[经典转帖] 今日寒露 | 秋深露重，望君珍重

今天我们迎来了二十四节气中的寒露。寒露分为三侯：“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。”作为二十四节气中第一个带“寒”字的节气，此后，天气将一日冷过一日，凝露成霜，冬天的脚步也不远了。笔者也友情提示各位读者，注意及时添加衣物，防止感冒。
回到正题，寒露都有哪些有趣的习俗呢？
赏红叶

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。寒露时节，登高赏红叶是比较有代表性的民俗。如今，在北京，景山公园、八大处、香山等都是登高的好去处。
饮菊花酒

因寒露日期与重阳节临近，有的地方在这个节气当天有“饮菊花酒”的习俗。据悉，在寒露这一天，古人还要取井中的水来浸造滋补五脏的丸药或药酒。菊花酒营养成分很高，菊花酒主要由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
吃芝麻

“寒露吃芝麻”也是寒露民俗的一项。随着寒露的到来，天气由凉爽转向寒冷。芝麻，由于可以健脾胃，因而也成为了寒露的节令食物。
斗蛐蛐

斗蛐蛐不光在寒露这个节气，在白露、秋分时节也有斗蛐蛐儿的民俗活动。民间有“促织鸣，懒妇惊”的说法，也就是说蟋蟀叫标志着入秋了，天气渐凉，人们该准备添加衣物，准备过冬了。据记载，斗蟋蟀儿的历史悠久，始于唐代，盛行于宋代，是一项有着悠久历史的民间搏戏。
登高

因为寒露节气离重阳节非常近，所以“登高”这个本是重阳节的重要民俗慢慢也成为了寒露的习俗。而且在寒露这个时节也十分适合登山，因为此时的天气凉爽，空气清新。登高也有很美好的寓意，如“步步高升”、“高寿”等。而且我们在登高的同时也能欣赏秋景，在北京的朋友可以去景山公园、香山等地区登高，风景优美，环境很好，是登高的好去处。
文末笔者再来聊聊寒露该如何养生。在寒露这个时节，气候干燥，肺、呼吸道等比较容易受到伤害，我们应该根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。除了饮食方面外，我们也应该早睡早起，规避作息不规律的情况，还有一点就是不要运动过量，虽然秋天适合户外运动，但如果过量会增加身体的疲惫感。（