  文|北苏 01 对于生活中的某些事，我们总是会在心里形成一些固定的处理观念： 比如受欺负不懂得还回去就是软弱无能；比如遇到问题没勇气说清楚就是逃避问题； 比如遇到让自己心生委屈的不公对待，没有扳回一筹，就会耿耿于怀，总觉得自己亏了太多。 真的如此吗？面对委屈、不如意的人生境遇时，到底怎样做才是对的，或者说要用怎样的态度去面对那些让自己不如意的事情？ 心理学家埃利斯就在他的合理情绪疗法中强调过，让一个人产生痛苦感受和情绪的原因，并不是事情本身，而是这个人对事情的看法和理解。 我们对事情的解读，直接决定着我们的感受，也可以说，在不完美的事情面前，转变一种解读的方式，就会遇到另外一种人生。 同等的逻辑，遇到感情的变故，不同的面对方式，也就注定了不同的余生之路。 被背叛是一种很难理解的改变，而面对这种改变减少伤痛的正确之路，并不是抓着这件事不放，也不是想尽办法的把痛苦还给对方。  02 背叛，发生之后，那种被感情辜负，被爱人辜负，被自己付出多年换了不公平对待的怨愤，会让被背叛的人陷入痛苦的漩涡，然后一步步地走向不甘的痛苦之中。 此时被辜负的人，或许明知道带着不甘去质问，去撕破脸和他打闹，去继续期待或者纠缠，都是在让自己陷入更加痛苦的深渊。 但是她还是没办法理智的叫停自己，没办法不去问个明白，没办法不去报复回去，她坚持铭记背叛这件事，是为了让自己活得不那么委屈。 我的某一个读者就在经历背叛的痛苦时，走不出这样的思维困扰，她和我说，她结婚多年，心都在家里，精力和情感也都给了家里，可是她却被背叛了。 她说那种感觉就像她一直捧着一盏灯小心翼翼的走着，她以为只要她努力让手里的这盏灯不熄灭，她就可以一直走到终点，可是中途她却发现，她的爱人居然又给了另外的人一盏灯。 那些她用心修剪灯芯，躲着风，遮着雨捧着灯走过来的日子，都变成了一种笑话，都变成了一个问号，她不知道她的付出算什么，也不知道她为什么会遭到如此的对待。  她说她没办法让这件事过去，即便是选择了离婚，她依然心里有埋怨，有愤怒。 她选择不与爱人有任何的联络，包括不让他走进孩子的生活，不让他有半点的机会抹掉他在孩子心中的坏印象。 她说她觉得只有与他对立，把他当作人生里最恨的人，她才不会觉得自己懦弱，才会觉得自己被他伤害后，尽力的让他也接受到惩罚。 03 其实，与这个读者有类似想法和感受的人，在发生背叛的感情中有很多。 她们也不想自己变成一个执念很重，也不想变成一个带着抱怨和恨生活的人。 只是在背叛面前，她们心里的委屈太多，如果不做点什么，就会觉得自己亏得太多，更会觉得自己被对方伤害后没有一丝反击很懦弱。 面对背叛，你觉得你被他伤害了，过不好以后的生活了，所以你要让他也不好过，你要让他也承担他的代价，这样的想法，也许也会让你的丢掉很多属于你的生活。  为什么会这么说？因为惩罚对方的同时，就是在让你自己一直记着那份痛苦。 就像前文提到的读者，她在与爱人分开之后，依然无法释怀他对她所做的一切，所以她心里充满了怨恨和报复的杂念，她没办法全心全意的开始她自己的生活，她一直恨着，埋怨着，咒骂着，甚至让孩子也知道他有多么的不好； 这一切的一切，都会在她的内心形成一种受伤记忆，让她在恨对方的同时，也消耗了自己；让她在埋怨他背叛的同时，也让她陷入自己否定自己的痛苦之中。 面对背叛，过度的反抗和记恨，不是在回击而是再继续给背叛机会伤害你。 《卡门》里有说：“向前看，还有一片明亮的天，不会使人感到彷徨。” 背叛发生之后，最正确的应对和还击方式，应该是放下一切让自己痛苦的经历，用力用心的去向前看，不纠结于过去，只求用心过好未来。  04 经历了背叛之后，不还击，不报复，不记恨，不和伤害过自己的人针锋相对，这不是懦弱，不是放过他，不是卑微委屈的在生活中逆来顺受； 这是一种大智慧，一种更爱自己的方式，更是一条让自己可以远离痛苦重新收获幸福的路。 记恨对方，埋怨他的所作所为，是你的在不公的对待前可以有的权力，只不过再怎么埋怨，再怎么质问对方，发生了的事情就没办法抹去，不接受就会恨，恨就会痛苦。 接受现实放下过去，不去执着于为什么会发生，而是努力去过好以后，背叛带来的损失和伤害就会降到最小，背叛带来的伤害也会慢慢消逝。 感情里的背叛，它会不会成为你人生路上一道难以跨越的坎，就看你去怎么看待它。 放下与你选择离开或是原谅并不冲突，离开且放下你可以重新开始，原谅后与他继续在一起，你能放下你们才可以一起重新开始。  最忌讳的是不想离开，以为继续就可以保留幸福，然而却无法放下背叛这件事，然后在怨愤又痛苦的岁月里将自己幸福可能消弭殆尽。 背叛给你的痛，可以在“放过”中得到解脱，放过那个背叛你的人，原谅他不会让你受委屈，更不会让你在背叛面前多么的懦弱，原谅背叛，证明你活得通透，活得睿智且有自己的方向。 别用别人的错来惩罚自己，别用别人的选择来定义你的人生结果  |
