[调养健身]归芪南瓜炖牛肉简介
当归和黄芪有补气生血的功效，牛肉安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
[调养健身]归芪南瓜炖牛肉做法
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材料全部洗净。 - 2
南瓜去皮切块。 - 3
牛肉切块。 - 4
当归、黄芪、枸杞子泡１５分钟。 - 5
牛肉放入热开水中，用中火焯水，去尽血污。 - 6
牛肉倒出用清水洗净。 - 7
取炖盅一个，放入所有材料，加入盐和适量清水。 - 8
炖盅放入锅中，加盖炖约２．５小时后，即可食用。
注意事项
当归性温，热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。
