文| 一本叔
来源：一星期一本书（ID：yer808）
往后余生，别再蹉跎自己、把日子过得一团糟。
从此刻起，好好打理每一天，好好爱自己，努力奔赴更好的生活。
01
好好吃饭
餐桌上的时光，最值得好好珍惜。再忙再累也一定好好吃饭，善待自己的胃。
少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。
周末得闲，下厨犒劳下自己，或者跟着网上的厨艺小天才，尝试一下自制凉皮、双皮奶，体会做饭的快乐。
难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。
记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
02认真变美
别再给自己的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好。
多读点书，让自己的谈吐和气质由内而外地改变。
饭后靠墙站上半小时，日常多注意自己的坐姿和走路姿势，不要总是耸肩驼背，慢慢培养起良好的形体。
尽量少熬夜，早点钻进暖暖的被窝，睡个美容觉，被窝会治愈你所有的劳累和坏情绪。
人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。
03坚持运动
从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡。
在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐。
这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。
转起呼啦圈，练起仰卧起坐，慢慢告别大肚腩，练出马甲线，让身体变轻盈，让自己更健康。
看着镜子中越来越美好的自己，你一定会感激认真健身的自己。
好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对你最真切的期盼。
04
认真储蓄
从此刻开始，别再浑浑噩噩，浪费自己的人生。
别再过度消费，开始认真记账，对每一笔开支做到心中有数，过更有规律的生活。选择入手自己真正喜欢的东西，把钱花在刀刃上。
学会断舍离，保持住所和内心的清洁和美好，让生活回归井井有条，把每一天变得干净明朗。
努力赚钱，认真储蓄，保持经济独立。坚持把时间花在成长上，把自己变成靠谱且有趣的人。
相信你一定可以遇见更加闪闪发光的自己。
05
保持热爱
来人间一趟，请记得保持对生活的热忱。
记录日常，即便是难过的、失落的、沮丧的时刻，也值得被好好珍惜。无论是做手帐、拍照片、录视频，还是写微博、记备忘录、发朋友圈，都可以。
那些遇见的风和日丽、甜到你的小瞬间、感动到你的小确幸、捱过去的难关……一桩桩一样样，都是你最珍贵的人生档案。
往后的某一天，当你慢慢翻看时，会透过这些细碎的小美好，重新找到治愈自己的力量。
亦会惊奇地发现，原来自己已经跨过了那么多曾以为过不去的坎儿。
你看，一切都会过去，一切也都值得。
06
多陪家人
无论经历了多少闹心、狼狈、苦涩，只要推开家门，一切辛劳就都值得。
和家人在一起的平淡幸福，比什么都珍贵。
常回家看看，多打打电话，关心父母的健康，得空时，陪爸爸闲聊小叙，也和妈妈唠唠家常。抽出点时间陪爱人散散步，带孩子逛逛公园……
因为，他们是你这辈子最值得好好守护的人。
有一种自豪，叫做你正尽自己所能，为他们抵御所有的风雨坎坷。
07
保持笑容
人生不如意之事，十之八九，别因一时挫败就垂头丧气。
保持笑容，时间自会帮你熨平所有的晦涩与委屈。
倘使命运给了你一颗苦涩的柠檬，也请相信，你可以用笑容把它酿成酸酸甜甜的柠檬汁。
多一点乐观，少一点抱怨，听听喜欢的歌，看看喜欢的剧，给自己减压，和生活达成和解。
放肆去笑吧，用笑容去迎接更甜的人生，嘴角弯弯的你，笑起来真的特别好看。
往后余生，愿你照顾好自己，做一个对生活用心的人。
愿你珍惜每一刻，多陪陪值得珍惜的人。
愿你从容自在，欢喜在心，以更柔软的方式，去爱人，也被爱。