北方的冬天简直是一副绝美的画卷，冬天的天是那么的蓝，冬天的云是那么的白，冬天的阳光又是那么的暖。
出了外边放眼望去远处连绵的大青山显出它独特的雄伟，近处的令公湖碧波荡漾，微风吹起，芦苇随风摆动。
在芦苇荡里，时不时的会飞出飞起叫不出名字的鸟类，是水鸭，还是大雁更或者是水陆两栖的飞禽，略过水面，把一潭水吹的直皱眉。
被收割尽的庄稼留下了空旷的田野，目光所及之处远到看不清的村庄，近到铁路公里上肆无忌惮的风驰电掣的，还有似蜗牛爬行的各类车辆。
那些落尽叶子的树木，尽管光着身子，但还是生命力特旺，一阵风刮来，它们在用力的摇晃着自己的躯干，说我威猛强大，别看脱去了一身盔甲，我依然顶天立地。
经过一春的耕耘，一夏的生长，还有一秋的收获，终于到了可以藏匿的季节，闲下的人都在暖暖的阳光下想着怎么去养生，怎么去蓄发力量为来年的生命打油鼓劲。
其实养生很简单，只需要我们好好的吃饭，好好的睡觉就足够了，好好的吃饭并不是让我们天天吃山珍海味，什么好吃什么。
好好吃饭就是要我们按规律吃饭，一日三餐那一顿要怎么吃，都不能超出范围，一年四季，什么季节补什么都得去讲究。
无论吃什么都要适度，不能这个东西好吃就无休止的吃，也不能因为这个东西不好吃就一点都不沾。现代的养生学说的是营养平衡搭配，要保证身体所需要的，
如果是多余的再好的东西都不能要，如果是需要的，再不起眼的东西都要收纳，什么样的体质就补充一些什么样的元素，缺了你就补，多了你就祛。
所以说好好吃饭也是一门学问，更得你身体力行的去实现，去做到，人必须要管好自己的嘴，特别是老人妇孺。这些其实都不难，能用我们的爱心与真心对待自己对待亲人，其实这个世界上是很少有疾病的。
再说这个好好的睡觉，好好的睡觉也不是说你想睡多久就能睡多久，想什么时候起床就什么时候起床，睡的多未必是好事，而睡的少更容易伤害身体。
根据早五晚九这个规律起床睡觉这都是有科学依据的，因为九点睡觉有助于我们肝肾的休息，五点起床也是为了身体充满活力。这样的身体才能长久的健康。
现在的年轻人最不可取的就是一味的熬夜透支自己的身体，看似拼命的努力，其实把自己的命拼的越来越少了。
所以要想健康，要想长久，必须学会循序渐进，无论生活压力有多大，无论你多怎么想去拼搏努力，都要学会养生，也就是好好的吃饭好好的睡觉。其实财富，能力需要我们逐步的提升，再高的山都需要一步一步的攀，再多的财富也需要我们一点一点的去积累。
老话说的好，一口吃不了个胖子，吃的口大了只会把人噎死。透支过的身体毕竟不可能健康长久，人要学会知足，人要学会适量，这样才能过好每一天。
养生不是老年人的专利，养生要从年轻开始，一个好的习惯足可以受用终身，相反那些坏习惯不改掉，最终都会半途而废，所以说无论压力有多大，无论困难有多少，都不是我们不好好吃饭睡觉的借口，想要健健康康平平安安，就先从好好吃饭睡觉做起。
