KY作者 / Li、汁儿
编辑 / KY主创们
前一阵，我们向大家征集，有哪个时刻让你觉得格外惬意舒适，生活美好、世界温柔？
读完几千条留言后我们发现， 原来惬意时刻都掩藏在日常的罅隙里，也正是那些来自平凡生活中的琐碎最能温暖人心。有时候，一顿好吃的饭、一张舒适的床，甚至只是一阵和煦的风，我们便会觉得美妙难言。
请看今天的粉丝分享，感受生活最温柔的一面。
01
周末早上睡到自然醒，没有工作需要回复，躺在床上打开手机放歌，盯着天花板发呆。
02
碳酸饮料+仙贝+薯片+古早味软蛋糕。我蜷在懒人沙发里披着小毛毯，刷剧追番看综艺，然后笑成个傻子。
03
出差回来，甩掉高跟鞋，打开空调，把衣服扔进洗衣机，自己去洗头洗澡，洗完就钻进温暖的被窝。
洗衣机还在隆隆运转，我知道再过半个小时它就能洗好，并且发出“滴——滴——”声提醒我。可我今天不想晾，就让衣服在洗衣机里待着吧。到明天上班前，我除了自己，什么都不想管。
04
2012年跟老婆在苏梅岛度蜜月，太阳很大，我们从海里出来，坐在海边的店里，点了一只新鲜的冰镇椰子。敲开，椰子汁入喉，通体舒畅。
05
晚上，妈妈窝在沙发上看手机，我悄咪咪爬过去也窝在她怀里。她拍拍我的头，笑我。我一下子放松了下来。幸福和安心，大概就是这样。
06
上海的4号线是环线，我压力大时，喜欢坐在上面一圈一圈地绕，永远能在这条线上捕捉很多温暖人心的时刻，比如老夫妻牵着手上车，比如闺蜜情侣自拍。他们的笑容很能治愈人。每当这时我都会觉得，每个人自会有ta的幸福。
07
第一次把儿子交给老公哄睡。儿子睡前的习惯是听故事，我在洗澡间听到他爸讲的第一句“故事”是：“你知道我和妈妈是在哪里认识的吗？”等我洗澡出来，爷俩已经睡着了。
中年妇女的惬意舒适其实特别简单，就是在忙碌琐碎的生活中能喘口气。这喘息的功夫，不需要对他人心怀歉意和内疚，甚至心安理得，偶尔还能有偷笑的快乐，这就够了。
08
小时候没有空调电扇，夏天热的时候就坐在家门口写作业，把里面的门开着，会有一阵阵穿堂风从纱门吹进来，很舒服。
工作以后，我就刻意把写字台搬到靠窗户的位置，下班闲暇时刻靠在窗边，同样感到一股股风吹来，我闭上眼睛，仿佛回到了最单纯幸福的时候。
09
一个人加班的周末，忙完手头的工作，站在窗边，点支烟看着窗外：马路上车辆川流不息，两边霓虹灯闪烁，人来人往，每个人都有自己的事要做。那一刻，觉得生活是真实的，是有烟火气的，是停下来后能感觉到惬意的！
10
因为离职考研，所以有了一年多的时间，跟家里两位老人家真正朝夕相处。
我们住在小时候的家里，每天，阳光会从东边的窗户照到西边的阳台，爷爷站在阳台里张望着晒太阳，奶奶在旁边进进出出地晒果皮干，我在学习间隙里走出来看见他们都站在午后的阳光里，一切都是明亮而温暖。
11
周末的夜晚，和男朋友去河边骑自行车。
河边一丛一丛半个人高的狗尾巴草，他折了一根，要拿回去给猫当新玩具。 回去的路上他一边骑车，一边很得意地把那根狗尾巴草叼在嘴里，冬天的风呼呼地吹，我看着他的侧影，就像个十几岁的少年（今年都30岁啦）。
12
在早高峰拥挤的地铁上，终于找到座位可以坐下来，戴上耳机享受音乐。那种身处人海又可以与世隔绝的美妙感，是每天为数不多的惬意一刻。
13
出差途中有半天空余，去商场儿童区，躺进泡泡球池，望着周围五颜六色的装饰，感受到球池凉凉的，周围没有别人，世界清净，没有烦恼没有焦虑。
