这段时间和老公一直待在家里，也上不了班，时间长了两个人大眼瞪小眼，突然觉得心里越来越恐慌。尤其是一想到他这个月可能连原本就少得可怜的工资都领不到多少，我心里就更难受了。
我老公是一名退伍军人，他是家里老大，下面还有个弟弟，我公公身体也不太好，所以他前年离开部队后，我们就一起在他老家这边定居了。为的是能离家近，方便照应，而且这边县城消费也不高。
本想着拿着一笔退伍费，他再去打个工，虽然家里负担重，但日子也不至于过得太差。可谁承想他投资失败，积蓄花掉了一大半，现在每个月打工收入也就3000多块，二宝刚满6个月，我目前也没有收入，虽说现在解封了，但前两天听他说，不知道这份工作还能干多久……
这样的日子过得实在是太压抑了，有时候夜深人静我躺在床上给孩子喂奶都会偷偷掉眼泪，想想就憋屈。其实他回来的这两年我们已经吵过好多回架了，我也知道他压力大，但是有的时候又觉得他得过且过，对未来没有什么规划，逃避生活，更不愿意和我多交流，说多了还嫌我烦。
他越是这样我就越着急，我总感觉他还没有度过这个转折期，有些事得他自己思考明白才行。
面对我老公这样的情况，我能做些什么呢？或者能给他什么好的建议吗？请帮我出出主意，我感觉我们的生活现在陷入了很大的困境。
对于大部分军人来说，人生中要面临两个重大的转折点——入伍和退伍。从社会步入军营，又从军营回归社会，不同的生活环境，数年的生活习惯形成，打磨又重塑，确实是很大的挑战。
而当退伍军人回归社会开始，面临的不止有二次择业，还有“二次择家”。和军属一方的家庭关系磨合也是必须要面对的问题。
那么退伍军人该如何正确面对来自生活和家庭的心理落差？夫妻情感关系应该如何调试？在离开部队后的出路问题上，又该如何规划呢？今天我们邀请到军嫂互助团的专家志愿者@国政声老师来为大家解读。
伴军生活中遇到难题
点击下方图片向军嫂club提问
▼
本期答疑人：国政声
教授
应用心理学研究生导师
长期从事婚姻家庭咨询
A
追溯问题
造成退伍军人家庭产生问题的
几个主要因素
1、身份光环缺失带来的失落
“铁打的营盘流水的兵”，老兵退伍是部队发展的规律，是很自然、也很正常的事情，但一旦有一天真正要从此脱下多年在身的军装，告别熟悉的环境和朝夕相处的战友，向“一人当兵，全家光荣”的荣誉说出再见，心里不可避免地会产生一种莫名的“失落感”。
2、心中偶像形象差异的困惑
军人妻子内心中大多有个英雄情结。心目中爱的那个“他”一直是伟大高岸的形象，能吃苦、有能力、气质好、是个靠得住的人。但退役回来，长期相处才发现真实的“他”，笨手笨脚、脾气挺大，有时还表露出无助、沮丧、悲哀、愤怒、痛苦、彷徨、烦躁以及自责等负面情绪，与心目中的“他”相差甚远，他还是我心中的“他”吗？
3、现实经济落差带来的迷茫
由于退役之后，工作方法与工作技能暂时与社会岗位不相匹配，或一时找不到合适的工作岗位，或一时头脑发热，投资血本无归。虽然有柳传志、任正非、王健林等退伍军人的成功案例，但大部分退伍军人都产生了巨大的经济落差。
B
分析问题
退伍军人职业选择不当
容易出现的问题现象
1、“这山望着那山高”
退伍军人找工作时常出现“小猫钓鱼”的不良心态，总觉得自己现在的工作苦，工资还不高，总想着其他工作又轻松，待遇还高，于是不断就职、辞职、再就职、再辞职，最后成了狗熊掰棒子一无所获。
2、高不成低不就
多数自主择业干部和退伍军人退役后，难以找到满意的工作，主要原因一方面是他们的能力素质与社会就业岗位需求不相适应；另一方面是个人就业期望值太高。军人在部队所学专业除一些军地可通用的专业外，大多数专业与地方就业需求不符，无法直接就业。选择自主创业的退役军人，大多数面临缺乏创业资金、技术和相关经验的积累，加之普遍存在眼高手低的心态，真正能够自主创业较为成功，获得稳定收益的只占少数。
