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本帖被 花开那年丶 执行提前操作(2019-10-30)
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 得了抑郁症的人，大概会觉得整个人生都是灰暗的吧，不会有光不会有色彩，只有自己一个人在深渊里越坠越深，难以摆脱难以求助，还要在别人面前假装自己很好，明明在笑，眼睛里却都是泪水，这种情况下活着简直就等同于无休止的折磨。 但不要死，请千万不要死。 抑郁的原因多种多样，但一定要相信你有能力摆脱，不管他们是家人亲朋还是谁，如果你无法改变外界伤害你的东西，那你可以选择离开，即使你现在不能，将来也一定可以，没人能限制你的自由。 然后，要学着爱自己，抑郁症患者大概率都是缺爱的吧，爱的缺乏也会让一个人在黑暗里独自徘徊无法逃离。过去你受到的伤害，也许会有一些你自己的原因，但绝不会都因为自己，所以，对过去的一切，请不要都责怪自己，那些你觉得不合理的伤害到你的东西，你可以选择宽容，也可以选择去恨甚至报复，这是你应有的权利，但最不该做的就是自己去伤害自己。如果自己再不心疼自己，那也太对不起自己了呀，自己的爱也是爱呢。 再次，如果你已经确定自己的生活被这只黑狗困扰，请去医院挂精神科，找一位善良的你喜欢的医生为你治疗，不要抗拒吃药，因为抑郁症患者生理上确实是有病变的，最好还能再找到一位善良的你喜欢的心理咨询师，帮助你梳理过去和现在。 最后，抑郁发作的时候其实人已经没有多少理智了，大概只有足够的运气让自己活下去。对这种情况，我的方法是：给自己足够强烈的心理暗示，平常思考的时候可以一遍又一遍的在自己脑海里强调，活下去，活下去！让这三个字刻在你心里。它会成为一道把你不受控制的死亡念头都拦回去的，坚固的墙。 死亡大概比活下去容易，但是，只有活下去，你才有机会去看这色彩缤纷的世界，去感受你没有感受过的美好与温暖，去追寻那个小时候的你的兴趣与梦想，去爱与被爱。 只有活下去，你才没有亏待你自己。 抑郁症的痊愈应该是一个生理和心理上双重进行的过程。你需要接受医生的治疗，可能需要吃药来维持自己大脑的正常，帮助自己先正常的生活；与此同时，梳理自己的内心，不管你选择包容，舍弃，记恨还是其他任何方式，修复自己的心灵。只有生理和心理上都康复了，才算痊愈，个人感觉心理上的痊愈才是主体过程。 祝好。 |
