[经典转帖] 总是失败受挫的你：聚焦，才能让你的自信爆棚

直接做大事，容易失败，如果从小事开始，成功后逐步递进，将大事分解执行，慢慢推进，你将更容易成功！

去相信相信的力量！
自信，分两种：1、来自获得的成就形成的自我认同 2、没有什么特别的成就，单纯的相信，这种相信可以理解为是一种积极的心理暗示，很多信教的人，大多都是单纯的相信，基于普世价值形成的相信乐观正向的价值观，可以给他们带来正向的能量，这种正向的能量，会因为你相信的程度，潜移默化中给你力量和面对艰难的勇气，因为相信给你带去了很多坚定的信念，让你在执行有难度的事物时，这种神秘的力量会发挥极大的作用。
这两种自信都会对于客观现实形成有效的影响，但是为什么你相信了，但是还是无法改变现状？
在这里，两种自信所带来的的结果就会截然不同，第一种自信给你带来的是一种笃定和自我能力的肯定，这种自信让更接近客观事实，更容易让事情发生改变。第二种自信，是更多主观的积极暗示，对于客观事实的改变，只是一种坚定，你还得同时提升自己的能力，才能更好地改变。
此篇文章主要向你阐述，如何逐渐通过第二种自信实现第一种接近客观的自信，答案就在标题里：聚焦一件事物，最好是聚焦一件简单容易的小事开始！

如何更好的建立自信，你可以试试这样开始：
1. 正念：罗列一系列你喜欢的名人名言，当然你直接选择经文也可以，先清空你的大脑，闭眼深呼吸3次（最好是早晨找个环境优美的地方），反复大声重复的单调朗读若干遍，你应该听说过各种销售的早上喊口号吧,就类似那种每日单调重复的大声朗读，通过口腔、耳朵，进而进入你的大脑，逐步形成某种正向的意识，通过潜移默化去影响自己的行为，让你的大脑单纯的相信你说的都是真的，你就是那样的人。
2. 行动：记住第一步只是让你假装你是那样的人，但是你还不完全是，你需要行动来佐证自己的意识，给自己列几个小目标，逐步实现，譬如：固定时间的早起、坚持一项运动、每天给自己固定倒一杯水等等，当你能够实现上述目标坚持个21天以上，接下来，你要在小目标上逐步加强你的目标，让目标适当的有点难度，然你的大脑接受你就是你说的那样的人，而且可以做到，这个有点像锻炼，循序渐进，逐步坚持，通过肌肉的反复撕裂，实现目标的递进，最终实现自我的迭代。
接下来，给你自己定个小目标吧！
建议：正念+早起+运动来实现，譬如每天固定5点起床，读积极的话语，然后运动30分钟，坚持个1个月试试吧！

最好的改变就是立即行动！
聚焦小事，让你的自信逐渐爆棚！