3、自以为是自不量力
退伍军人尤其是在部队曾经表现优异的群体，常出现“好汉总提当年勇”的现象，沉湎于过去的荣誉沾沾自喜，忽视了地方工作和部队工作的差异性，经常幻想做出一番惊天动地的事业，但又不屑于从最基本、最简单的工作着手，发生小事不愿干、大事干不了的现象也是在所难免。
4、失意后的自暴自弃
由于当前社会工作岗位专业化要求较高，虽然军人能吃苦耐劳、工作雷厉风行，但由于军人岗位通用性不强，加之普遍存在的年龄偏大短板，在同等条件下职业发展相对处于劣势地位。个别人员因为难以找到合适的岗位，难以发挥出自己曾经的优势和价值，干脆自暴自弃，任意随大流。
5、角色身份固化
生活中有部分的退伍军人，当他们认同自己的“军人”角色时，脱去军装后，就会完全失去平衡，他们把所有关于自我的形象都投射在“军人”角色上，完全忽略了本体的价值，而把所有的价值感的来源都寄托在原来的角色上。
C
解决问题
解决退伍军人职业选择的
一些心理建议
1、寻找战友朋辈支持很重要
“战友，战友，亲如兄弟”，一声战友，一生朋友。尽管在军营当中吃了很多苦，也有过很多抱怨，但是所有的事情都是战友之间相互帮助，当然建立起了非常深厚的感情。
当过兵的，都有着相似的人生道路，都有着相似的创业心酸，都了解彼此的长处与短处。
在退役工作后向同辈战友提前了解掌握当地社会职业需求状况，寻求缓解职业压力、破解职业迷茫的自我疏导方法。抱怨、吐糟只能解决一时情绪困苦，指路、出点子才能解决情绪诱发的因素。
2、适合自己就是最好的选择
职业妥协是人们在职业选择过程中不断调整自己，适应外部环境的过程，择符合自己性格特点、兴趣爱好、人脉资源、经济基础的工作非常重要。
笔者的身边有几个朋友都是根据自己的兴趣爱好进行自主创业，比如一个朋友先后历经做蛋糕、卖奶茶、开饭店……，最终还是听从的我建议，“选自己擅长的、选自己感兴趣的、选你熟悉的、选市场长期发展的行业”，最终选择了跟他在部队政治部专业相近的工作，注册开了一家婚庆摄影公司，投入少，肯干愿学就行，现在已经成了当地婚庆摄影的热门选择公司。
还有一个湖北朋友的儿子，原先在某陆军部队当兵，两年部队生活后，朋友希望我给个建议，我说，我先了解一下孩子的想法和在部队的经历，结合他在部队的专业，最后建议他和朋友一起开了家心理拓展训练公司，效益很好。
只要有专业技能，找工作就必然不是问题，但是需要前期有所投入，不管是时间还是精力，如果选择学一个新的东西，就一定要全部投入进去，这样才会有所收获。
其实这个选择如果真的是用心贯彻下去，是最好的方向。因为有技能，技能如果后期越来越精湛的话，薪资是可以翻倍增加的，前途可观。
3、爱人的理解接纳是港湾
由于军人职业的特殊性，不少人在处理家庭与工作的关系上往往出现顾此失彼、不能两全的现象，导致一些军人婚姻出现裂痕、家庭矛盾激化，而退伍军人，由于工作岗位的变化和工作地点的迁移，更容易引发家庭矛盾。
军嫂的生活确实不易，她们的奉献是无私的。“因为爱，我们走到一起，因为理解，我们相爱至深，因为无私的奉献，我们充实快乐。”
你的一句讽刺的话、一个鄙视的眼神，一个你的朋友，可能都会深深刺痛男人的尊严和自信，戳到他的情绪敏感点，甚至诱发家庭矛盾。
此时的你，给他一点时间调整，给他一点温暖，给他一点鼓励，包容暂时的低谷，接纳他的想法，与他共同商量怎么解决问题，想想有没有社会资源帮到他，多提建议性的意见，少说这也不行，那也不行的语言。
