图：堆糖（侵删） 文：小梦【夜行梦话，小梦倾听】：全网同名，欢迎关注，期待您的故事。
看了一个保险的广告，想起一个朋友的案例，讲给你们听。
其实，朋友不是个例，对于现在的年轻人，这种事情，再常见不过。
前段时间，一个几乎每天泡在网上的朋友，突然不见了。由于我们是异地，所以，找她着实费了一番功夫。
再次找到她的时候，已经是快半个月之后，她久违的发来一句：我回来了。
赶忙打去电话，她说自己胃穿孔了。做了个手术，目前正在住院治疗。起因，其实就是最初的胃窦炎，说白了就是饮食不规律导致的。1.民，以食为天
其实，最初的胃病，我和朋友都有的。因为我们经常加班赶稿子，饭基本就是吃几口外卖。
朋友比我过分的是，她爱吃肉，拒绝所有的水果蔬菜，所有的维生素靠保健品摄取。
我们经常会因为这个胃痛。有的时候，甚至直不起身子，达到要请假的地步。
后来，我们去做了检查。大夫说，由于长时间的饮食作息不规律，导致了胃窦炎，然后开了药让我们回去吃。
按时吃了一段时间的药，我觉得好了很多。后来，朋友去了外地，药也就跟着停了。
果然，这才没过多久，终于还是到了最坏的一步。一场手术，伤害身体不说，辛辛苦苦赚的钱，都交给医院了。
老话总是讲：“民以食为天。”一日三餐到底吃什么，应该是每个人都会面临的问题。
如果仅仅是对付几顿不要紧，长此以往，肯定伤害的是自己的身体。到头来，得不偿失，这又是何必？2.健康，没有侥幸
为什么近几年的猝死病例越来越多，最大的原因就是因为人们的工作越来越忙碌。
人们的一天，大部分的时间都在工作，甚至下了班还在加班，周末了还在工作。
一天两天可以，长此以往，再好的身体也会拖出病来的。毕竟，人都是血肉之躯，不是铁打的。
想想，你上次休息是在什么时候？你昨天是几点睡下的？是不是又刷了剧、打了游戏、看了小说？
人们总是带着侥幸心理过活，想着自己应该足够幸运，那些不好的事情，是轮不到自己头上的。
但是，这种事情，难道不是可以从根本上预防的么？不管是娱乐还誓静证作都应该适度，不值得‘拼上命’的。
苹果手机的创始人乔布斯曾经说过：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”
他的确有着改变世界的能力，却也因为他的能力，改写了自己的生命。在56岁就因为胰腺癌，离开了人世。
其实道理谁都懂，可是真正轮到自己身上的时候，又有几个人能说道做到呢？非得去了医院才能意识到问题的严重性吗？3.好好照顾自己，就是在省钱
曾经有记者采访了一个百岁老人，询问他的长寿秘籍。他说：“很简单，日出而作，日落而息，不生气，不上火，凡事平常心。”
现在的人们，尤其是年轻的一代，气性太大了。动不动就会生气，将很多事情记在心里。
其实，大可不必。网上有句话说的好：“这世界上很多事情，用八个字就可以解释清楚。就是“管你p事”和‘关我p事’.不要把什么都放在心上，很多事就能想开了。”
俗话说：“气大伤身。”生气有时候根本不能解决任何问题。万一因为生气得了病，你还要去治病，真的不必如此。
你每天活得快乐一点，不得病不吃药就是给自己省钱。这些钱积少成多，说不定就能完成你的梦想呢？4.写在最后的话：
生活中，遇到事情莫太冲。人生中，不如意十之八九，但是无论它好还是不好，日子都要继续。
生活上，不要过度透支。身体就像是个银行，只取不存，早晚会花光。到时候，可能就要十倍百倍的续存才行。
说到底，健康最重要。请你好好地爱惜自己。这个世界上，最应该照顾你的，就是你自己。
以上，祝您做个好梦，早些休息，晚安。
