莎莎舞跳完多喝水
不管跳什么舞都一样，热身运动一定要做，就算没有时间特别进行暖身动作，一下舞池也不要一下子让身体用力摇摆，因为在还没有适应之前会很容易受伤，特别是脚，扭伤是在所难免的。
舞跳得多，水份当然要多多吸收，如果是在夜店跳舞，一定会有中间喘息的时间，这时候最好就是多喝水，一般人会以酒来代替，但还是得适量。跳舞跟一般运动一样，前后半小时不要吃太多东西
，对有心减肥的人，跳完更要特别注意，因为这时候身体吸收能量的速度会特别快，要进食之前必须多多考虑。
上海莎莎舞
不管跳什么舞都一样，热身运动一定要做，就算没有时间特别进行暖身动作，一下舞池也不要一下子让身体用力摇摆，因为在还没有适应之前会很容易受伤，特别是脚，扭伤是在所难免的。
舞跳得多，水份当然要多多吸收，如果是在夜店跳舞，一定会有中间喘息的时间，这时候最好就是多喝水，一般人会以酒来代替，但还是得适量。跳舞跟一般运动一样，前后半小时不要吃太多东西
，对有心减肥的人，跳完更要特别注意，因为这时候身体吸收能量的速度会特别快，要进食之前必须多多考虑。
上海莎莎舞
不会跳