相信经过一段时间的共同奋斗，你心中的他还是能够站立起来，还是最优秀的，还是你心目中的白马王子。
退役不褪色，心态很重要！
我老公是一名退伍军人，他是家里老大，下面还有个弟弟，我公公身体也不太好，所以他前年离开部队后，我们就一起在他老家这边定居了。为的是能离家近，方便照应，而且这边县城消费也不高。
本想着拿着一笔退伍费，他再去打个工，虽然家里负担重，但日子也不至于过得太差。可谁承想他投资失败，积蓄花掉了一大半，现在每个月打工收入也就3000多块，二宝刚满6个月，我目前也没有收入，虽说现在解封了，但前两天听他说，不知道这份工作还能干多久……
这样的日子过得实在是太压抑了，有时候夜深人静我躺在床上给孩子喂奶都会偷偷掉眼泪，想想就憋屈。其实他回来的这两年我们已经吵过好多回架了，我也知道他压力大，但是有的时候又觉得他得过且过，对未来没有什么规划，逃避生活，更不愿意和我多交流，说多了还嫌我烦。
他越是这样我就越着急，我总感觉他还没有度过这个转折期，有些事得他自己思考明白才行。
面对我老公这样的情况，我能做些什么呢？或者能给他什么好的建议吗？请帮我出出主意，我感觉我们的生活现在陷入了很大的困境。
对于大部分军人来说，人生中要面临两个重大的转折点——入伍和退伍。从社会步入军营，又从军营回归社会，不同的生活环境，数年的生活习惯形成，打磨又重塑，确实是很大的挑战。
而当退伍军人回归社会开始，面临的不止有二次择业，还有“二次择家”。和军属一方的家庭关系磨合也是必须要面对的问题。
那么退伍军人该如何正确面对来自生活和家庭的心理落差？夫妻情感关系应该如何调试？在离开部队后的出路问题上，又该如何规划呢？今天我们邀请到军嫂互助团的专家志愿者@国政声老师来为大家解读。
伴军生活中遇到难题
点击下方图片向军嫂club提问
▼
本期答疑人：国政声
教授
应用心理学研究生导师
长期从事婚姻家庭咨询
A
追溯问题
造成退伍军人家庭产生问题的
几个主要因素
1、身份光环缺失带来的失落
“铁打的营盘流水的兵”，老兵退伍是部队发展的规律，是很自然、也很正常的事情，但一旦有一天真正要从此脱下多年在身的军装，告别熟悉的环境和朝夕相处的战友，向“一人当兵，全家光荣”的荣誉说出再见，心里不可避免地会产生一种莫名的“失落感”。
2、心中偶像形象差异的困惑
军人妻子内心中大多有个英雄情结。心目中爱的那个“他”一直是伟大高岸的形象，能吃苦、有能力、气质好、是个靠得住的人。但退役回来，长期相处才发现真实的“他”，笨手笨脚、脾气挺大，有时还表露出无助、沮丧、悲哀、愤怒、痛苦、彷徨、烦躁以及自责等负面情绪，与心目中的“他”相差甚远，他还是我心中的“他”吗？
3、现实经济落差带来的迷茫
由于退役之后，工作方法与工作技能暂时与社会岗位不相匹配，或一时找不到合适的工作岗位，或一时头脑发热，投资血本无归。虽然有柳传志、任正非、王健林等退伍军人的成功案例，但大部分退伍军人都产生了巨大的经济落差。
B
分析问题
退伍军人职业选择不当
容易出现的问题现象
1、“这山望着那山高”
退伍军人找工作时常出现“小猫钓鱼”的不良心态，总觉得自己现在的工作苦，工资还不高，总想着其他工作又轻松，待遇还高，于是不断就职、辞职、再就职、再辞职，最后成了狗熊掰棒子一无所获。
2、高不成低不就
多数自主择业干部和退伍军人退役后，难以找到满意的工作，主要原因一方面是他们的能力素质与社会就业岗位需求不相适应；另一方面是个人就业期望值太高。军人在部队所学专业除一些军地可通用的专业外，大多数专业与地方就业需求不符，无法直接就业。选择自主创业的退役军人，大多数面临缺乏创业资金、技术和相关经验的积累，加之普遍存在眼高手低的心态，真正能够自主创业较为成功，获得稳定收益的只占少数。
