赶紧起来了！
《TED：久坐的危害》
短片开场，就给我们当头一棒——
坐，不是一种享福。
坐，是一种自暴自弃。
因为当你坐得越久，你的身体会越来越焦虑！
不是危言耸听。
人体，本就不是为坐而生。
我们全身有超过360个关节，大约700块骨骼肌。如此复杂的构造，就是为了让你“站”。
你的身体，生来就预设着你要站。
身体里头的动静也一样，都以你会“动”为前提。
比方说血液，你要动来动去，它才能得到循环的动力。
比方说神经细胞，就要从动的刺激中得到活力。
想想，几乎所有电影中“不能动的人”——
远到《触不可及》的瘫痪富豪，近到《无名之辈》的瘫痪姑娘。
他们只有在动来动去的时候，真正开怀。
骂人、骂人、骂人……
别顾着笑，都是有根据的。
动，不光是人类的注定，更是人类的天性。
如果人体构造的预设是更适合“坐”，那会是什么样子？
可以想象，因为压力更多集中在臀部，所以屁股会变得更大；四肢退化，手脚会变得更短。
就像这样。
你可能说这是好几代以后的事情，到时候他们可以改变审美嘛。
以胖为美嘛，以矮为美嘛，男团里都是武大郎嘛。
现在还是即时享乐吧？
这部短片又告诉我们，享乐真的很即时——
也就几年。
首先，坐，真的会让你变胖。
大家都知道的常识是，坐着不动，脂肪就不消耗。
这是因为久坐会让脂蛋白脂肪酶暂时失效（一种降低血液里脂肪含量的特殊酵素）。
坐，其实比站着更给身体压力。
人体的脊椎是一条“长鞭”，如前所述，是以你站着为前提而构造的。
这种。
似乎很放松很舒服啊，但其实它对脊椎有很大的压力。
想想看，坐马桶坐久了，腰是不是会疼？
因为驼背坐会让脊椎中的某些关节弯曲，让某些肌肉长时间紧绷。
肢体遭到挤压，里头的血管会堵塞。那么血流会变缓，渐渐地，四肢就会肿胀起来。
所以结论是什么？
很恐怖，但必须告诉你——
久坐会让小腿变粗！
结果，肺就呼吸不顺畅；再结果，体内的氧气不够多。
然后呢。
困啊、闷啊、烦啊、脑子乱啊……
久坐之后，你根本就没法思考了。
那还算什么数字，还写什么稿，还想什么创意，还写什么代码？
对了。
久坐还会“杀人”。
久坐可能跟癌症和某些心脏病存在特殊联系，还可能促成糖尿病，引起肾脏和肝脏的病变。
每年，早逝人群中，有9%（500万人）是因为“不动”。
怎么办。
辞职务农……
当然不可能。
那么，短片最后提出两条办法。
记笔记时间到——
1. 坐下时坐直，要像个小学生。
2. 每隔一段时间让自己站起来活动，或直接像马东一样，站着办公。
因为健康，永远无法用金钱买到。
