制心一处，无事不办
你觉得是现在舒服重要，还是以后变得更厉害重要？
或者说效果与体验，你选择哪个？
先别急着回答，看看这两者的关系再说。
写字为什么不能听歌？
小吉和我学书法一个月了，但最基本的横画总是写不好，我让她录制自己书写的过程给我看，发现她喜欢听着嗨曲练字，我就让她关掉音乐，专心练字。
这倒不是一个多大的问题，我练字时也喜欢边听歌边写字。
之所以不让她听，是因为初学并不像我这样的老鸟，在大脑中对各种字形、解构，都有了系统的“模块化认知”，临帖只是为了精雕细琢，对大脑的需求并不高，所以可以听歌助兴，这并不会影响我的信息采集。
而初学还是一张白纸，处于信息收集、信息处理、认知建构的关键时刻。
如果现在不专心致志，就会导致基础不牢地动山摇。
甚至形成错误的“模块化认识”，最后误入歧途。
时隔一日，她又发来作业，这次的起笔角度和线条质量就好很多，看来不听歌后，她可以将全部的认知资源用来采集和转化信息，果然进步神速。
正所谓“由定发慧”，只有专注才能带来最大程度的认知开发。
试想是一个锥子的椎尖扎入地里深，还是一块板子扎入地里深？
答案肯定是锥尖扎入地里。
专注就是此理，心住在一个境界里，心力专一不分散，可以集中优势心力解决复杂的认知问题，最后才能生起智慧。
佛陀有个弟子叫作周利盘陀伽，由于前世的业缘而感招的果报，头脑非常愚笨，无论学后忘前，学前忘后，学一句话忘一句话。
世尊看他这样愚笨，心生怜悯，就教他念两个字：扫帚。
周利盘陀伽每天无论做什么事情，心里都念扫帚两字，最后心就清净下来，思维深入，从而证得了阿罗汉果。
回到最初的那个问题
一心可以二用吗？
其实一心从来都不能二用。
从脑科学的角度看，所谓的“一心二用”，并不是一并完成，而是切换不同轨道完成的，就像混剪一样，把不同的轨道拖在一条线上，但其实还是两个任务主体，我们只能逐个完成。
波士顿大学的脑神经科教授大卫·索莫斯（David Somers）发现：
当我们把两个源信息（比如视觉和听觉信息）混合在一起时，大脑额叶前部皮层便开始运作。
然而，它并不能同时对两个信息进行并行处理，而是必须依照先后顺序来处理。
只不过，在处理熟练任务时，大脑的切换速度非常快，快到让我们产生了“同时处理多个信息”的错觉。
比方说，我们边听音乐边写作业，看上去似乎是同时进行的，而实际上，是写了一会儿作业，又听了一会儿歌曲，再写了一会儿作业，如此往复而已。
练字也一样，当你全神贯注练字时，耳边的音乐就自然而然地淡去了；
当你终于理清头绪，解悟出来笔法时，音乐声又似乎忽然回荡在你耳边。
此时，乐曲很可能已经不再是方才那首了，而切换曲目的时刻，你往往并未察觉——这就说明大脑在一个时间单位只能处理一个任务单元，你以为的一心二用，其实只是一心一用的切换。
加州大学心理学教授马克的研究显示：
当人们快速地在不同工作中切换时，虽然看上去他媚静证作速度很快，但其实效率很低。
而且如此工作一段时间后，人的血压会明显升高，挫折感也会变强。
长时间保持这样的状态，会将心率维持在较高的水平，久而久之，更易导致高血压、心脏病。
像练字听歌这种为了体验更好的一心二用尚且会令人的表现降低，就更不用说那些为了效果一心二用的行为，那不仅不能让你更有效率，反而会让你焦躁拖延，搞砸两件事情。
不建议大家一心二用
即便是为了更好的体验
我也不建议大家一心二用
因为真正好的体验，只会来自效果增长带来的成就感。
或者说，效果和体验，本来就可以合二为一。
每个不同领域的高手，都有一个共同的特质，那就是极度的专注。
围棋大师聂卫平“有一年在日本，与友人沈君山聊起桥牌，一边的“昭和棋圣”吴清源先生听到后，很认真地对聂卫平说：‘博二兔，不得一兔。’
聂卫平听后如醍醐灌顶，大受震动。
过观察可以发现，对于那些“在某个领域里达到登峰造极的成就”的个体，比如篮球的科比、投资的巴菲特、商业的山姆沃尔顿、音乐领域的莫扎特等等。
除了天赋和很重要的原因在于特别的动力——不同于常人的奖励机制。
心理学的角度来说，专注可以让你被别人进步的更快，从而带来局部优势，与此同时，也会产生心理激励。
当你把一件事做得比别人更好的时候，你自然会有自豪感和成就感。这种心态可以激励你做得更好。
我们总是讲：“失败是成功之母”。
其实不然，佛教认为：“如是因如誓静蛀”；
失败从来都不是成功之母；
杀不死你的，只会让你变得更虚弱；
失败只是失败之母，只有成功才是成功之母。
我们时常听说那些在逆境中成功的英雄，是因为这些英雄的故事本身曲折且少见，更具备广泛传播的可能性。
事实上，绝大多数的成功者逻辑“从成功走向成功”，那些逆境只不过是插曲而已，令他们成功的，是“从效果中获得优良体验”的内心奖励机制。
这个机制的逻辑是：因为专注所以成功，因为成功，所以更加的专注。
这是一个正向循环，而在专注时三心二意，则会带来恶性循环。
因为注意力紊乱无法深入学习，所以毫无成就；
因为毫无成就，所以更加没有动力专注，从而越来越混乱。
最终把自己的生命沉沦在迷乱之中，开始懊悔、自责；
而人们大多数的自责，都是自己给自己的从轻发落,
而那些成功的人，因为制心一处，所以无事不办。
而想要制心“一”处，首先要明白什么是“一”，“一”就是有明确清晰的目标。
这是根本，是前提，没有这个“一”，制心就是无根之木。
在大海中航行，如果你自己都不知道目的地在哪里，哪无论什么风都不会是顺风。
在这个时代，令人兴趣盎然的事物很多，但我们能从中获取价值的却很少。
缺的不是资源，不是门路，更不是机会，而是专注。
很多时候我们的成长之所以无力，正是因为机会太多，感兴趣的太多。
兴趣遍地都是，专注才是真正稀缺的。
专注于你目前所做的事情，从中获得超然的体验；
专注于获得精准的反馈，并以此反馈刺激自己的成长和改变。
用一切方法，保护自己稀缺的注意力，不要心猿意马，不要游移不定。
只有专注的人，才能把心猿意马控制在股掌之中，就象把阳光集中在一点，那么就会发挥出巨大的意想不到的能量。
于是你开始无有恐怖，于是你必将精进圆满。