3、自以为是自不量力
退伍军人尤其是在部队曾经表现优异的群体，常出现“好汉总提当年勇”的现象，沉湎于过去的荣誉沾沾自喜，忽视了地方工作和部队工作的差异性，经常幻想做出一番惊天动地的事业，但又不屑于从最基本、最简单的工作着手，发生小事不愿干、大事干不了的现象也是在所难免。
4、失意后的自暴自弃
由于当前社会工作岗位专业化要求较高，虽然军人能吃苦耐劳、工作雷厉风行，但由于军人岗位通用性不强，加之普遍存在的年龄偏大短板，在同等条件下职业发展相对处于劣势地位。个别人员因为难以找到合适的岗位，难以发挥出自己曾经的优势和价值，干脆自暴自弃，任意随大流。
5、角色身份固化
生活中有部分的退伍军人，当他们认同自己的“军人”角色时，脱去军装后，就会完全失去平衡，他们把所有关于自我的形象都投射在“军人”角色上，完全忽略了本体的价值，而把所有的价值感的来源都寄托在原来的角色上。
C
解决问题
解决退伍军人职业选择的
一些心理建议
1、寻找战友朋辈支持很重要
“战友，战友，亲如兄弟”，一声战友，一生朋友。尽管在军营当中吃了很多苦，也有过很多抱怨，但是所有的事情都是战友之间相互帮助，当然建立起了非常深厚的感情。
当过兵的，都有着相似的人生道路，都有着相似的创业心酸，都了解彼此的长处与短处。
在退役工作后向同辈战友提前了解掌握当地社会职业需求状况，寻求缓解职业压力、破解职业迷茫的自我疏导方法。抱怨、吐糟只能解决一时情绪困苦，指路、出点子才能解决情绪诱发的因素。
2、适合自己就是最好的选择
职业妥协是人们在职业选择过程中不断调整自己，适应外部环境的过程，择符合自己性格特点、兴趣爱好、人脉资源、经济基础的工作非常重要。
笔者的身边有几个朋友都是根据自己的兴趣爱好进行自主创业，比如一个朋友先后历经做蛋糕、卖奶茶、开饭店……，最终还是听从的我建议，“选自己擅长的、选自己感兴趣的、选你熟悉的、选市场长期发展的行业”，最终选择了跟他在部队政治部专业相近的工作，注册开了一家婚庆摄影公司，投入少，肯干愿学就行，现在已经成了当地婚庆摄影的热门选择公司。
还有一个湖北朋友的儿子，原先在某陆军部队当兵，两年部队生活后，朋友希望我给个建议，我说，我先了解一下孩子的想法和在部队的经历，结合他在部队的专业，最后建议他和朋友一起开了家心理拓展训练公司，效益很好。
只要有专业技能，找工作就必然不是问题，但是需要前期有所投入，不管是时间还是精力，如果选择学一个新的东西，就一定要全部投入进去，这样才会有所收获。
其实这个选择如果真的是用心贯彻下去，是最好的方向。因为有技能，技能如果后期越来越精湛的话，薪资是可以翻倍增加的，前途可观。
3、爱人的理解接纳是港湾
由于军人职业的特殊性，不少人在处理家庭与工作的关系上往往出现顾此失彼、不能两全的现象，导致一些军人婚姻出现裂痕、家庭矛盾激化，而退伍军人，由于工作岗位的变化和工作地点的迁移，更容易引发家庭矛盾。
军嫂的生活确实不易，她们的奉献是无私的。“因为爱，我们走到一起，因为理解，我们相爱至深，因为无私的奉献，我们充实快乐。”
你的一句讽刺的话、一个鄙视的眼神，一个你的朋友，可能都会深深刺痛男人的尊严和自信，戳到他的情绪敏感点，甚至诱发家庭矛盾。
此时的你，给他一点时间调整，给他一点温暖，给他一点鼓励，包容暂时的低谷，接纳他的想法，与他共同商量怎么解决问题，想想有没有社会资源帮到他，多提建议性的意见，少说这也不行，那也不行的语言。
相信经过一段时间的共同奋斗，你心中的他还是能够站立起来，还是最优秀的，还是你心目中的白马王子。
退役不褪色，心态很重要！
