[吃喝玩乐] 枸杞和它们一起煮，坚持吃一周清肝明目告别失眠，消水肿腰细了

豆浆在我们的早餐中扮演很重要的角色，多年以来人们的早餐都离不开它，它制作简单，经济实惠，营养丰富又好喝。豆浆富含植物蛋白、脂肪含量低，属于高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，经常喝豆浆不仅能补充钙质， 还能促进新陈代谢，有助于增强脂肪燃烧。

豆浆的食材多变也让其营养更加丰富， 我们不仅可以用黄豆、黑豆、红豆等豆类食材，还可以加入些小米、玉米、燕麦等粗粮，也可以加入些红枣、枸杞等养生食材，来增加营养丰富口感。 最重要的是，豆浆制作起来非常简单，早上起床后将食材和水放入豆浆机中，按下豆浆机功能键，这样来自制一杯专属的豆浆，全天的营养，一小杯就轻松搞定。

今天小编就给大家推荐一款“枸杞薏仁豆浆”，枸杞有助滋补肝肾，养肝明目，还有补气安神，改善失眠多梦的功效， 再搭配上消肿美白的薏仁、提高免疫力的黄豆这三种食材制作而成， 无需提前泡豆，无需过滤豆渣，一键就能完成，简单方便又快捷，还是私人定制，尤其适合平时工作压力大的上班族。枸杞和薏仁它们一起煮，坚持吃一周清肝明目告别失眠，消水肿腰细了，面色红润似桃花，你也不妨试试吧。

【枸杞薏仁豆浆】

原料： 黄豆 1小蝶 薏仁 1小把 枸杞 1小把 冰糖 适量

制作：1. 准备好食材； 2. 将洗净的黄豆和薏仁放入臻米迷你破壁豆浆机中； 3. 将枸杞也放入豆浆机中； 4. 按豆浆机刻度指示线加入适量的水； 5. 按下豆浆机制作豆浆的功能键； 6. 时间到， “枸杞薏仁豆浆”制作好了； 7. 加入适量的冰糖融化； 8. 倒入容器中。

9. 端上桌了。

小贴士：1. 用破壁豆浆机无须泡豆，也无须过滤， 只需将食材处理好放入豆浆机中，加入适量的水，再按下制作豆浆的功能键即可； 2.此款是迷你型， 小巧可爱，适合1个人食欲，为你专门私人订制。