14
前一阵把客厅里中规中矩的沙发和茶几扔了，铺了地毯，买了一把摇椅。阳光好的周末，抱本书蜷在摇椅上打发时间，抬头看看阳台上的花开，低头两只懒猫赖在脚边打盹。
15
周末早起，把家里收拾得干干净净。
16
夜晚跟ta一起坐车回家，灯光忽明忽暗，周围静默，我依偎在ta的肩头，期待这条路没有终点、没有尽头。
17
降温了，脱光衣服瑟瑟发抖的时候迅速冲到淋浴头下面，温热的水流一下子冲刷下来的那一刻。
18
出差，跑了一天只吃了一块饼干。拖着行李到宾馆时累得想哭，但发现宾馆楼下有一家人气很旺的川菜小炒。 于是冲进去要了一大碗抄手还有口水鸡，一口气吃完把汤喝掉，满足地打个饱嗝。
19
娃睡了，和老公去看夜场电影，戴上3D眼镜，躺在VIP包间，捧着厚厚奶盖的水果茶，极度舒适！
20
炎夏的夜晚，和父亲一起坐在木地板上，一人一勺挖着大西瓜，一边吹空调一边看电视上直播的球赛，这样的场景每次想到都会格外惬意。
21
严格控制饮食一段时期后，吃到外焦里嫩汁水四溢的烤肉那一刻！
22
最惬意的时候，是一个人在工作不忙时，早起逛菜市场。看到摊位上摆的整整齐齐的新鲜蔬果，真的很治愈。挑挑拣拣选想吃的买回去，洗干净手，洗干净菜，烧好水，为自己炒两个菜或煮一顿小火锅。掀开锅盖的时候，会有热气蒸腾到眼镜上。
23
我离家前一天，爸妈说什么都不让我下厨，把我赶到院子里晒太阳逗狗。他俩一个75岁一个68岁，在厨房里一手一脚慢慢地洗菜切菜做饭。我想不出比这更惬意幸福的画面了。
24
吃着老公做的饭，还能把腿翘在他腿上。
25
下着小雨，我和姐妹相互挽着打一把伞，路边小店外放着方大同《特别的人》，我俩不约而同的跟着唱： “我们是对方特别的人，奋不顾身，难舍难分！”
26
在难得见到阳光的冬季雾都，抓住一个晴好天气把被子褥子捧出去晒。收回来之后也不铺好，就堆在床上，然后扑上去把脸狠狠埋在被子堆里——满头满脸都是阳光的味道。
27
有次手机屏幕碎了送去修理，在等待的过程中顺带出去散散步，那两个小时心里突然变得轻松宁静。 世间纷扰由于手机坏了不再与我相关，没有任何事可以打扰到此时的我。正逢夏天的晚上，有阵阵凉爽的风。我大概永远都会记得。
28
做完一次美好的爱，两个人都不说话，静静依偎。
29
前两年被分配到大山里头工作，上班时间要不断地说话，下班后则无人可以面对面交谈，在嘈杂和寂寞间来回切换，不得适宜。
后来摸熟了附近的路，也有了车，就常常在天气好的傍晚驱车去水边，听风的声音，树叶的声音，鱼跳水的声音，鸟叫狗吠的声音。就着暮光坐在水边，偷偷地惬意片刻。
30
当看到自己亲手制作的泡芙、蛋挞、戚风、舒芙蕾在烤箱慢慢“长高”的时候。
此外，我们 通过冥想、身心运动、书写练习等方式的自我觉察也能往往感受到身心的宁静与惬意。
想做练习，却苦于没有合适的途径和平台？
上海KYers的福利时间到！如果你对冥想、身心运动、书写等生活方式感兴趣，欢迎扫码加入我们的身心健康营，和大家一起练习吧~
KY作者说：
让我们感到轻松、惬意的，往往不是什么宏大的事情，而是很多个平凡的瞬间。在这些平凡的瞬间里，我们能够发现日常的可贵。
惬意的时刻常常无需言语，而在这些灵魂也能得到舒展的当下，我们与世界默契，世界待我们温柔。这就是幸福。